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Kursplan

   
Montag
3.10.2022
Dienstag
4.10.2022
Mittwoch
5.10.2022
Donnerstag
6.10.2022
Freitag
7.10.2022
Samstag
8.10.2022
Sonntag
9.10.2022
08:30 - 09:30

H.I.I.T.

Marijana, Kursraum

X

H.I.I.T.

(=High Intensity Intervall Training) Effektives Ganzkörpertraining –mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Zusatzgewichten. Ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. 30 Minuten, die Deine Muskeln nicht vergessen werden! - „Go hard for it“!

  • Montag,08:30-09:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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    09:30 - 10:30

    Bodywork

    Teresa, Kursraum

    X

    Bodywork

    Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

    • Montag,09:30-10:30;
    • Dienstag,17:30-18:30;
    • Donnerstag,08:30-09:30;
    • Samstag,09:30-10:30;

    Probetraining

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      10:30 - 11:30

      Yoga

      Teresa, Kursraum

      X

      Yoga

      Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

      • Montag,10:30-11:30;
      • Freitag,19:30-20:30;

      Probetraining

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        16:30 - 17:30

        Feel the 80ies

        Lorena, Kursraum

        X

        Feel the 80ies

        • Montag,16:30-17:30;

        Probetraining

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          17:30 - 18:30

          Zirkeltraining

          Lorena, Kursraum

          X

          Zirkeltraining

          Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

          • Montag,17:30-18:30;

          Probetraining

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            18:30 - 19:30

            Pilates

            Milena, Kursraum

            X

            Pilates

            Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

            • Montag,18:30-19:30;
            • Donnerstag,10:30-11:30;
            • Freitag,09:30-10:30;

            Probetraining

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              18:30 - 19:00

              Functional Training

              , Funct. Bereich

              X

              Functional Training

              Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

              • Montag,18:30-19:00;
              • Dienstag,09:30-10:30;
              • Dienstag,19:00-19:30;
              • Mittwoch,18:00-18:30;
              • Donnerstag,19:00-19:30;

              Probetraining

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                19:30 - 20:30

                Salsa Toning

                Ivan, Kursraum

                X

                Salsa Toning

                Kombination aus verschiedenen latein-amerikanischen Tanzstilen, zum effektiven Workout kombiniert. Gutes Cardio-Workout, steigert Koordination und Balance.

                • Montag,19:30-20:30;
                • Freitag,20:30-21:30;

                Probetraining

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                  20:30 - 21:00

                  Stretch&Out

                  Ivan, Kursraum

                  X

                  Stretch&Out

                  • Montag,20:30-21:00;
                  • Samstag,19:00-19:30;

                  Probetraining

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                    08:30 - 09:30

                    Star Cycle

                    Mercedes, Kursraum

                    X

                    Star Cycle

                    Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                    • Dienstag,08:30-09:30;
                    • Donnerstag,19:30-20:30;
                    • Sonntag,10:30-11:30;

                    Probetraining

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                      09:30 - 10:30

                      Functional Training

                      Nick, Kursraum

                      X

                      Functional Training

                      Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                      • Montag,18:30-19:00;
                      • Dienstag,09:30-10:30;
                      • Dienstag,19:00-19:30;
                      • Mittwoch,18:00-18:30;
                      • Donnerstag,19:00-19:30;

                      Probetraining

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                        10:30 - 11:30

                        Rücken Yoga

                        Nick, Kursraum

                        X

                        Rücken Yoga

                        Lösung für Verspannungen und Schmerzen. Die speziellen Dehnübungen und Bewegungen dieser Asanas sind genau darauf ausgelegt. Aktiv den Rücken stärken und späteren Belastungen oder Bewegungsmängeln vorbeugen.

