Montag
1.12.2025
1.12.2025
Dienstag
2.12.2025
2.12.2025
Mittwoch
3.12.2025
3.12.2025
Donnerstag
4.12.2025
4.12.2025
Freitag
5.12.2025
5.12.2025
Samstag
6.12.2025
6.12.2025
Sonntag
7.12.2025
7.12.2025
08:30 - 09:30
HIIL
Lorena, Kursraum
HIIL
HIGH INTENSITY NEXT LEVEL! Erleben Sie ein intensives Kraft-Ausdauer-Workout, das auf dem Prinzip “You Do - I Do” basiert. In einem Team werden längere Intervalle mit verschiedenen Übungen durchgeführt, die Sie abwechselnd herausfordern und Ihre Ausdauer sicher verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie das nächste Level der Intensität!
Probetraining
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09:30 - 10:30
Bodywork
Minni, Kursraum
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:30 - 11:30
Flow Yoga
Minni, Kursraum
Flow Yoga
Dieser Kurs ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atmung synchronisiert. Durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Positionen) wird sowohl die Flexibilität als auch die innere Ruhe gefördert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, den Fluss der Bewegung zu erleben und innere Ruhe zu finden? Machen Sie mit!
Probetraining
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17:30 - 18:30
Zirkeltraining
Lorena, Kursraum
Zirkeltraining
Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!
Probetraining
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18:30 - 19:30
Party Cycling
Szana, Cycling Aera
Party Cycling
Probetraining
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18:30 - 19:00
Functional Training
Lorena, Functional Bereich
Functional Training
Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.
Probetraining
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18:30 - 19:30
Pilates
Milena, Kursraum
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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19:30 - 20:30
Latin Power Dance
Milena, Kursraum
Latin Power Dance
Probetraining
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07:30 - 08:30
Good Morning Power
Jason, Kursraum
Good Morning Power
Starten Sie Ihren Tag mit einem energiegeladenen Training, das speziell entwickelt wurde, um Sie aufzuwecken und zu stärken. Dieser Kurs kombiniert Cardio- und Krafttraining, um Ihnen den perfekten Morgen-Boost zu geben. Geeignet für alle Fitnesslevel. Abwechslungsreiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Bändern, Ball und Eigengewicht. Hohe Kalorienverbrennung! Beginnen Sie Ihren Tag mit Power!
Probetraining
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08:30 - 09:30
Deepwork
Timea, Kursraum
Deepwork
Ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Feuer, Holz, Metall und Wasser voller Energie! deepWORK® Workouts folgen dem Gesetz von Yin und Yang und verbessern Kondition und mentale Stärke durch intensive Ganzkörperübungen.
Probetraining
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09:30 - 10:30
Functional Training
Jason, Kursraum
Functional Training
Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.
Probetraining
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10:30 - 11:30
Rücken Yoga
Nick, Kursraum
Rücken Yoga
Erleben Sie ein sanftes, aber effektives Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Yoga-Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung von Yoga auf Ihren Rücken!
Probetraining
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18:30 - 19:30
Party Cycling
Szana, Cycling Area
Party Cycling
Probetraining
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17:30 - 18:30
Bodywork
Claudia, Kursraum
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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18:30 - 20:00
Medical Yoga
Michel, Kursraum
Medical Yoga
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens abzielt. Durch gezielte Übungen, die auf die Linderung von Beschwerden und die Förderung der Heilung abzielen, verbessern Sie Ihre Körperbewusstsein und innere Ruhe. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die heilende Kraft von Yoga auf Ihre Gesundheit!
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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20:00 - 21:00
Cardio Sixpack
Minni, Kursraum
Cardio Sixpack
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung des Kerns und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness abzielt. Durch gezielte Übungen, die auf die Bauchmuskulatur abzielen, verbessern Sie Ihre Ausdauer und formen Ihren Sixpack. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft und Ausdauer, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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09:30 - 10:30
Flow Yoga
Pia, Kursraum
Flow Yoga
Dieser Kurs ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atmung synchronisiert. Durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Positionen) wird sowohl die Flexibilität als auch die innere Ruhe gefördert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, den Fluss der Bewegung zu erleben und innere Ruhe zu finden? Machen Sie mit!
