9.12.2024
10.12.2024
11.12.2024
12.12.2024
13.12.2024
14.12.2024
15.12.2024
Bodywork
Zuzana , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Aqua
Karin, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Yoga
Peter , SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Aqua
Karin, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Bodywork
Bea , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Yoga
Lucie , SAAL 2
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Iron System
Rudi , SAAL 1
Iron System
Probetraining
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Aqua
Karin, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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H.I.I.T.
Maxi, Functional Bereich
H.I.I.T.
(=High Intensity Intervall Training) Erleben Sie ein intensives Training, das kurze, sehr intensive Übungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Dieser Kurs verbessert Ihre Ausdauer, verbrennt Kalorien und bringt Sie in Form. Geeignet für alle Fitnesslevel. - „Go hard for it“!
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Salsation
Paulina, SAAL 1
Salsation
Probetraining
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Cycling
Rudi , SAAL 2
Cycling
Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.
Probetraining
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Backhealth
Filip, SAAL 1
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
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Pilates
Brigitte, SAAL 2
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Backhealth
Filip, SAAL 1
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
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Bodywork
Marlene, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Aqua
Milena , POOOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Mobility+Stretch
Roman, SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!
Probetraining
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Bodywork
Zuzana , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Zirkeltraining
Filip, SAAL 2
Zirkeltraining
Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!
Probetraining
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Rumpf Workout
Filip, SAAL 2
Rumpf Workout
Gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
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Pilates
Eva, SAAL 1
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Yoga
Peter, SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Pilates
Brigitte, SAAL 1
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Bodywork
Pat, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Salsation
Ina, SAAL 2
Salsation
Probetraining
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Bodywork
Helga , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Aqua
Milena , POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Bodywork
Maxi , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Pilates
Jelena, SAAL 1
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Cycling
Helmuth, SAAL 2
Cycling
Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.
Probetraining
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Functional Training
Maxi, Functional Bereich
Functional Training
Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.
Probetraining
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Yoga
Lucie, SAAL 2
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Aqua
Jelena, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Iron System
Manuel, SAAL 1
Iron System
Probetraining
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Yoga
Peter, SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Antara
Anna , SAAL 1
Antara
verschönert Silhouette und Haltung des Körpers. Führt zu einer starken Mitte, stärkt den Rücken und flacht den Bauch ab.
Probetraining
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Pilates
Brigitte, SAAL 2
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Backhealth
Anna , SAAL 1
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
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Bodywork
Zuzana , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Aqua
Milena, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Mobility+Stretch
Milena , SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!
Probetraining
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Boxtraining
Carlos, SAAL 1
Boxtraining
Probetraining
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Zirkeltraining
Filip, SAAL 2
Zirkeltraining
Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!
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Rumpf Workout
Filip, SAAL 2
Rumpf Workout
Gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
Probetraining
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Bodywork
Helga , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Cycling
entfällt, SAAL 2
Cycling
Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.
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Salsation
Ina, Lara, SAAL 2
Salsation
Probetraining
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Aqua
Helga, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
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Yogalates
Milena , SAAL 1
Yogalates
Probetraining
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Pilates
Sabine , SAAL 1
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Pilates
Sabine , SAAL 1
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Dance
Pat, SAAL 2
Dance
Probetraining
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Bodywork
Helga, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Aqua
Sabine , POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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Hot Iron I
Manuel, SAAL 1
Hot Iron I
Probetraining
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Bodywork
Maxi, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Mobility+Stretch
Maxi, SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!
Probetraining
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Salsation
Paulina, SAAL 1
Salsation
Probetraining
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Cycling
entfällt, SAAL 2
Cycling
Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.
Probetraining
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Salsation
Ina, Lara, SAAL 1
Salsation
Probetraining
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Bodywork
Bea, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Boxtraining
Carlos , SAAL 2
Boxtraining
Probetraining
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Yoga
Victor , SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Pilates
Milena, SAAL 1
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Aqua
Milena, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Bodywork
Anna, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Power Pilates
Milena, SAAL 1
Power Pilates
Ein intensiver Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel.