                        • Dienstag,10:30-11:30;

                        Probetraining

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                          16:30 - 17:30

                          Hot Iron

                          Paul, Kursraum

                          X

                          Hot Iron

                           das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                          • Dienstag,16:30-17:30;
                          • Mittwoch,09:30-10:30;
                          • Freitag,10:30-11:30;
                          • Sonntag,15:30-16:30;

                          Probetraining

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                            17:30 - 18:30

                            Bodywork

                            Claudia, Kursraum

                            X

                            Bodywork

                            Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                            • Montag,09:30-10:30;
                            • Dienstag,17:30-18:30;
                            • Donnerstag,08:30-09:30;
                            • Samstag,09:30-10:30;

                            Probetraining

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                              18:30 - 19:30

                              Medical Yoga

                              Michel, Kursraum

                              X

                              Medical Yoga

                              Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                              • Dienstag,18:30-19:30;

                              Probetraining

                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                19:00 - 19:30

                                Functional Training

                                , Funct. Bereich

                                X

                                Functional Training

                                Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                • Montag,18:30-19:00;
                                • Dienstag,09:30-10:30;
                                • Dienstag,19:00-19:30;
                                • Mittwoch,18:00-18:30;
                                • Donnerstag,19:00-19:30;

                                Probetraining

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                                  19:30 - 20:30

                                  Cardio Sixpack

                                  Hamed, Kursraum

                                  X

                                  Cardio Sixpack

                                  • Dienstag,19:30-20:30;

                                  Probetraining

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                                    08:30 - 09:30

                                    Spinning

                                    Markus, Kursraum

                                    X

                                    Spinning

                                    ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                    • Mittwoch,08:30-09:30;
                                    • Mittwoch,16:30-17:30;
                                    • Donnerstag,09:30-10:30;

                                    Probetraining

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                                      09:30 - 10:30

                                      Hot Iron

                                      Markus, Kursraum

                                      X

                                      Hot Iron

                                       das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                      • Dienstag,16:30-17:30;
                                      • Mittwoch,09:30-10:30;
                                      • Freitag,10:30-11:30;
                                      • Sonntag,15:30-16:30;

                                      Probetraining

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                                        10:30 - 11:30

                                        Backhealth

                                        Grant, Kursraum

                                        X

                                        Backhealth

                                        Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                        • Mittwoch,10:30-11:30;
                                        • Mittwoch,19:30-20:30;
                                        • Freitag,15:00-16:00;

                                        Probetraining

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                                          16:30 - 17:30

                                          Spinning

                                          Mercedes, Kursraum

                                          X

                                          Spinning

                                          ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                          • Mittwoch,08:30-09:30;
                                          • Mittwoch,16:30-17:30;
                                          • Donnerstag,09:30-10:30;

                                          Probetraining

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                                            17:30 - 18:30

                                            K1 Self Defense

                                            Vinko, Kursraum

                                            X

                                            K1 Self Defense

                                            Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                            • Mittwoch,17:30-18:30;
                                            • Freitag,16:00-17:30;
                                            • Sonntag,11:30-13:00;

                                            Probetraining

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                                              18:00 - 18:30

                                              Functional Training

                                              , Funct. Bereich

                                              X

                                              Functional Training

                                              Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                              • Montag,18:30-19:00;
                                              • Dienstag,09:30-10:30;
                                              • Dienstag,19:00-19:30;
                                              • Mittwoch,18:00-18:30;
                                              • Donnerstag,19:00-19:30;

                                              Probetraining

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                                                18:30 - 19:30

                                                BauchBeinPo

                                                Lucia, Kursraum

                                                X

                                                BauchBeinPo

                                                Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln, die sich sehen lassen können

                                                • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                • Freitag,17:30-18:30;

                                                Probetraining

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                                                  19:30 - 20:30

                                                  Backhealth

                                                  Elvira, Kursraum

                                                  X

                                                  Backhealth

                                                  Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                  • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                  • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                  • Freitag,15:00-16:00;

                                                  Probetraining

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                                                    08:30 - 09:30

                                                    Bodywork

                                                    Mercedes, Kursraum

                                                    X

                                                    Bodywork

                                                    Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                    • Montag,09:30-10:30;
                                                    • Dienstag,17:30-18:30;
                                                    • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                    • Samstag,09:30-10:30;

                                                    Probetraining

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                                                      09:30 - 10:30

                                                      Spinning

                                                      Mercedes, Kursraum

                                                      X

                                                      Spinning

                                                      ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                      • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                      • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                      • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                      Probetraining

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                                                        10:30 - 11:30

                                                        Pilates

                                                        Oksana, Kursraum

                                                        X

                                                        Pilates

                                                        Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                        • Montag,18:30-19:30;
                                                        • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                        • Freitag,09:30-10:30;

                                                        Probetraining

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                                                          17:30 - 18:30

                                                          WARRIOR V Dance Workout

                                                          Elvira, Kursraum

                                                          X

                                                          WARRIOR V Dance Workout

                                                          ...ist ein einzigartiges Workout-Dance Concept von Robert Steinbacher. Wie alle seine Konzepte basiert WARRIOR V auf den Prinzipien und Charakteren der 5 Elemente und geben dem Programm auch seinen Namen - WARRIOR V (5) - Krieger*in in friedlicher Mission für Körper, Geist und Seele.