Probetraining
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10:30 - 11:30
Backhealth
Pia, Kursraum
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
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17:00 - 18:30
K1 Self Defense
Vinko, Kursraum
K1 Self Defense
Erleben Sie ein intensives Training, das auf Selbstverteidigungstechniken basiert. Dieser Kurs kombiniert Fitness- und Kampfkunsttraining, um Ihre Kraft, Geschicklichkeit und Selbstvertrauen zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Stärke, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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18:30 - 19:30
Cycle of Rock
Szana, Cycling Area
Cycle of Rock
Probetraining
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17:30 - 18:00
Functional Training
Milan, Functionalbereich
Functional Training
Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.
Probetraining
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18:30 - 19:30
Bodywork
Lucia, Kursraum
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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08:30 - 09:30
Hot Iron
Jason, Kursraum
Hot Iron
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit der Verwendung von Eisenhanteln werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel.
Probetraining
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09:30 - 10:30
H.I.I.T.
Jason, Kursraum
H.I.I.T.
(=High Intensity Intervall Training) Erleben Sie ein intensives Training, das kurze, sehr intensive Übungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Dieser Kurs verbessert Ihre Ausdauer, verbrennt Kalorien und bringt Sie in Form. Geeignet für alle Fitnesslevel. - „Go hard for it“!
Probetraining
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10:30 - 11:30
Pure Yoga
Julien, Kursraum
Pure Yoga
Entdeckt innere Balance und äußere Stärke mit "Pure Yoga". In diesem Kurs vereinen wir fließende Bewegungen, gezielte Atemtechniken und meditative Elemente, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob Ihr Anfänger seid oder Eure Praxis vertiefen möchtet – hier findet Ihr den Raum, um zu entspannen, Euch zu fordern und Euer volles Potenzial zu entfalten. Namaste!
Probetraining
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17:30 - 18:30
Power Sculpt
Elvira, Kursraum
Power Sculpt
Ganzkörpertraining zum effektiven Ausbildung des Körpers (sculpturing) und Verbesserung der Kondition. Eine einzigartige Kombination aus Rumpf-. Bauch- und Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten. Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen verbessern Sie Ihre Fitness und formen Ihren Körper. Geeignet für alle Fitnesslevel.
Probetraining
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18:30 - 19:30
Party Cycling
Szana, Cyclin Area
Party Cycling
Probetraining
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18:30 - 20:00
Hyrox Prep
Lorena + Patrik, Functional Bereich
Hyrox Prep
Bereite dich optimal auf Hyrox vor! In unserem „Hyrox Prep“-Kurs trainierst du gezielt Ausdauer, Kraft und Laufen. Der Kurs ist auf die verschiedenen Disziplinen von Hyrox abgestimmt. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Athlet bist – starte deine Vorbereitung noch heute!
Probetraining
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18:30 - 19:30
Backhealth
Elvira, Kursraum
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
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19:30 - 20:30
Mobility
Vanja, Kursraum
Mobility
Probetraining
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08:30 - 09:30
H.I.I.T.
Vanja, Kursraum
H.I.I.T.
(=High Intensity Intervall Training) Erleben Sie ein intensives Training, das kurze, sehr intensive Übungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Dieser Kurs verbessert Ihre Ausdauer, verbrennt Kalorien und bringt Sie in Form. Geeignet für alle Fitnesslevel. - „Go hard for it“!
