Unsere Clubs
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Training auf Top-Niveau!
Unser Premium Fitness Club – eingebettet zwischen Donau und Kahlenberg – ist mit seiner Lage nicht nur die erste Anlaufadresse für alle Fitnessbegeisterten in Klosterneuburg, sondern bietet auch unseren Kunden aus dem 19. Bezirk in Wien mit seiner idealen Verkehrsanbindung (nur 10 Min. von 1190 Grinzing) Fitness und Wellness auf höchstem Niveau.
Neben top-modernen Kraft und Cardiogeräten (mit Sat-TV und Internet) bietet STARS FITNESS Klosterneuburg auf 3000 m² ein umfangreiches Kursangebot mit bis zu 13 Einheiten pro Tag.
Ein 20 Meter Swimming Pool, Sauna, Dampfbad und Damensauna runden das Fitnessangebot ab.
Montag
14.6.2021
14.6.2021
Dienstag
15.6.2021
15.6.2021
Mittwoch
16.6.2021
16.6.2021
Donnerstag
17.6.2021
17.6.2021
Freitag
18.6.2021
18.6.2021
Samstag
19.6.2021
19.6.2021
Sonntag
20.6.2021
20.6.2021
09:30 - 10:30
Bodywork
Zuzana, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:30 - 11:30
Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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10:45 - 11:30
Aqua
Karin, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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11:30 - 12:30
Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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17:00 - 18:00
Bodywork
Zuzana, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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18:00 - 18:45
Iron System
Rudi, SAAL 1
Iron System
Probetraining
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18:15 - 19:00
Aqua
Jelena, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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18:15 - 19:15
Yoga
Lucie, SAAL 2
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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19:00 - 20:00
Salsation
Maciej, SAAL 1
Salsation
Probetraining
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19:30 - 20:30
Cycling
Rudi, SAAL 2
Cycling
Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.
Probetraining
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20:00 - 21:00
Salsation
Maciej, SAAL 1
Salsation
Probetraining
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08:30 - 09:30
Backhealth
Lia, SAAL 1
Backhealth
Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!
Probetraining
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09:15 - 10:15
Pilates
Brigitte, SAAL 2
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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09:30 - 10:30
Backhealth
Lia, SAAL 1
Backhealth
Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!
Probetraining
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10:30 - 11:30
Bodywork
Lisi/Tanja, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:45 - 11:30
Aqua
Lia, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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11:30 - 12:30
Bodywork
Tanja, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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12:30 - 14:00
Mobility+Stretch
Roman, SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.
Probetraining
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17:00 - 18:00
Bodywork
Helga, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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17:00 - 17:45
Zirkeltraining
Filip, SAAL 2
Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Probetraining
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17:45 - 18:30
Rumpf Workout
Filip, SAAL 2
Rumpf Workout
Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
Probetraining
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18:00 - 19:00
Pilates
Jelena, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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19:00 - 20:00
Yoga
Victor, SAAL 2
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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19:00 - 20:00
Pilates
Jelena, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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08:30 - 09:30
Yogalates
Sabine, SAAL 1
Yogalates
Probetraining
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09:30 - 10:30
Bodywork
Pat, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:30 - 11:30
Bodywork
Helga, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:45 - 11:30
Aqua
Karin, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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18:00 - 19:00
Pilates
Jelena, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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18:00 - 19:00
Cycling
Rudi, SAAL 2
Cycling
Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.
Probetraining
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19:00 - 20:00
Yoga
Lucie, SAAL 2
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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19:00 - 20:00
Hot Iron
Rudi, SAAL 1
Hot Iron
das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.
Probetraining
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19:00 - 19:45
Functional Training
Petra, Functional Bereich
Functional Training
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Probetraining
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20:00 - 21:00
Bodywork
Petra, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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09:15 - 10:15
Pilates
Brigitte, SAAL 2
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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09:30 - 10:30
Backhealth
Anna, SAAL 1
Backhealth
Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!