                                                          • Donnerstag,17:30-18:30;

                                                          Probetraining

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                                                            18:30 - 19:30

                                                            Deepwork

                                                            Elvira, Kursraum

                                                            X

                                                            Deepwork

                                                            Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme! – Ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Feuer, Holz, Metall und Wasser voller Energie! deepWORK® Workouts folgen dem Gesetz von Yin und Yang und vereinen die mentalen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

                                                            • Donnerstag,18:30-19:30;

                                                            Probetraining

                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                              19:00 - 19:30

                                                              Functional Training

                                                              , Funct. Bereich

                                                              X

                                                              Functional Training

                                                              Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                              • Montag,18:30-19:00;
                                                              • Dienstag,09:30-10:30;
                                                              • Dienstag,19:00-19:30;
                                                              • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                              • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                              Probetraining

                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                19:30 - 20:30

                                                                Star Cycle

                                                                Laura, Kursraum

                                                                X

                                                                Star Cycle

                                                                Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                Probetraining

                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                  20:30 - 21:00

                                                                  Core Training

                                                                  Laura, Kursraum

                                                                  X

                                                                  Core Training

                                                                  In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

                                                                  • Donnerstag,20:30-21:00;
                                                                  • Freitag,11:30-12:00;

                                                                  Probetraining

                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                    08:30 - 09:30

                                                                    H.I.I.T.

                                                                    Lorena, Kursraum

                                                                    X

                                                                    H.I.I.T.

                                                                    (=High Intensity Intervall Training) Effektives Ganzkörpertraining –mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Zusatzgewichten. Ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. 30 Minuten, die Deine Muskeln nicht vergessen werden! - „Go hard for it“!

                                                                    • Montag,08:30-09:30;
                                                                    • Freitag,08:30-09:30;

                                                                    Probetraining

                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                      09:30 - 10:30

                                                                      Pilates

                                                                      Milena, Kursraum

                                                                      X

                                                                      Pilates

                                                                      Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                      • Montag,18:30-19:30;
                                                                      • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                      • Freitag,09:30-10:30;

                                                                      Probetraining

                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                        10:30 - 11:30

                                                                        Hot Iron

                                                                        Marco, Kursraum

                                                                        X

                                                                        Hot Iron

                                                                         das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                        • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                        • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                        • Freitag,10:30-11:30;
                                                                        • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                        Probetraining

                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                          11:30 - 12:00

                                                                          Core Training

                                                                          Marco, Kursraum

                                                                          X

                                                                          Core Training

                                                                          In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

                                                                          • Donnerstag,20:30-21:00;
                                                                          • Freitag,11:30-12:00;

                                                                          Probetraining

                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                            15:00 - 16:00

                                                                            Backhealth

                                                                            Grant, Kursraum

                                                                            X

                                                                            Backhealth

                                                                            Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                                            • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                            • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                            • Freitag,15:00-16:00;

                                                                            Probetraining

                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                              16:00 - 17:30

                                                                              K1 Self Defense

                                                                              Vinko, Kursraum

                                                                              X

                                                                              K1 Self Defense

                                                                              Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                                                              • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                              • Freitag,16:00-17:30;
                                                                              • Sonntag,11:30-13:00;

                                                                              Probetraining

                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                17:30 - 18:30

                                                                                BauchBeinPo

                                                                                Teresa, Kursraum

                                                                                X

                                                                                BauchBeinPo

                                                                                Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln, die sich sehen lassen können

                                                                                • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                                                • Freitag,17:30-18:30;

                                                                                Probetraining

                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                  18:30 - 19:30

                                                                                  Boot Camp

                                                                                  Teresa, Kursraum

                                                                                  X

                                                                                  Boot Camp

                                                                                  Intensives Ganzkörper–Workout für alle, die Power und Herausforderung suchen. Intervall–Trainings steigern Kondition, Kraft und Schnelligkeit.

