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28.11.2020
Sonntag
29.11.2020
07:30 - 08:30

Star Cycle

Marko

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Body Definition

Leyla

X

Body Definition

Ein Fatburner Workout für alle Trainings Levels Mit eigenem Körpergewicht werden mit gezielten Übungen die Muskeln gestärkt und die Haut gestrafft    

  • Montag,08:30-09:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Boot Camp

Leyla

X

Boot Camp

ist ein hoch-intensives, nach neuesten trainingswissenschaftlichen Methoden gestaltetes funktionelles Indoor-Intervall-Zirkeltraining

  • Montag,09:30-10:30;
  • Freitag,18:30-19:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Pilates

Oksana

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Cardio Blast

Lorena

X

Cardio Blast

Ein  effektives Herz-Kreislauf  Training  mit  eigenem  Körpergewicht  und  konstanter  Belastung. Ein Trainingsmethode die geeignet ist für alle, die  ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten.

  • Montag,16:30-17:30;

Probetraining

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18:00 - 18:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Stars Iron

Paul

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Donnerstag,18:30-19:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Pilates

Milena

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Salsaton

Ivan

X

Salsaton

Eine Sammlung aus Latin-amerikanischen Tanzstilen die dich ins Schwitzen kommen lassen,  denn dieser Kurs ist auch ein richtig gutes Cardio Workout, das dein Herz schneller (und höher) schlagen lässt!  

  • Montag,19:30-20:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Vinyasa Yoga

Elena

X

Vinyasa Yoga

  • Montag,20:30-21:30;

Probetraining

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07:30 - 08:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

RückenYoga

entfällt

X

RückenYoga

  • Dienstag,09:30-10:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Bodywork

entfällt

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Medical Yoga

entfällt

X

Medical Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Dienstag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Cardio Sixpack

entfällt

X

Cardio Sixpack

  • Dienstag,19:30-20:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Flexibility & Stretch

entfällt

X

Flexibility & Stretch

Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

  • Dienstag,20:30-21:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Backhealth

entfällt

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Donnerstag,20:30-21:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

H.I.I.T.

entfällt

X

H.I.I.T.

H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Freitag,07:30-08:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Hot Iron

entfällt

X

Hot Iron

 das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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11:30 - 12:00

Core Training

entfällt

X

Core Training

In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

  • Mittwoch,11:30-12:00;
  • Freitag,11:30-12:00;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Salsa Toning

entfällt

X

Salsa Toning

Eine Sammlung aus Latin-amerikanischen Tanzstilen die dich ins Schwitzen kommen lassen,  denn dieser Kurs ist auch ein richtig gutes Cardio Workout, das dein Herz schneller (und höher) schlagen lässt!

  • Mittwoch,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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18:00 - 18:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

BauchBeinePo

entfällt

X

BauchBeinePo

Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

  • Mittwoch,18:30-19:30;
  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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19:30 - 21:00

90 min Yoga

entfällt

X

90 min Yoga

  • Mittwoch,19:30-21:00;

Probetraining

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07:30 - 08:30

Good Morning Power

entfällt

X

Good Morning Power

sanfte Kräftigungsübungen in Kombination mit einfachen Aerobicschritten für einen guten Start in den Tag.

  • Donnerstag,07:30-08:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Bodywork

entfällt

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Hatha Yoga

entfällt

X

Hatha Yoga

  • Donnerstag,10:30-11:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Capoeira

entfällt

X

Capoeira

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

  • Donnerstag,17:30-18:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Stars Iron

entfällt

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Donnerstag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Deepwork

entfällt

X

Deepwork

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Freitag,17:30-18:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Backhealth

entfällt

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Donnerstag,20:30-21:30;

Probetraining

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07:30 - 08:30

H.I.I.T.

entfällt

X

H.I.I.T.

H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Freitag,07:30-08:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Pilates

entfällt

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Hot Iron

entfällt

X

Hot Iron

 das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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11:30 - 12:00

Core Training

entfällt

X

Core Training

In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

  • Mittwoch,11:30-12:00;
  • Freitag,11:30-12:00;

Probetraining

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16:30 - 17:30

BauchBeinePo

entfällt

X

BauchBeinePo

Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

  • Mittwoch,18:30-19:30;
  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Deepwork

entfällt

X

Deepwork

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Freitag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Boot Camp

entfällt

X

Boot Camp

ist ein hoch-intensives, nach neuesten trainingswissenschaftlichen Methoden gestaltetes funktionelles Indoor-Intervall-Zirkeltraining

  • Montag,09:30-10:30;
  • Freitag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Flow Yoga

entfällt

X

Flow Yoga

  • Freitag,19:30-20:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Bodywork

entfällt

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Capoeira

entfällt

X

Capoeira

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

  • Donnerstag,17:30-18:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Yoga

entfällt

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Samstag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Disco Toning

entfällt

X

Disco Toning

Eine Kombination aus Aerobic und Tanz begleitet von den fabelhaften  Disco tunes aus den 70gern und 80er. Spaß an der Bewegung ist Garantiert für alle Fitness Level geeignet.