Probetraining
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10:30 - 11:30
Bodywork
Zuzana, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:45 - 11:30
Aqua
Anna, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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12:30 - 13:30
Mobility+Stretch
Roman, SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.
Probetraining
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17:00 - 17:45
Zirkeltraining
Filip, SAAL 2
Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Probetraining
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17:45 - 18:30
Rumpf Workout
Filip, SAAL 2
Rumpf Workout
Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
Probetraining
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18:00 - 19:00
Bodywork
Helga, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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19:00 - 19:45
Aqua
Helga, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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19:00 - 20:00
Yogalates
Milena, SAAL 1
Yogalates
Probetraining
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08:30 - 09:30
Pilates
Tanja, SAAL !
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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09:30 - 10:30
Pilates
Tanja, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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10:30 - 11:30
Dance
Pat, SAAL 2
Dance
Probetraining
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10:30 - 11:30
Bodywork
Helga, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:45 - 11:30
Aqua
Elvira, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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14:00 - 15:00
Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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15:00 - 16:00
Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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16:30 - 17:30
Midance
Mido, SAAL 2
Midance
Midance ist ein Tanzkonzept, das Tanzen und Fitness kombiniert, durch Rhythmus, Workout, Spaß und Gefühl. Die musikalische Bandbreite reicht von lateinamerikanischen und orientalischen Klängen, über HipHop bis zu Oldies.
Probetraining
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17:00 - 18:00
Bodywork
Petra, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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18:00 - 19:00
Stretching
Petra, SAAL 1
Stretching
Probetraining
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09:15 - 10:15
Cycling Workout
Tanja, SAAL 2
Cycling Workout
Probetraining
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09:30 - 10:30
Salsation
Maciej, SAAL 1
Salsation
Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt
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10:30 - 11:30
Bodywork
Tanja, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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11:30 - 12:30
Yoga
Victor, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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17:00 - 18:00
Pilates
Milena, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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18:15 - 19:00
Aqua
Milena, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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08:30 - 09:30
Bodywork
Lisi,Tanja, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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09:30 - 10:30
Bodywork
Lisi/Tanja, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:30 - 11:30
Pilates
Tanja, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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10:30 - 11:30
Bodywork
Helga, SAAL 2
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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11:30 - 12:30
Pilates
Tanja, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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18:00 - 19:00
Bodywork
Zuzana, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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19:00 - 20:00
Yoga
Michel, Saal 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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20:00 - 21:00
Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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Montag
21.6.2021
21.6.2021
Dienstag
22.6.2021
22.6.2021
Mittwoch
23.6.2021
23.6.2021
Donnerstag
24.6.2021
24.6.2021
Freitag
25.6.2021
25.6.2021
Samstag
26.6.2021
26.6.2021
Sonntag
27.6.2021
27.6.2021
09:30 - 10:30
Bodywork
Zuzana, SAAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
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10:30 - 11:30
Yoga
Michel , SAAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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10:45 - 11:30
Aqua
Milena, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
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11:30 - 12:30
Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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17:00 - 18:00
Bodywork
Zuzana, SAAL1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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18:00 - 19:00
Iron System
Rudi, SAAL 1
Iron System
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18:15 - 19:15
Yoga
Lucia, SAAL 2
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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18:15 - 19:00
Aqua
Karin, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
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19:00 - 20:00
Salsation
Maciej, SAAL 1
Salsation
Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt
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19:30 - 20:30
Cycling
Rudi, SAAL 2
Cycling
Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.
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20:00 - 21:00
Salsation
Maciej, SAAL 1
Salsation
Probetraining
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08:30 - 09:30
Backhealth
Lia, SAAL 1
Backhealth
Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!
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09:15 - 10:15
Pilates
Brigitte, SAAL 2
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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09:30 - 10:30
Backhealth
Lia, SAAL 1
Backhealth
Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!