                                                                                  • Freitag,18:30-19:30;

                                                                                  Probetraining

                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                    19:30 - 20:30

                                                                                    Yoga

                                                                                    Teresa, Kursraum

                                                                                    X

                                                                                    Yoga

                                                                                    Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                    • Montag,10:30-11:30;
                                                                                    • Freitag,19:30-20:30;

                                                                                    Probetraining

                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                      20:30 - 21:30

                                                                                      Salsa Toning

                                                                                      Ivan, Kursraum

                                                                                      X

                                                                                      Salsa Toning

                                                                                      Kombination aus verschiedenen latein-amerikanischen Tanzstilen, zum effektiven Workout kombiniert. Gutes Cardio-Workout, steigert Koordination und Balance.

                                                                                      • Montag,19:30-20:30;
                                                                                      • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                      Probetraining

                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                        09:30 - 10:30

                                                                                        Bodywork

                                                                                        Alain, Kursraum

                                                                                        X

                                                                                        Bodywork

                                                                                        Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                        • Montag,09:30-10:30;
                                                                                        • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                        • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                        • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                        Probetraining

                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                          09:30 - 11:00

                                                                                          Lauftreff

                                                                                          Lorena, Outdoor

                                                                                          X

                                                                                          Lauftreff

                                                                                          • Samstag,09:30-11:00;

                                                                                          Probetraining

                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                            10:30 - 11:30

                                                                                            Capoeira

                                                                                            Alan, Kursraum

                                                                                            X

                                                                                            Capoeira

                                                                                            Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

                                                                                            • Samstag,10:30-11:30;

                                                                                            Probetraining

                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                              16:30 - 18:00

                                                                                              Functional Yoga

                                                                                              Nick, Kursraum

                                                                                              X

                                                                                              Functional Yoga

                                                                                              • Samstag,16:30-18:00;

                                                                                              Probetraining

                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                18:00 - 19:00

                                                                                                Disco Toning

                                                                                                Ivan, Kursraum

                                                                                                X

                                                                                                Disco Toning

                                                                                                Eine Kombination aus Aerobic und Tanz begleitet von den fabelhaften  Disco tunes aus den 70gern und 80er. Spaß an der Bewegung ist Garantiert für alle Fitness Level geeignet.

                                                                                                • Samstag,18:00-19:00;

                                                                                                Probetraining

                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                  19:00 - 19:30

                                                                                                  Stretch&Out

                                                                                                  Ivan, Kursraum

                                                                                                  X

                                                                                                  Stretch&Out

                                                                                                  • Montag,20:30-21:00;
                                                                                                  • Samstag,19:00-19:30;

                                                                                                  Probetraining

                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                    Power Sculpt

                                                                                                    Lorena, Kursraum

                                                                                                    X

                                                                                                    Power Sculpt

                                                                                                    Ganzkörpertraining zum effektiven Ausbildung des Körpers (sculpturing) und Verbesserung der Kondition. Eine einzigartige Kombination aus Rumpf-. Bauch- und Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten.  

                                                                                                    • Sonntag,09:30-10:30;

                                                                                                    Probetraining

                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                      Star Cycle

                                                                                                      Laura, Kursraum

                                                                                                      X

                                                                                                      Star Cycle

                                                                                                      Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                      • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                                                      • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                                      • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                      Probetraining

                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                        11:30 - 13:00

                                                                                                        K1 Self Defense

                                                                                                        Vinko, Kursraum

                                                                                                        X

                                                                                                        K1 Self Defense

                                                                                                        Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                                                                                        • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                        • Freitag,16:00-17:30;
                                                                                                        • Sonntag,11:30-13:00;

                                                                                                        Probetraining

                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                          15:30 - 16:30

                                                                                                          Hot Iron

                                                                                                          Paul, Kursraum

                                                                                                          X

                                                                                                          Hot Iron

                                                                                                           das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                          • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                          • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                          • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                          • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                          Probetraining

                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                            16:30 - 17:30

                                                                                                            Step Fatburning

                                                                                                            Irisz, Kursraum

                                                                                                            X

                                                                                                            Step Fatburning

                                                                                                            Ganzkörpertraining mit einfacher Choreographie.