Probetraining
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Bodywork
Helga, SAAL 2
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Bodywork
Vertretung, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Salsation
Marlene , SAAL 2
Salsation
Probetraining
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Yoga
Eva, SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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16.12.2024
17.12.2024
18.12.2024
19.12.2024
20.12.2024
21.12.2024
22.12.2024
Bodywork
Marlene, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Aqua
Karin, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Aqua
Karin, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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Bodywork
Bea, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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Yoga
Lucie, SAAL 2
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Iron System
Manuel, SAAL 1
Iron System
Probetraining
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Aqua
Karin, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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H.I.I.T.
Maxi, Functional Bereich
H.I.I.T.
(=High Intensity Intervall Training) Erleben Sie ein intensives Training, das kurze, sehr intensive Übungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Dieser Kurs verbessert Ihre Ausdauer, verbrennt Kalorien und bringt Sie in Form. Geeignet für alle Fitnesslevel. - „Go hard for it“!
Probetraining
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Salsation
Paulina, SAAL 1
Salsation
Probetraining
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Cycling
Vertretung, SAAL 2
Cycling
Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.
Probetraining
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Backhealth
Filip, SAAL 1
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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Backhealth
Filip, SAAL 1
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
Probetraining
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Pilates
Brigitte , SAAL 2
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Bodywork und Stretch
Vertretung, SAAL 1
Bodywork und Stretch
Probetraining
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Aqua
Milena , POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Mobility+Stretch
Roman, SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!
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Bodywork
Maxi, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Zirkeltraining
Filip, SAAL 2
Zirkeltraining
Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!
Probetraining
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Rumpf Workout
Filip, SAAL 2
Rumpf Workout
Gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
Probetraining
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Pilates
Eva, SAAL 1
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Yoga
Peter, SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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Yogalates
Sabine, SAAL 1
Yogalates
Probetraining
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Bodywork
Pat , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
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Salsation
Ina, SAAL 2
Salsation
Probetraining
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Bodywork
Helga , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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Aqua
Milena , POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
Probetraining
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Bodywork
Maxi, SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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Pilates
Jelena, SAAL 1
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
Probetraining
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Cycling
Helmuth, SAAL 2
Cycling
Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.
Probetraining
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Functional Training
Maxi, Stretch Bereich
Functional Training
Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.
Probetraining
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Yoga
Lucie , SAAL 2
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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Aqua
Jelena, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
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Hot Iron
Nicole, SAAL 1
Hot Iron
Erleben Sie ein intensives Training, das speziell auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers abzielt. Mit der Verwendung von Eisenhanteln werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, um Kraft und Ausdauer zu verbessern. Geeignet für alle Fitnesslevel.
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Yoga
Peter, SAAL 1
Yoga
Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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Backhealth
Anna, SAAL 1
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
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Pilates
Brigitte, SAAL 2
Pilates
Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!
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Backhealth
Anna, SAAL 1
Backhealth
Erleben Sie ein sanftes Training, das speziell auf die Stärkung und Entspannung des Rückens abzielt. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung und lindern Rückenschmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die beruhigende Wirkung auf Ihren Rücken!
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Bodywork
Zuzana , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
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Aqua
Milena, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
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Mobility+Stretch
Milena, SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!
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Boxtraining
Carlos, SAAL 1
Boxtraining
Probetraining
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Zirkeltraining
Vertretung, SAAL 2
Zirkeltraining
Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!
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Rumpf Workout
Vertretung, SAAL 2
Rumpf Workout
Gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
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Bodywork
Helga , SAAL 1
Bodywork
Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).
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Cycling
Helmuth , SAAL 2
Cycling
Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.
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Salsation
Ina, Lara, SAAL 2
Salsation
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Aqua
Helga, POOL
Aqua
Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.
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Yogalates
Milena , SAAL 1
Yogalates
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