Probetraining
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09:30 - 10:30
Pilates
Milena, Kursraum
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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10:30 - 12:00
Anti Aging Functional
Nick, Kursraum
Anti Aging Functional
Probetraining
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16:00 - 17:30
K1 Self Defense
Vinko, Kursraum
K1 Self Defense
Erleben Sie ein intensives Training, das auf Selbstverteidigungstechniken basiert. Dieser Kurs kombiniert Fitness- und Kampfkunsttraining, um Ihre Kraft, Geschicklichkeit und Selbstvertrauen zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Stärke, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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17:30 - 18:30
BauchBeinPo
Pat, Kursraum
BauchBeinPo
DER KLASSIKER! Dieser Kurs ist eine intensive Trainingseinheit, die sich auf drei Schlüsselbereiche konzentriert: Bauch, Beine und Po. Durch gezielte Übungen und Wiederholungen werden diese Bereiche gestärkt und geformt. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet und bietet eine lustige, herausfordernde Möglichkeit, fit zu werden und Muskeln aufzubauen. Worauf warten Sie noch? Machen Sie mit!
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18:30 - 19:30
Boot Camp
Minni, Kursraum
Boot Camp
Dieser Kurs ist eine intensive und dynamische Fitness-Herausforderung. Er kombiniert Krafttraining, Ausdauerübungen und funktionelles Training in einer hochenergetischen Umgebung. Die Teilnehmer werden ermutigt, ihre Grenzen zu überschreiten und ihre Fitnessziele zu erreichen. Es ist Zeit, ins Schwitzen zu kommen und sich zu verbessern. Sind Sie bereit für die Herausforderung? Machen Sie mit!
Probetraining
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19:30 - 20:30
Flow Yoga
Minni, Kursraum
Flow Yoga
Dieser Kurs ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atmung synchronisiert. Durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Positionen) wird sowohl die Flexibilität als auch die innere Ruhe gefördert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, den Fluss der Bewegung zu erleben und innere Ruhe zu finden? Machen Sie mit!
Probetraining
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09:30 - 10:30
Bodywork
Pat, Kursraum
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:30 - 12:00
Golden Age Yoga
Minni, Kursraum
Golden Age Yoga
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation zugeschnitten. Er kombiniert sanfte Asanas und Atemtechniken, um Flexibilität und Gleichgewicht zu fördern. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, einen Weg zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu beschreiten? Lassen Sie uns gemeinsam auf diese Reise gehen und das Beste aus Ihrem Tag machen!
Probetraining
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15:30 - 16:30
Tabata
Vanja, Kursraum
Tabata
Probetraining
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16:30 - 18:00
Integral Yoga
Nick, Kursraum
Integral Yoga
Dieser Kurs ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Er kombiniert Asanas, Pranayama und Meditation, um ein tiefes Gefühl von Frieden und Harmonie zu fördern. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, einen ganzheitlichen Weg zur Gesundheit und zum Wohlbefinden zu beschreiten? Machen Sie mit!
Probetraining
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18:00 - 19:00
Yoga Dance
Pia, Kursraum
Yoga Dance
Dieser Kurs ist eine kreative Fusion aus Bewegung und Achtsamkeit. Er kombiniert die sanften Flows des Yoga mit der Freiheit und Ausdruckskraft des Tanzes. Die Teilnehmer können ihr Körperbewusstsein verbessern und gleichzeitig ihre innere Balance finden. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, sich zu bewegen und gleichzeitig innere Ruhe zu finden? Machen Sie mit!
Probetraining
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09:30 - 10:30
Power Sculpt
Kerstin, Kursraum
Power Sculpt
Ganzkörpertraining zum effektiven Ausbildung des Körpers (sculpturing) und Verbesserung der Kondition. Eine einzigartige Kombination aus Rumpf-. Bauch- und Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten. Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen verbessern Sie Ihre Fitness und formen Ihren Körper. Geeignet für alle Fitnesslevel.
Probetraining
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11:30 - 13:00
K1 Self Defense
Vinko, Kursraum
K1 Self Defense
Erleben Sie ein intensives Training, das auf Selbstverteidigungstechniken basiert. Dieser Kurs kombiniert Fitness- und Kampfkunsttraining, um Ihre Kraft, Geschicklichkeit und Selbstvertrauen zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Stärke, die in Ihnen steckt!