                                                                                                            • Sonntag,16:30-17:30;

                                                                                                            Probetraining

                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                              17:30 - 18:30

                                                                                                              Flexibility & Stretch

                                                                                                              Irisz, Kursraum

                                                                                                              X

                                                                                                              Flexibility & Stretch

                                                                                                              Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

                                                                                                              • Sonntag,17:30-18:30;

                                                                                                              Probetraining

                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                Montag
                                                                                                                10.10.2022
                                                                                                                Dienstag
                                                                                                                11.10.2022
                                                                                                                Mittwoch
                                                                                                                12.10.2022
                                                                                                                Donnerstag
                                                                                                                13.10.2022
                                                                                                                Freitag
                                                                                                                14.10.2022
                                                                                                                Samstag
                                                                                                                15.10.2022
                                                                                                                Sonntag
                                                                                                                16.10.2022
                                                                                                                08:30 - 09:30

                                                                                                                H.I.I.T.

                                                                                                                Marijana, Kursraum

                                                                                                                X

                                                                                                                H.I.I.T.

                                                                                                                (=High Intensity Intervall Training) Effektives Ganzkörpertraining –mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Zusatzgewichten. Ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. 30 Minuten, die Deine Muskeln nicht vergessen werden! - „Go hard for it“!

                                                                                                                • Montag,08:30-09:30;
                                                                                                                • Freitag,08:30-09:30;

                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                  09:30 - 10:30

                                                                                                                  Bodywork

                                                                                                                  Teresa, Kursraum

                                                                                                                  X

                                                                                                                  Bodywork

                                                                                                                  Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                                  • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                  • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                  • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                  • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                    10:30 - 11:30

                                                                                                                    Yoga

                                                                                                                    Teresa, Kursraum

                                                                                                                    X

                                                                                                                    Yoga

                                                                                                                    Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                                    • Montag,10:30-11:30;
                                                                                                                    • Freitag,19:30-20:30;

                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                      16:30 - 17:30

                                                                                                                      Feel the 80ies

                                                                                                                      Lorena, Kursraum

                                                                                                                      X

                                                                                                                      Feel the 80ies

                                                                                                                      • Montag,16:30-17:30;

                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                        17:30 - 18:30

                                                                                                                        Zirkeltraining

                                                                                                                        Lorena, Kursraum

                                                                                                                        X

                                                                                                                        Zirkeltraining

                                                                                                                        Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                        • Montag,17:30-18:30;

                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                          18:30 - 19:30

                                                                                                                          Pilates

                                                                                                                          Milena, Kursraum

                                                                                                                          X

                                                                                                                          Pilates

                                                                                                                          Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                          • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                          • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                          • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                            18:30 - 19:00

                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                            , Funct. Bereich

                                                                                                                            X

                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                            Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                            • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                            • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                            • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                            • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                            • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                              19:30 - 20:30

                                                                                                                              Salsa Toning

                                                                                                                              Ivan, Kursraum

                                                                                                                              X

                                                                                                                              Salsa Toning

                                                                                                                              Kombination aus verschiedenen latein-amerikanischen Tanzstilen, zum effektiven Workout kombiniert. Gutes Cardio-Workout, steigert Koordination und Balance.

                                                                                                                              • Montag,19:30-20:30;
                                                                                                                              • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                20:30 - 21:00

                                                                                                                                Stretch&Out

                                                                                                                                Ivan, Kursraum

                                                                                                                                X

                                                                                                                                Stretch&Out

                                                                                                                                • Montag,20:30-21:00;
                                                                                                                                • Samstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                  08:30 - 09:30

                                                                                                                                  Star Cycle

                                                                                                                                  Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                  X

                                                                                                                                  Star Cycle

                                                                                                                                  Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                                                  • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                  • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                                                                  • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                    Functional Training

                                                                                                                                    Nick, Kursraum

                                                                                                                                    X

                                                                                                                                    Functional Training

                                                                                                                                    Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                    • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                    • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                    • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                    • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                    • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                      Rücken Yoga

                                                                                                                                      Nick, Kursraum

                                                                                                                                      X

                                                                                                                                      Rücken Yoga

                                                                                                                                      Lösung für Verspannungen und Schmerzen. Die speziellen Dehnübungen und Bewegungen dieser Asanas sind genau darauf ausgelegt. Aktiv den Rücken stärken und späteren Belastungen oder Bewegungsmängeln vorbeugen.

