Klosterneuburg

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Iron System

• Montag,18:00-19:00;

• Mittwoch,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

H.I.I.T.

(=High Intensity Intervall Training) Erleben Sie ein intensives Training, das kurze, sehr intensive Übungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Dieser Kurs verbessert Ihre Ausdauer, verbrennt Kalorien und bringt Sie in Form. Geeignet für alle Fitnesslevel. - „Go hard for it“!

• Montag,19:00-19:45;

Salsation

• Montag,19:00-20:00;

• Mittwoch,10:00-11:00;

• Donnerstag,19:00-20:00;

• Freitag,19:00-20:00;

• Samstag,09:15-10:15;

• Sonntag,19:00-20:00;

Cycling

Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.

• Montag,19:30-20:30;

• Mittwoch,18:00-19:00;

Backhealth

• Dienstag,08:30-09:30;

• Dienstag,09:30-10:15;

• Donnerstag,09:30-10:30;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Backhealth

• Dienstag,08:30-09:30;

• Dienstag,09:30-10:15;

• Donnerstag,09:30-10:30;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Mobility+Stretch

Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!

• Dienstag,12:30-14:00;

• Donnerstag,12:30-14:00;

• Freitag,18:00-19:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Zirkeltraining

Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!

• Dienstag,17:00-17:45;

• Donnerstag,17:00-17:45;

Rumpf Workout

Gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

• Dienstag,17:45-18:30;

• Donnerstag,17:45-18:30;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Yogalates

• Mittwoch,08:30-09:30;

• Donnerstag,19:00-20:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Salsation

• Montag,19:00-20:00;

• Mittwoch,10:00-11:00;

• Donnerstag,19:00-20:00;

• Freitag,19:00-20:00;

• Samstag,09:15-10:15;

• Sonntag,19:00-20:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Cycling

Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.

• Montag,19:30-20:30;

• Mittwoch,18:00-19:00;

Functional Training

Stärkung der Muskeln vorwiegend durch eigenes Körpergewicht für alltägliche Bewegungen und eine bessere Körperbalance. Manchmal in Kombination mit ergänzenden Geräten und anderen Sport- und Gymnastikarten wie z.B. Step oder Yoga.

• Mittwoch,18:00-18:45;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Iron System

• Montag,18:00-19:00;

• Mittwoch,19:00-20:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Antara

verschönert Silhouette und Haltung des Körpers. Führt zu einer starken Mitte, stärkt den Rücken und flacht den Bauch ab.

• Donnerstag,08:30-09:30;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Backhealth

• Dienstag,08:30-09:30;

• Dienstag,09:30-10:15;

• Donnerstag,09:30-10:30;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Mobility+Stretch

Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!

• Dienstag,12:30-14:00;

• Donnerstag,12:30-14:00;

• Freitag,18:00-19:00;

Zirkeltraining

Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!

• Dienstag,17:00-17:45;

• Donnerstag,17:00-17:45;

Rumpf Workout

Gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

• Dienstag,17:45-18:30;

• Donnerstag,17:45-18:30;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Salsation

• Montag,19:00-20:00;

• Mittwoch,10:00-11:00;

• Donnerstag,19:00-20:00;

• Freitag,19:00-20:00;

• Samstag,09:15-10:15;

• Sonntag,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Yogalates

• Mittwoch,08:30-09:30;

• Donnerstag,19:00-20:00;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Dance

• Freitag,10:30-11:30;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Mobility+Stretch

Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!

• Dienstag,12:30-14:00;

• Donnerstag,12:30-14:00;

• Freitag,18:00-19:00;

Salsation

• Montag,19:00-20:00;

• Mittwoch,10:00-11:00;

• Donnerstag,19:00-20:00;

• Freitag,19:00-20:00;

• Samstag,09:15-10:15;

• Sonntag,19:00-20:00;

Salsation

• Montag,19:00-20:00;

• Mittwoch,10:00-11:00;

• Donnerstag,19:00-20:00;

• Freitag,19:00-20:00;

• Samstag,09:15-10:15;

• Sonntag,19:00-20:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Power Pilates

Ein intensiver Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel.

• Sonntag,10:30-11:30;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,10:30-11:30;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Salsation

• Montag,19:00-20:00;

• Mittwoch,10:00-11:00;

• Donnerstag,19:00-20:00;

• Freitag,19:00-20:00;

• Samstag,09:15-10:15;

• Sonntag,19:00-20:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Iron System

• Montag,18:00-19:00;

• Mittwoch,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

H.I.I.T.

