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Training auf Top-Niveau!

Unser Premium Fitness Club – eingebettet zwischen Donau und Kahlenberg –  ist mit seiner Lage nicht nur die erste Anlaufadresse für alle Fitnessbegeisterten in Klosterneuburg, sondern bietet auch unseren Kunden aus dem 19. Bezirk in Wien mit seiner idealen Verkehrsanbindung (nur 10 Min. von 1190 Grinzing) Fitness und Wellness auf höchstem Niveau.

Neben top-modernen Kraft und Cardiogeräten (mit Sat-TV und Internet) bietet STARS FITNESS Klosterneuburg auf 3000 m² ein umfangreiches Kursangebot mit bis zu 13 Einheiten pro Tag.

Ein 20 Meter Swimming Pool, Sauna, Dampfbad und Damensauna runden das Fitnessangebot ab.

Kursplan

   
Montag
13.7.2020
Dienstag
14.7.2020
Mittwoch
15.7.2020
Donnerstag
16.7.2020
Freitag
17.7.2020
Samstag
18.7.2020
Sonntag
19.7.2020
09:30 - 10:30

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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11:30 - 12:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Zuzana, Saal 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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18:15 - 19:00

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Hot Iron

Rudi, Saal 1

X

Hot Iron

  • Montag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;

Probetraining

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18:15 - 19:15

Yoga

Lucie, Saal 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Salsation

Paulinna, Saal 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,10:30-12:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

Christoph, SAAL 1

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,19:00-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Cycling

Rudi, Saal 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Backhealth

Lia, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

Probetraining

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09:15 - 10:30

Pilates

Sabine, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Backhealth

Lia, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:15 - 11:15

Pilates

Sabine, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Tanja, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Lia, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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12:30 - 14:00

NEU Mobility+Stretch

Roman, SAAL !

X

NEU Mobility+Stretch

Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.

  • Dienstag,12:30-14:00;
  • Donnerstag,12:30-13:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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17:00 - 17:45

Zirkeltraining

Filip, SAAL 2

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;

Probetraining

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17:45 - 18:30

Rumpf Workout

Filip, SAAL 2

X

Rumpf Workout

Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

  • Dienstag,17:45-18:30;
  • Donnerstag,17:45-18:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:00 - 18:45

Kinesis

Veronika, 2. STOCK

X

Kinesis

Kinesis ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Balance.

  • Dienstag,18:00-18:45;
  • Donnerstag,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

bodyART®

Sabine, SAAL 1

X

bodyART®

  • Mittwoch,08:30-09:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Bodywork

Pat, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:30 - 12:00

Salsation

Jenny, SAAL 2

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,10:30-12:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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17:00 - 18:00

BoxAerobic

Veronika, 2. STOCK

X

BoxAerobic

BoxAerobic ist ein Training, das viel Power mit Spaß verbindet und durch seinen mentalen Anteil Stress abbaut. Durch die Elemente der Kampfkunst (Kung Fu) wird das Selbstvertrauen gesteigert.

  • Mittwoch,17:00-18:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Yoga

Lucie, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Hot Iron

Rudolf, SAAL 1

X

Hot Iron

  • Montag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;

Probetraining

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20:00 - 21:00

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Antara

Jelena, SAAL 1

X

Antara

Antara verschönert die Körpersilhouette, die Körperhaltung und führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch.

  • Donnerstag,08:30-09:30;

Probetraining

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09:15 - 10:15

Pilates

Sabine, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

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09:30 - 10:30

Backhealth

Karin, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:15 - 11:15

Pilates

Sabine, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Tanja, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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12:30 - 13:30

NEU Mobility+Stretch

Roman, SAA1

X

NEU Mobility+Stretch

Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.

  • Dienstag,12:30-14:00;
  • Donnerstag,12:30-13:30;

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17:00 - 17:45

Zirkeltraining

Filip, SAAL 2

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;

Probetraining

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17:45 - 18:30

Rumpf Workout

Filip, SAAL 2

X

Rumpf Workout

Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

  • Dienstag,17:45-18:30;
  • Donnerstag,17:45-18:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Kinesis

Veronika, 2. STOCK

X

Kinesis

Kinesis ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Balance.

  • Dienstag,18:00-18:45;
  • Donnerstag,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 19:45

Aqua

Helga, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Pilates

Karin, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Salsation

Marcos, SAAL 2

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,10:30-12:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

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09:30 - 10:30

Pilates

Tanja, SAAL 1

X
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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Dance

Pat, SAAL 2

X

Dance

  • Freitag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Elvira, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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14:00 - 15:00

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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15:00 - 16:00

Yoga

entfällt, SAAL!

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Midance

Mido, SAAL 2

X

Midance

Midance ist ein Tanzkonzept, das Tanzen und Fitness kombiniert, durch Rhythmus, Workout, Spaß und Gefühl. Die musikalische Bandbreite reicht von lateinamerikanischen und orientalischen Klängen, über HipHop bis zu Oldies.