                                                                                                                                      • Dienstag,10:30-11:30;

                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                        16:30 - 17:30

                                                                                                                                        Hot Iron

                                                                                                                                        Paul, Kursraum

                                                                                                                                        X

                                                                                                                                        Hot Iron

                                                                                                                                         das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                        • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                        • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                        • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                        • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                          17:30 - 18:30

                                                                                                                                          Bodywork

                                                                                                                                          Claudia, Kursraum

                                                                                                                                          X

                                                                                                                                          Bodywork

                                                                                                                                          Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                                                          • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                          • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                          • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                          • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                            18:30 - 19:30

                                                                                                                                            Medical Yoga

                                                                                                                                            Michel, Kursraum

                                                                                                                                            X

                                                                                                                                            Medical Yoga

                                                                                                                                            Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                                                            • Dienstag,18:30-19:30;

                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                              19:00 - 19:30

                                                                                                                                              Functional Training

                                                                                                                                              , Funct. Bereich

                                                                                                                                              X

                                                                                                                                              Functional Training

                                                                                                                                              Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                              • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                              • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                              • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                              • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                              • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                19:30 - 20:30

                                                                                                                                                Cardio Sixpack

                                                                                                                                                Hamed, Kursraum

                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                Cardio Sixpack

                                                                                                                                                • Dienstag,19:30-20:30;

                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                  08:30 - 09:30

                                                                                                                                                  Spinning

                                                                                                                                                  Markus, Kursraum

                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                  Spinning

                                                                                                                                                  ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                                  • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                                  • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                                  • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                                    Hot Iron

                                                                                                                                                    Markus, Kursraum

                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                    Hot Iron

                                                                                                                                                     das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                                    • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                                    • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                                    • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                    • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                                      Backhealth

                                                                                                                                                      Grant, Kursraum

                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                      Backhealth

                                                                                                                                                      Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                                                                                                                      • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                                      • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                                      • Freitag,15:00-16:00;

                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                        16:30 - 17:30

                                                                                                                                                        Spinning

                                                                                                                                                        Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                        Spinning

                                                                                                                                                        ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                                        • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                                        • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                                        • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                          17:30 - 18:30

                                                                                                                                                          K1 Self Defense

                                                                                                                                                          Vinko, Kursraum

                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                          K1 Self Defense

                                                                                                                                                          Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                                                                                                                                          • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                                                                          • Freitag,16:00-17:30;
                                                                                                                                                          • Sonntag,11:30-13:00;

                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                            18:00 - 18:30

                                                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                                                            , Funct. Bereich

                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                                                            Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                                            • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                                            • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                            • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                                            • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                                            • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                              18:30 - 19:30

                                                                                                                                                              BauchBeinPo

                                                                                                                                                              Lucia, Kursraum

                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                              BauchBeinPo

                                                                                                                                                              Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln, die sich sehen lassen können

                                                                                                                                                              • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                                                                                                                              • Freitag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                19:30 - 20:30

                                                                                                                                                                Backhealth

                                                                                                                                                                Elvira, Kursraum

                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                Backhealth

                                                                                                                                                                Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                                                                                                                                • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                • Freitag,15:00-16:00;

                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                  08:30 - 09:30

                                                                                                                                                                  Bodywork

                                                                                                                                                                  Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                  Bodywork

                                                                                                                                                                  Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                                                                                  • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                  • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                  • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                  • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                    Spinning

                                                                                                                                                                    Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                    Spinning

                                                                                                                                                                    ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                                                    • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                    • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                    • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                      Pilates

                                                                                                                                                                      Oksana, Kursraum

                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                      Pilates

                                                                                                                                                                      Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                                                                      • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                      • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                      • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                        17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                        WARRIOR V Dance Workout

                                                                                                                                                                        Elvira, Kursraum

                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                        WARRIOR V Dance Workout

                                                                                                                                                                        ...ist ein einzigartiges Workout-Dance Concept von Robert Steinbacher. Wie alle seine Konzepte basiert WARRIOR V auf den Prinzipien und Charakteren der 5 Elemente und geben dem Programm auch seinen Namen - WARRIOR V (5) - Krieger*in in friedlicher Mission für Körper, Geist und Seele.