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15:30 - 16:00
Muscle + Strength
Manuel, Freihantelbereich
Muscle + Strength
Dieser Kurs ist ein kraftvolles und dynamisches Training, das auf den Aufbau von Muskelmasse und Kraft abzielt. Mit einer Mischung aus Gewichtstraining und High-Intensity-Übungen werden Sie Ihre Muskeln stärken und formen. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet. Bist du bereit, deine Grenzen zu überschreiten und deine Stärke zu steigern? Los geht’s, mach mit und spüre die Energie!
Probetraining
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15:30 - 16:30
Barbell
Paul, Kursraum
Barbell
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit der Verwendung von Langhanteln werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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16:30 - 17:30
Step Fatburning
Irisz, Kursraum
Step Fatburning
Dieser Kurs ist ein energiegeladenes Training, das auf die Verbrennung von Fett abzielt. Mit einer Mischung aus Step-Aerobic und High-Intensity-Übungen werden Sie Kalorien verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet. Bist du bereit, ins Schwitzen zu kommen und deine Fitnessziele zu erreichen? Los geht’s, mach mit und spüre die Energie!
Probetraining
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17:30 - 18:30
Pure Yoga
Marko, Kursraum
Pure Yoga
Entdeckt innere Balance und äußere Stärke mit "Pure Yoga". In diesem Kurs vereinen wir fließende Bewegungen, gezielte Atemtechniken und meditative Elemente, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob Ihr Anfänger seid oder Eure Praxis vertiefen möchtet – hier findet Ihr den Raum, um zu entspannen, Euch zu fordern und Euer volles Potenzial zu entfalten. Namaste!
Probetraining
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Montag
8.12.2025
8.12.2025
Dienstag
9.12.2025
9.12.2025
Mittwoch
10.12.2025
10.12.2025
Donnerstag
11.12.2025
11.12.2025
Freitag
12.12.2025
12.12.2025
Samstag
13.12.2025
13.12.2025
Sonntag
14.12.2025
14.12.2025
09:30 - 10:30
Bodywork
Minni, Kursraum
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:30 - 11:30
Flow Yoga
Minni, Kursraum
Flow Yoga
Dieser Kurs ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atmung synchronisiert. Durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Positionen) wird sowohl die Flexibilität als auch die innere Ruhe gefördert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, den Fluss der Bewegung zu erleben und innere Ruhe zu finden? Machen Sie mit!
Probetraining
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17:30 - 18:30
Zirkeltraining
Kerstin, Kursraum
Zirkeltraining
Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!
Probetraining
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18:30 - 19:00
Functional Training
Lorena, Functionalbreich
Functional Training
Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.
Probetraining
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18:30 - 19:30
Party Cycling
Szana, Cycling Area
Party Cycling
Probetraining
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18:30 - 19:30
Pilates
Milena, Kursraum
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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19:30 - 20:30
Latin Power Dance
Milena, Kursraum
Latin Power Dance
Probetraining
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07:30 - 08:30
Good Morning Power
Jason, Kursraum
Good Morning Power
Starten Sie Ihren Tag mit einem energiegeladenen Training, das speziell entwickelt wurde, um Sie aufzuwecken und zu stärken. Dieser Kurs kombiniert Cardio- und Krafttraining, um Ihnen den perfekten Morgen-Boost zu geben. Geeignet für alle Fitnesslevel. Abwechslungsreiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Hanteln, Bändern, Ball und Eigengewicht. Hohe Kalorienverbrennung! Beginnen Sie Ihren Tag mit Power!
Probetraining
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08:30 - 09:30
Deepwork
Timea, Kursraum
Deepwork
Ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Feuer, Holz, Metall und Wasser voller Energie! deepWORK® Workouts folgen dem Gesetz von Yin und Yang und verbessern Kondition und mentale Stärke durch intensive Ganzkörperübungen.