  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Stretching

Petra, SAAL 1

X

Stretching

  • Freitag,18:00-19:00;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Salsation

Paulina, SAAL 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,10:30-12:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Tanja, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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11:30 - 13:00

Pilates

Tanja, SAAL 1

X
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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Pilates

Karin, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:15 - 19:00

Aqua

Helga, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Bodywork

Lisi, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Bodywork

Lisi, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Pilates

Tanja, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:30;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Donnerstag,19:00-20:00;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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11:30 - 12:30

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Bodywork

Zuzana, Saal 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00 -21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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20:00 - 21:30

Yoga

entfällt, Saal 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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Montag
20.7.2020
Dienstag
21.7.2020
Mittwoch
22.7.2020
Donnerstag
23.7.2020
Freitag
24.7.2020
Samstag
25.7.2020
Sonntag
26.7.2020
09:30 - 10:30

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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11:30 - 12:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Hot Iron

Rudi, SAAL 1

X

Hot Iron

  • Montag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;

Probetraining

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18:15 - 19:15

Yoga

Victor, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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18:15 - 19:00

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Salsation

Paulina, SAAL 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,10:30-12:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

Christoph, Functional Bereich

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,19:00-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Backhealth

Lia, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

Probetraining

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09:15 - 10:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Backhealth

Lia, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:15 - 11:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Lisi, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Lia, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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12:30 - 14:00

NEU Mobility+Stretch

Roman, SAAL 1

X

NEU Mobility+Stretch

Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.

  • Dienstag,12:30-14:00;
  • Donnerstag,12:30-13:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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17:45 - 18:30

Rumpf Workout

Filip, SAAL 2

X

Rumpf Workout

Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

  • Dienstag,17:45-18:30;
  • Donnerstag,17:45-18:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:00 - 18:45

Kinesis

Veronika, Functional Bereich

X

Kinesis

Kinesis ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Balance.

  • Dienstag,18:00-18:45;
  • Donnerstag,18:00-18:45;

Probetraining

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17:00 - 17:45

Zirkeltraining

Filip, SAAL 2

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

bodyART®

Sabine, SAAL 1

X

bodyART®

  • Mittwoch,08:30-09:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Bodywork

Pat, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:30 - 12:00

Salsation

Jenny, SAAL 2

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,10:30-12:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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17:00 - 18:00

BoxAerobic

Veronika, SAAL 1

X

BoxAerobic

BoxAerobic ist ein Training, das viel Power mit Spaß verbindet und durch seinen mentalen Anteil Stress abbaut. Durch die Elemente der Kampfkunst (Kung Fu) wird das Selbstvertrauen gesteigert.

  • Mittwoch,17:00-18:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Yoga

Vertretung, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Hot Iron

Rudi, SAAL 1

X

Hot Iron

  • Montag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;

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20:00 - 21:00

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

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08:30 - 09:30

Antara

Anna, SAAL 1

X

Antara

Antara verschönert die Körpersilhouette, die Körperhaltung und führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch.

  • Donnerstag,08:30-09:30;

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09:15 - 10:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

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09:30 - 10:30

Backhealth

Anna, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:15 - 11:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

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10:30 - 11:30

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

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10:45 - 11:30

Aqua

Anna, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

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12:30 - 13:30

NEU Mobility+Stretch

Roman, SAAL 1

X

NEU Mobility+Stretch

Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.

  • Dienstag,12:30-14:00;
  • Donnerstag,12:30-13:30;

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17:00 - 17:45

Zirkeltraining

Filip, SAAL 2

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;

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17:45 - 18:30

Rumpf Workout

Filip, SAAL 2

X

Rumpf Workout

Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

  • Dienstag,17:45-18:30;
  • Donnerstag,17:45-18:30;

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18:00 - 19:00

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

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18:00 - 18:45

Kinesis

Veronika, Functional Bereich

X

Kinesis

Kinesis ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Balance.

  • Dienstag,18:00-18:45;
  • Donnerstag,18:00-18:45;

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19:00 - 19:45

Aqua

Helga, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

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19:00 - 20:00

Yogalates

Milena, SAAL 1

X

Yogalates

  • Donnerstag,19:00-20:00;

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19:30 - 20:30

Salsation

Marcos, SAAL 2

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,10:30-12:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

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09:30 - 10:30

Pilates

Tanja, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

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10:30 - 11:30

Dance

Pat, SAAL 2

X

Dance

  • Freitag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Elvira, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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14:00 - 15:00

Yoga

Vertretung, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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15:00 - 16:00

Yoga

Vertretung, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Midance

Mido, SAAL 2

X

Midance

Midance ist ein Tanzkonzept, das Tanzen und Fitness kombiniert, durch Rhythmus, Workout, Spaß und Gefühl. Die musikalische Bandbreite reicht von lateinamerikanischen und orientalischen Klängen, über HipHop bis zu Oldies.

  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Stretching

Petra, SAAL 1

X

Stretching

  • Freitag,18:00-19:00;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Salsation

Paulina, SAAL 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,10:30-12:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Tanja, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

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11:30 - 13:00

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,19:00-20:30;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-13:00;
  • Sonntag,20:00-21:30;

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17:00 - 18:00

Pilates

Karin, SAAL 1

X
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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:15 - 19:00

Aqua

Helga, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Bodywork

Lisi, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;
  • Sonntag,19:00-20:00;

Probetraining

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