                                                                                                                                                                        • Donnerstag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                          18:30 - 19:30

                                                                                                                                                                          Deepwork

                                                                                                                                                                          Elvira, Kursraum

                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                          Deepwork

                                                                                                                                                                          Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme! – Ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Feuer, Holz, Metall und Wasser voller Energie! deepWORK® Workouts folgen dem Gesetz von Yin und Yang und vereinen die mentalen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

                                                                                                                                                                          • Donnerstag,18:30-19:30;

                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                                            19:00 - 19:30

                                                                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                                                                            , Funct. Bereich

                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                                                                            Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                                                            • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                                                            • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                            • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                                                            • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                                                            • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                              19:30 - 20:30

                                                                                                                                                                              Star Cycle

                                                                                                                                                                              Laura, Kursraum

                                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                                              Star Cycle

                                                                                                                                                                              Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                                                                                              • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                              • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                              • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                20:30 - 21:00

                                                                                                                                                                                Core Training

                                                                                                                                                                                Laura, Kursraum

                                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                                Core Training

                                                                                                                                                                                In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

                                                                                                                                                                                • Donnerstag,20:30-21:00;
                                                                                                                                                                                • Freitag,11:30-12:00;

                                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                  08:30 - 09:30

                                                                                                                                                                                  H.I.I.T.

                                                                                                                                                                                  Lorena, Kursraum

                                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                                  H.I.I.T.

                                                                                                                                                                                  (=High Intensity Intervall Training) Effektives Ganzkörpertraining –mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Zusatzgewichten. Ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. 30 Minuten, die Deine Muskeln nicht vergessen werden! - „Go hard for it“!

                                                                                                                                                                                  • Montag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                                  • Freitag,08:30-09:30;

                                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                                    Pilates

                                                                                                                                                                                    Milena, Kursraum

                                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                                    Pilates

                                                                                                                                                                                    Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                                                                                    • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                                    • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                    • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                                      Hot Iron

                                                                                                                                                                                      Marco, Kursraum

                                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                                      Hot Iron

                                                                                                                                                                                       das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                                                                      • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                                      • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                      • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                      • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                        11:30 - 12:00

                                                                                                                                                                                        Core Training

                                                                                                                                                                                        Marco, Kursraum

                                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                                        Core Training

                                                                                                                                                                                        In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

                                                                                                                                                                                        • Donnerstag,20:30-21:00;
                                                                                                                                                                                        • Freitag,11:30-12:00;

                                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                          15:00 - 16:00

                                                                                                                                                                                          Backhealth

                                                                                                                                                                                          Grant, Kursraum

                                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                                          Backhealth

                                                                                                                                                                                          Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                                                                                                                                                          • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                          • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                                          • Freitag,15:00-16:00;

                                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                            16:00 - 17:30

                                                                                                                                                                                            K1 Self Defense

                                                                                                                                                                                            Vinko, Kursraum

                                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                                            K1 Self Defense

                                                                                                                                                                                            Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                                                                                                                                                                            • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                                            • Freitag,16:00-17:30;
                                                                                                                                                                                            • Sonntag,11:30-13:00;

                                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                              17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                                              BauchBeinPo

                                                                                                                                                                                              Teresa, Kursraum

                                                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                                                              BauchBeinPo

                                                                                                                                                                                              Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln, die sich sehen lassen können

                                                                                                                                                                                              • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                                              • Freitag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                18:30 - 19:30

                                                                                                                                                                                                Boot Camp

                                                                                                                                                                                                Teresa, Kursraum

                                                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                                                Boot Camp

                                                                                                                                                                                                Intensives Ganzkörper–Workout für alle, die Power und Herausforderung suchen. Intervall–Trainings steigern Kondition, Kraft und Schnelligkeit.

                                                                                                                                                                                                • Freitag,18:30-19:30;

                                                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                  19:30 - 20:30

                                                                                                                                                                                                  Yoga

                                                                                                                                                                                                  Teresa, Kursraum

                                                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                                                  Yoga

                                                                                                                                                                                                  Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                                                                                                                  • Montag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                                  • Freitag,19:30-20:30;

                                                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                    20:30 - 21:30

                                                                                                                                                                                                    Salsa Toning

                                                                                                                                                                                                    Ivan, Kursraum

                                                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                                                    Salsa Toning

                                                                                                                                                                                                    Kombination aus verschiedenen latein-amerikanischen Tanzstilen, zum effektiven Workout kombiniert. Gutes Cardio-Workout, steigert Koordination und Balance.