Probetraining
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10:30 - 11:30
Bodywork
Lisi,Tanja, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
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10:45 - 11:30
Aqua
Lia, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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11:30 - 12:30
Bodywork
Tanja, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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12:30 - 14:00
Mobility+Stretch
Roman, SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.
Probetraining
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17:00 - 18:00
Bodywork
Zuzana, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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17:45 - 18:30
Zirkeltraining
Filip, SAAL 2
Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Probetraining
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17:45 - 18:30
Rumpf Workout
Filip, SAAL 2
Rumpf Workout
Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
Probetraining
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18:00 - 19:00
Pilates
Jelena, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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19:00 - 20:00
Yoga
Victor, SAAL 2
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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19:00 - 20:00
Pilates
Jelena, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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08:30 - 09:30
Yogalates
Sabine, SAAL 1
Yogalates
Probetraining
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09:30 - 10:30
Bodywork
Pat, SAAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:30 - 11:30
Bodywork
Helga, SAAL 2
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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10:45 - 11:30
Aqua
Karin, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
Probetraining
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18:00 - 19:00
Pilates
Jelena, SAAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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18:00 - 19:00
Cycling
Rudi, SAAL 2
Cycling
Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.
Probetraining
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19:00 - 19:30
Iron System
Rudi, SAAL 1
Iron System
Probetraining
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19:00 - 20:30
Yoga
Lucie, SAAL 2
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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19:00 - 19:45
Functional Training
Petra, Functional Bereich
Functional Training
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Probetraining
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20:00 - 21:00
Bodywork
Petra, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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09:15 - 10:15
Pilates
Brigitte, SAAL 2
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Probetraining
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09:30 - 10:30
Backhealth
Milena, SAAL 1
Backhealth
Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!
Probetraining
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10:30 - 11:30
Bodywork
Zuzana, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
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10:45 - 11:30
Aqua
Milena, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
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12:30 - 13:30
Mobility+Stretch
Roman, SAAL 1
Mobility+Stretch
Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.
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17:00 - 17:45
Zirkeltraining
Filip, SAAL 2
Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
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17:45 - 18:30
Rumpf Workout
Filip, SAAL 2
Rumpf Workout
Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
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18:00 - 19:00
Bodywork
Helga, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
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19:00 - 20:00
Yogalates
Milena, SAAL 1
Yogalates
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19:00 - 20:00
Aqua
Helga, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
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08:30 - 09:30
Pilates
Tanja, SAAL !
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
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09:30 - 10:30
Pilates
Tanja, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
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10:30 - 11:30
Bodywork
Helga, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
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10:30 - 11:30
Dance
Pat, SAAL 2
Dance
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10:45 - 11:30
Aqua
Elvira, POOL
Aqua
Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.
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14:00 - 15:30
Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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15:00 - 16:00
Yoga
Michel, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
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16:30 - 17:30
Midance
Mido, SAAAL 2
Midance
Midance ist ein Tanzkonzept, das Tanzen und Fitness kombiniert, durch Rhythmus, Workout, Spaß und Gefühl. Die musikalische Bandbreite reicht von lateinamerikanischen und orientalischen Klängen, über HipHop bis zu Oldies.
Probetraining
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17:00 - 18:00
Bodywork
Petra, SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
Probetraining
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18:00 - 19:00
Stretching
Petra, SAAL 1
Stretching
Probetraining
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09:15 - 10:15
Cycling Workout
Tanja, SAAL 2
Cycling Workout
Probetraining
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09:30 - 10:30
Salsation
Maciej, SAAL 1
Salsation
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10:30 - 11:30
Bodywork
Tanja , SAAL 1
Bodywork
Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).
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11:30 - 13:00
Yoga
Victor, SAAL 1
Yoga
Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Probetraining
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17:00 - 18:00
Pilates
Milena, SAAL 1
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
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18:15 - 19:00
Aqua
Milena, POOL