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09:30 - 10:30
Functional Training
Jason, Kursraum
Functional Training
Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.
Probetraining
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10:30 - 11:30
Rücken Yoga
Nick, Kursraum
Rücken Yoga
Erleben Sie ein sanftes, aber effektives Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Yoga-Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung von Yoga auf Ihren Rücken!
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17:30 - 18:30
Bodywork
Claudia, Kursraum
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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18:30 - 19:30
Party Cycling
Szana, Cycling Area
Party Cycling
Probetraining
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18:30 - 20:00
Medical Yoga
Michel, Kursraum
Medical Yoga
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens abzielt. Durch gezielte Übungen, die auf die Linderung von Beschwerden und die Förderung der Heilung abzielen, verbessern Sie Ihre Körperbewusstsein und innere Ruhe. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die heilende Kraft von Yoga auf Ihre Gesundheit!
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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20:00 - 21:00
Cardio Sixpack
Minni, Kursraum
Cardio Sixpack
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung des Kerns und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness abzielt. Durch gezielte Übungen, die auf die Bauchmuskulatur abzielen, verbessern Sie Ihre Ausdauer und formen Ihren Sixpack. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft und Ausdauer, die in Ihnen steckt!
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08:30 - 09:30
Barbell
Paul, Kursraum
Barbell
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit der Verwendung von Langhanteln werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft, die in Ihnen steckt!
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09:30 - 10:30
Morning Yoga Flow
Pia, Kursraum
Morning Yoga Flow
Beginne deinen Tag mit Bewegung & Achtsamkeit! Morning Yoga Flow versorgt dich gleich am Morgen mit viel Energie und hilft dir ausgeglichen in den Tag zu starten. Die Morgenklasse ist für alle Levels geeignet. Sei dabei!
Probetraining
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10:30 - 11:30
Backhealth
Pia, Kursraum
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
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17:00 - 18:30
K1 Self Defense
Vinko, Kursraum
K1 Self Defense
Erleben Sie ein intensives Training, das auf Selbstverteidigungstechniken basiert. Dieser Kurs kombiniert Fitness- und Kampfkunsttraining, um Ihre Kraft, Geschicklichkeit und Selbstvertrauen zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Stärke, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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17:30 - 18:00
Functional Training
Milan, Funktional Bereich
Functional Training
Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.
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18:30 - 19:30
Cycle of Rock
Szana, Cycling Area
Cycle of Rock
Probetraining
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18:30 - 19:30
ShapeYOline
Lucia, Kursraum
ShapeYOline
Erleben Sie ein einzigartiges Training, das speziell auf die Formung und Straffung des Körpers abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Figur und steigern Ihr Selbstvertrauen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Schönheit, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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19:30 - 20:30
Barbell
Paul, Kursraum
Barbell
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit der Verwendung von Langhanteln werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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08:30 - 09:30
Hot Iron
Judith, Kursraum
Hot Iron
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit der Verwendung von Eisenhanteln werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel.
Probetraining
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09:30 - 10:30
H.I.I.T.
Jason, Kursraum
H.I.I.T.
(=High Intensity Intervall Training) Erleben Sie ein intensives Training, das kurze, sehr intensive Übungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Dieser Kurs verbessert Ihre Ausdauer, verbrennt Kalorien und bringt Sie in Form. Geeignet für alle Fitnesslevel. - „Go hard for it“!
Probetraining
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10:30 - 11:30
Pure Yoga
Julien, Kursraum
Pure Yoga
Entdeckt innere Balance und äußere Stärke mit "Pure Yoga". In diesem Kurs vereinen wir fließende Bewegungen, gezielte Atemtechniken und meditative Elemente, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob Ihr Anfänger seid oder Eure Praxis vertiefen möchtet – hier findet Ihr den Raum, um zu entspannen, Euch zu fordern und Euer volles Potenzial zu entfalten. Namaste!