                                                                                                                                                                                                    • Montag,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                                                    • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                      09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                                                      Bodywork

                                                                                                                                                                                                      Alain, Kursraum

                                                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                                                      Bodywork

                                                                                                                                                                                                      Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                                                                                                                      • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                                      • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                                                      • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                                                      • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                        09:30 - 11:00

                                                                                                                                                                                                        Lauftreff

                                                                                                                                                                                                        Lorena, Outdoor

                                                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                                                        Lauftreff

                                                                                                                                                                                                        • Samstag,09:30-11:00;

                                                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                          10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                                                          Capoeira

                                                                                                                                                                                                          Alan, Kursraum

                                                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                                                          Capoeira

                                                                                                                                                                                                          Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

                                                                                                                                                                                                          • Samstag,10:30-11:30;

                                                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                            16:30 - 18:00

                                                                                                                                                                                                            Functional Yoga

                                                                                                                                                                                                            Nick, Kursraum

                                                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                                                            Functional Yoga

                                                                                                                                                                                                            • Samstag,16:30-18:00;

                                                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                              18:00 - 19:00

                                                                                                                                                                                                              Disco Toning

                                                                                                                                                                                                              Ivan, Kursraum

                                                                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                                                                              Disco Toning

                                                                                                                                                                                                              Eine Kombination aus Aerobic und Tanz begleitet von den fabelhaften  Disco tunes aus den 70gern und 80er. Spaß an der Bewegung ist Garantiert für alle Fitness Level geeignet.

                                                                                                                                                                                                              • Samstag,18:00-19:00;

                                                                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                                19:00 - 19:30

                                                                                                                                                                                                                Stretch&Out

                                                                                                                                                                                                                Ivan, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                                                                Stretch&Out

                                                                                                                                                                                                                • Montag,20:30-21:00;
                                                                                                                                                                                                                • Samstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                                  09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                                                                  Power Sculpt

                                                                                                                                                                                                                  Lorena, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                                                                  Power Sculpt

                                                                                                                                                                                                                  Ganzkörpertraining zum effektiven Ausbildung des Körpers (sculpturing) und Verbesserung der Kondition. Eine einzigartige Kombination aus Rumpf-. Bauch- und Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten.  

                                                                                                                                                                                                                  • Sonntag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                                    10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                                                                    Star Cycle

                                                                                                                                                                                                                    Laura, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                                                                    Star Cycle

                                                                                                                                                                                                                    Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                                                                                                                                    • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                                                                    • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                                                                    • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                                      11:30 - 13:00

                                                                                                                                                                                                                      K1 Self Defense

                                                                                                                                                                                                                      Vinko, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                                                                      K1 Self Defense

                                                                                                                                                                                                                      Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                                                                                                                                                                                                      • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                                                                      • Freitag,16:00-17:30;
                                                                                                                                                                                                                      • Sonntag,11:30-13:00;

                                                                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                                        15:30 - 16:30

                                                                                                                                                                                                                        Hot Iron

                                                                                                                                                                                                                        Paul, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                                                                        Hot Iron

                                                                                                                                                                                                                         das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                                                                                                        • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                                                                        • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                                                        • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                                                        • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                                          16:30 - 17:30

                                                                                                                                                                                                                          Step Fatburning

                                                                                                                                                                                                                          Irisz, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                                                                          Step Fatburning

                                                                                                                                                                                                                          Ganzkörpertraining mit einfacher Choreographie.

                                                                                                                                                                                                                          • Sonntag,16:30-17:30;

                                                                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                                            17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                                                                            Flexibility & Stretch

                                                                                                                                                                                                                            Irisz, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                                                                            Flexibility & Stretch

                                                                                                                                                                                                                            Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

                                                                                                                                                                                                                            • Sonntag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.








                                                                                                                                                                                                                              Ihre STARS-Mitgliedschaft ab € 59,90 / Monat

                                                                                                                                                                                                                              Sonderkonditionen für Schüler und Studenten auf Anfrage.

                                                                                                                                                                                                                              Team

                                                                                                                                                                                                                              Kontakt





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                                                                                                                                                                                                                                Anfahrt

                                                                                                                                                                                                                                Öffnungszeiten

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                                                                                                                                                                                                                                So, FT
                                                                                                                                                                                                                                06:30 - 22:30
                                                                                                                                                                                                                                09:00 - 20:00
                                                                                                                                                                                                                                09:00 - 20:00

                                                                                                                                                                                                                                Rennweg / Ecke Ungargasse

                                                                                                                                                                                                                                Google Maps

                                                                                                                                                                                                                                Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
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