Hyrox-Training

Dein Weg zur Fitness-Höchstleistung

Was ist Hyrox-Training?

Hyrox-Training ist eine innovative Fitness-Disziplin, die Ausdauer und Kraft in einem einzigartigen Wettkampfformat kombiniert.

Hyrox ist ein Wettkampf, der stets aus einer festen Abfolge von 8 Workouts besteht, die jeweils mit 1 Kilometer Laufen abwechseln. Die Workouts beinhalten Übungen wie Rudern, Schlitten schieben und ziehen, Burpees-Weitsprünge, Lunges und Wall Balls. Hyrox ist ideal für alle, die ihre Grenzen testen und sich einer neuen Herausforderung stellen möchten – unabhängig davon, ob sie Anfänger:innen oder Profis sind.

Vorbereitung im Hyrox Prep mit Lorena und Patrick bei Stars Fitness Landstraße

Ihr wollt Euch optimal auf einen Hyrox-Wettkampf vorbereiten? Dann ist das Hyrox Prep-Programm im Stars Fitness Club Landstraße genau das Richtige für Euch. Unter der Anleitung von Trainerin Lorena, einer erfahrenen Fitness- und Hyrox-Expertin, werdet Ihr gezielt auf die Anforderungen eines Hyrox-Wettkampfs vorbereitet.

Lorena hat bereits 2018 ihren ersten Hyrox-Wettkampf i

n Wien absolviert und seitdem über dreizehn Mal an Hyrox-Events teilgenommen. Nach einer intensiven Saison 2024 und der Weltmeisterschaft in Nizza gelang ihr mit einem Sieg in Mailand ein perfekter Start in die Saison 2025, der sie für die Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Chicago 2025 sicherte.

Was erwartet Euch beim Hyrox Prep?

– Individuelle Betreuung: Lorena behält Euch mit Ihrer Erfahrung aus mehreren internationalen Hyrox-Wettkämpfen im Auge, stimmt Euer Training auf Euer Fitnesslevel und Eure Ziele ab. Es können also auch blutige Anfänger teilnehmen.

– Techniktraining: Ihr lernt die richtige und regelgerechte Ausführung der Hyrox-Übungen, um Euch vor Verletzungen zu schützen und maximale Trainings-Effizienz zu erreichen.

– Ausdauer- und Kraftaufbau: Das Training kombiniert Cardio- und Kraftübungen, um Euch auf die sehr unterschiedlichen Anforderungen von Hyrox vorzubereiten.

– Wettkampfsimulation: Lorena bereitet Euch mit realistischen Wettkampfsimulationen auf den großen Tag vor, damit Ihr selbstbewusst und gut vorbereitet antreten könnt.

Gibt es Trainings-Kombinationen, die so ähnlich sind wie Hyrox?

Hyrox lässt sich am ehesten mit Crossfit und Functional Fitness vergleichen. Im Vergleich zu Crossfit ist Hyrox spezifischer strukturiert und bietet genug Vorgaben, damit Menschen, die sich durch die Freiheit von Functional Fitness zunächst überfordert fühlen, ohne Frust eine klare Linie für ihr Training entwickeln können. Aufgrund der hohen Disziplinanforderungen ist Hyrox auch eine hervorragende Trainingsmethode, die Triathleten gerne zur Vorbereitung im Fitnessstudio nutzen.

Warum Hyrox-Training?

Hyrox-Training ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Philosophie. Es stärkt nicht nur Euren Körper, sondern auch Euren Geist. Egal, ob für einen Wettkampf oder einfach „nur“ Eure Fitness – Hyrox bietet Euch die perfekte Plattform dafür.

Startet jetzt Euer Hyrox-Training!

Ihr seid bereit, Eure Fitness auf das nächste Level zu heben? Dann meldet Euch jetzt zum Hyrox Prep-Kurs im Stars Fitness Landstraße 1030 Wien an. Egal, ob Ihr Euch auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach nur Eure Grenzen testen wollt – Lorena und das Team von Stars Fitness freuen sich auf Euch.