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17:30 - 18:30
Power Sculpt
Elvira, Kursraum
Power Sculpt
Ganzkörpertraining zum effektiven Ausbildung des Körpers (sculpturing) und Verbesserung der Kondition. Eine einzigartige Kombination aus Rumpf-. Bauch- und Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten. Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen verbessern Sie Ihre Fitness und formen Ihren Körper. Geeignet für alle Fitnesslevel.
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18:30 - 20:00
Hyrox Prep
Lorena + Patrick, Functionalbereich
Hyrox Prep
Bereite dich optimal auf Hyrox vor! In unserem „Hyrox Prep“-Kurs trainierst du gezielt Ausdauer, Kraft und Laufen. Der Kurs ist auf die verschiedenen Disziplinen von Hyrox abgestimmt. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Athlet bist – starte deine Vorbereitung noch heute!
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18:30 - 19:30
Backhealth
Elvira, Kursraum
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
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19:00 - 20:00
Party Cycling
Szana, Cycling Area
Party Cycling
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19:30 - 20:30
Mobility
Vanja, Kursraum
Mobility
Probetraining
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07:30 - 08:30
Good Morning Barbell
Paul, Kursraum
Good Morning Barbell
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit der Verwendung von Langhanteln werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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08:30 - 09:30
H.I.I.T.
Vanja, Kusraum
H.I.I.T.
(=High Intensity Intervall Training) Erleben Sie ein intensives Training, das kurze, sehr intensive Übungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Dieser Kurs verbessert Ihre Ausdauer, verbrennt Kalorien und bringt Sie in Form. Geeignet für alle Fitnesslevel. - „Go hard for it“!
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09:30 - 10:30
Pilates
Milena, Kursraum
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
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10:30 - 12:00
Anti Aging Functional
Nick, Kursraum
Anti Aging Functional
Probetraining
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16:00 - 17:30
K1 Self Defense
Vinko, Kursraum
K1 Self Defense
Erleben Sie ein intensives Training, das auf Selbstverteidigungstechniken basiert. Dieser Kurs kombiniert Fitness- und Kampfkunsttraining, um Ihre Kraft, Geschicklichkeit und Selbstvertrauen zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Stärke, die in Ihnen steckt!
Probetraining
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17:30 - 18:30
BauchBeinPo
Pat, Kursraum
BauchBeinPo
DER KLASSIKER! Dieser Kurs ist eine intensive Trainingseinheit, die sich auf drei Schlüsselbereiche konzentriert: Bauch, Beine und Po. Durch gezielte Übungen und Wiederholungen werden diese Bereiche gestärkt und geformt. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet und bietet eine lustige, herausfordernde Möglichkeit, fit zu werden und Muskeln aufzubauen. Worauf warten Sie noch? Machen Sie mit!
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18:30 - 19:30
Boot Camp
Minni, Kursraum
Boot Camp
Dieser Kurs ist eine intensive und dynamische Fitness-Herausforderung. Er kombiniert Krafttraining, Ausdauerübungen und funktionelles Training in einer hochenergetischen Umgebung. Die Teilnehmer werden ermutigt, ihre Grenzen zu überschreiten und ihre Fitnessziele zu erreichen. Es ist Zeit, ins Schwitzen zu kommen und sich zu verbessern. Sind Sie bereit für die Herausforderung? Machen Sie mit!
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19:30 - 20:30
Flow Yoga
Minni, Kursraum
Flow Yoga
Dieser Kurs ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atmung synchronisiert. Durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Positionen) wird sowohl die Flexibilität als auch die innere Ruhe gefördert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, den Fluss der Bewegung zu erleben und innere Ruhe zu finden? Machen Sie mit!