(=High Intensity Intervall Training) Erleben Sie ein intensives Training, das kurze, sehr intensive Übungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Dieser Kurs verbessert Ihre Ausdauer, verbrennt Kalorien und bringt Sie in Form. Geeignet für alle Fitnesslevel. - „Go hard for it“!

• Montag,19:00-19:45;

Salsation

• Montag,19:00-20:30;

• Mittwoch,10:00-11:00;

• Donnerstag,19:00-20:00;

• Freitag,19:00-20:00;

• Samstag,09:15-10:15;

• Sonntag,19:00-20:00;

Cycling

Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu heißen Beats. Trainiert Herz, Lunge und vor allem die Beine.

• Montag,19:30-20:30;

• Mittwoch,18:00-19:00;

Backhealth

• Dienstag,08:30-09:30;

• Dienstag,09:30-10:30;

• Donnerstag,09:30-10:30;

Backhealth

• Dienstag,08:30-09:30;

• Dienstag,09:30-10:30;

• Donnerstag,09:30-10:30;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,08:30-09:30;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Bodywork und Stretch

• Dienstag,10:30-12:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Mobility+Stretch

Mobilisiert die Gelenke. Anschließend: dynamisches Dehnen für Bänder und Faszien. Get into the move!

• Dienstag,12:30-14:00;

• Donnerstag,12:30-14:00;

• Freitag,18:00-19:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Zirkeltraining

Erleben Sie ein intensives Training, das eine Reihe von Übungen in schneller Abfolge umfasst. Jede Station zielt auf einen anderen Muskelbereich ab, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu gewährleisten. Geeignet für alle Fitnesslevel. Erleben Sie die Herausforderung und die Ergebnisse!

• Dienstag,17:00-17:45;

• Donnerstag,17:00-17:45;

Rumpf Workout

Gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

• Dienstag,17:45-18:30;

• Donnerstag,17:45-18:30;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,08:30-09:30;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;

Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

• Montag,10:30-12:00;

• Montag,18:30-19:30;

• Dienstag,19:00-20:15;

• Mittwoch,19:00-20:30;

• Donnerstag,07:30-08:30;

• Freitag,14:00-15:30;

• Samstag,11:30-13:00;

• Sonntag,20:00-21:30;

Yogalates

• Mittwoch,08:30-09:30;

• Donnerstag,19:00-20:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Salsation

• Montag,19:00-20:30;

• Mittwoch,10:00-11:00;

• Donnerstag,19:00-20:00;

• Freitag,19:00-20:00;

• Samstag,09:15-10:15;

• Sonntag,19:00-20:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Aqua

Ein wahrer Fettkiller! Verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend und Gewebestraffend.

• Montag,09:30-10:15;

• Montag,10:45-11:30;

• Montag,18:15-19:00;

• Dienstag,10:45-11:30;

• Mittwoch,10:45-11:30;

• Mittwoch,19:00-19:45;

• Donnerstag,10:45-11:30;

• Donnerstag,19:00-19:45;

• Freitag,10:45-11:30;

• Samstag,18:15-19:00;

Bodywork

Ganzkörpertraining für straffere Muskeln und verbesserte Körperhaltung (evtl. mit Zusatzgeräten Step, Hanteln, Langhantelstange).

• Montag,09:30-10:30;

• Montag,17:00-18:00;

• Dienstag,17:00-18:00;

• Mittwoch,09:30-10:30;

• Mittwoch,10:30-11:30;

• Mittwoch,17:00-18:00;

• Donnerstag,10:30-11:30;

• Donnerstag,18:00-19:00;

• Freitag,10:30-11:30;

• Freitag,17:00-18:00;

• Samstag,10:30-11:30;

• Sonntag,08:30-10:00;

• Sonntag,10:30-11:30;

• Sonntag,19:00-20:00;

Pilates

Ein Kurs, der auf der Stärkung des Kerns und der Verbesserung der Flexibilität abzielt. Mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung fördert Pilates das Gleichgewicht von Körper und Geist. Geeignet für alle Fitnesslevel. Entdecken Sie die Kraft von Pilates!

• Dienstag,09:15-10:15;

• Dienstag,18:00-19:00;

• Mittwoch,18:00-19:00;

• Donnerstag,08:30-09:30;

• Donnerstag,09:15-10:15;

• Freitag,08:30-09:30;

• Freitag,09:30-10:30;

• Samstag,17:00-18:00;