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09:30 - 10:30
Bodywork
Pat, Kursraum
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:30 - 12:00
Golden Age Yoga
Yvonne, Kursraum
Golden Age Yoga
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation zugeschnitten. Er kombiniert sanfte Asanas und Atemtechniken, um Flexibilität und Gleichgewicht zu fördern. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, einen Weg zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu beschreiten? Lassen Sie uns gemeinsam auf diese Reise gehen und das Beste aus Ihrem Tag machen!
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15:30 - 16:30
Tabata
Vanja, Kursraum
Tabata
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16:30 - 18:00
Integral Yoga
Nick, Kursraum
Integral Yoga
Dieser Kurs ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Er kombiniert Asanas, Pranayama und Meditation, um ein tiefes Gefühl von Frieden und Harmonie zu fördern. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, einen ganzheitlichen Weg zur Gesundheit und zum Wohlbefinden zu beschreiten? Machen Sie mit!
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18:00 - 19:00
Yoga Dance
Pia, Kursraum
Yoga Dance
Dieser Kurs ist eine kreative Fusion aus Bewegung und Achtsamkeit. Er kombiniert die sanften Flows des Yoga mit der Freiheit und Ausdruckskraft des Tanzes. Die Teilnehmer können ihr Körperbewusstsein verbessern und gleichzeitig ihre innere Balance finden. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessstufen geeignet. Sind Sie bereit, sich zu bewegen und gleichzeitig innere Ruhe zu finden? Machen Sie mit!
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09:30 - 10:30
Power Sculpt
Kerstin, Kursraum
Power Sculpt
Ganzkörpertraining zum effektiven Ausbildung des Körpers (sculpturing) und Verbesserung der Kondition. Eine einzigartige Kombination aus Rumpf-. Bauch- und Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten. Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen verbessern Sie Ihre Fitness und formen Ihren Körper. Geeignet für alle Fitnesslevel.
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10:30 - 11:30
Core&Stretch
Lorena, Kursraum
Core&Stretch
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11:30 - 13:00
K1 Self Defense
Vinko, Kursraum
K1 Self Defense
Erleben Sie ein intensives Training, das auf Selbstverteidigungstechniken basiert. Dieser Kurs kombiniert Fitness- und Kampfkunsttraining, um Ihre Kraft, Geschicklichkeit und Selbstvertrauen zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Stärke, die in Ihnen steckt!
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15:30 - 17:00
Muscle + Strength
Manuel, Freihantelbereich
Muscle + Strength
Dieser Kurs ist ein kraftvolles und dynamisches Training, das auf den Aufbau von Muskelmasse und Kraft abzielt. Mit einer Mischung aus Gewichtstraining und High-Intensity-Übungen werden Sie Ihre Muskeln stärken und formen. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet. Bist du bereit, deine Grenzen zu überschreiten und deine Stärke zu steigern? Los geht’s, mach mit und spüre die Energie!
Probetraining
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15:30 - 16:30
Barbell
Paul, Kursraum
Barbell
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit der Verwendung von Langhanteln werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft, die in Ihnen steckt!
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16:30 - 17:30
Step Fatburning
Irisz, Kursraum
Step Fatburning
Dieser Kurs ist ein energiegeladenes Training, das auf die Verbrennung von Fett abzielt. Mit einer Mischung aus Step-Aerobic und High-Intensity-Übungen werden Sie Kalorien verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet. Bist du bereit, ins Schwitzen zu kommen und deine Fitnessziele zu erreichen? Los geht’s, mach mit und spüre die Energie!
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17:30 - 18:30
Pure Yoga
Marco, Kursraum
Pure Yoga
Entdeckt innere Balance und äußere Stärke mit "Pure Yoga". In diesem Kurs vereinen wir fließende Bewegungen, gezielte Atemtechniken und meditative Elemente, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob Ihr Anfänger seid oder Eure Praxis vertiefen möchtet – hier findet Ihr den Raum, um zu entspannen, Euch zu fordern und Euer volles Potenzial zu entfalten. Namaste!
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