  • Samstag,18:30-19:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Power Sculpt

entfällt

X

Power Sculpt

Bereit für eine Herausforderung für Geist und Körper ? Power Sculpt ist eine einzigartige Kombination aus Rumpf. Bauch und Ausdauertraining um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten   

  • Sonntag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Rücken Pilates

entfällt

X

Rücken Pilates

  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

StepFatburning

entfällt

X

StepFatburning

  • Sonntag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Hot Iron

entfällt

X

Hot Iron

 das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Pilates

entfällt

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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Montag
30.11.2020
Dienstag
1.12.2020
Mittwoch
2.12.2020
Donnerstag
3.12.2020
Freitag
4.12.2020
Samstag
5.12.2020
Sonntag
6.12.2020
07:30 - 08:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

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08:30 - 09:30

Body Definition

entfällt

X

Body Definition

Ein Fatburner Workout für alle Trainings Levels Mit eigenem Körpergewicht werden mit gezielten Übungen die Muskeln gestärkt und die Haut gestrafft    

  • Montag,08:30-09:30;
  • Donnerstag,19:30-20:30;

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09:30 - 10:30

Boot Camp

entfällt

X

Boot Camp

ist ein hoch-intensives, nach neuesten trainingswissenschaftlichen Methoden gestaltetes funktionelles Indoor-Intervall-Zirkeltraining

  • Montag,09:30-10:30;
  • Freitag,18:30-19:30;

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10:30 - 11:30

Core-Rücken

entfällt

X

Core-Rücken

  • Montag,10:30-11:30;

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16:30 - 17:30

Cardio Blast

entfällt

X

Cardio Blast

Ein  effektives Herz-Kreislauf  Training  mit  eigenem  Körpergewicht  und  konstanter  Belastung. Ein Trainingsmethode die geeignet ist für alle, die  ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten.

  • Montag,16:30-17:30;

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17:30 - 18:30

Stars Iron

entfällt

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Donnerstag,18:30-19:30;

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18:00 - 18:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

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18:30 - 19:30

Pilates

entfällt

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

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19:30 - 20:30

Salsa Toning

entfällt

X

Salsa Toning

Eine Sammlung aus Latin-amerikanischen Tanzstilen die dich ins Schwitzen kommen lassen,  denn dieser Kurs ist auch ein richtig gutes Cardio Workout, das dein Herz schneller (und höher) schlagen lässt!

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,16:30-17:30;

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20:30 - 21:30

Vinyasa Yoga

entfällt

X

Vinyasa Yoga

  • Montag,20:30-21:30;

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07:30 - 08:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

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08:30 - 09:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

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09:30 - 10:30

RückenYoga

entfällt

X

RückenYoga

  • Dienstag,09:30-10:30;

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16:30 - 17:30

Bodywork

entfällt

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

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17:30 - 18:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

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18:30 - 19:30

Medical Yoga

entfällt

X

Medical Yoga

Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Dienstag,18:30-19:30;

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19:00 - 19:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

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19:30 - 20:30

Cardio Sixpack

entfällt

X

Cardio Sixpack

  • Dienstag,19:30-20:30;

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20:30 - 21:30

Flexibility & Stretch

entfällt

X

Flexibility & Stretch

Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

  • Dienstag,20:30-21:30;

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08:30 - 09:30

Backhealth

entfällt

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Donnerstag,20:30-21:30;

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09:30 - 10:30

H.I.I.T.

entfällt

X

H.I.I.T.

H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Freitag,07:30-08:30;

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10:30 - 11:30

Hot Iron

entfällt

X

Hot Iron

 das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Sonntag,17:30-18:30;

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11:30 - 12:00

Core Training

entfällt

X

Core Training

In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

  • Mittwoch,11:30-12:00;
  • Freitag,11:30-12:00;

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16:30 - 17:30

Salsa Toning

entfällt

X

Salsa Toning

Eine Sammlung aus Latin-amerikanischen Tanzstilen die dich ins Schwitzen kommen lassen,  denn dieser Kurs ist auch ein richtig gutes Cardio Workout, das dein Herz schneller (und höher) schlagen lässt!

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,16:30-17:30;

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17:30 - 18:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

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18:30 - 19:30

BauchBeinePo

entfällt

X

BauchBeinePo

Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

  • Mittwoch,18:30-19:30;
  • Freitag,16:30-17:30;

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18:00 - 18:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

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19:30 - 21:00

90 min Yoga

entfällt

X

90 min Yoga

  • Mittwoch,19:30-21:00;

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07:30 - 08:30

Good Morning Power

entfällt

X

Good Morning Power

sanfte Kräftigungsübungen in Kombination mit einfachen Aerobicschritten für einen guten Start in den Tag.

  • Donnerstag,07:30-08:30;

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08:30 - 09:30

Bodywork

entfällt

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

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09:30 - 10:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

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10:30 - 11:30

Hatha Yoga

entfällt

X

Hatha Yoga

  • Donnerstag,10:30-11:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Capoeira

entfällt

X

Capoeira

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

  • Donnerstag,17:30-18:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

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18:30 - 19:30

Stars Iron

entfällt

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Donnerstag,18:30-19:30;

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19:30 - 20:30

Body Definition

entfällt

X

Body Definition

Ein Fatburner Workout für alle Trainings Levels Mit eigenem Körpergewicht werden mit gezielten Übungen die Muskeln gestärkt und die Haut gestrafft    

  • Montag,08:30-09:30;
  • Donnerstag,19:30-20:30;

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19:00 - 19:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

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20:30 - 21:30

Backhealth

entfällt

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Donnerstag,20:30-21:30;

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07:30 - 08:30

H.I.I.T.

entfällt

X

H.I.I.T.

H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Freitag,07:30-08:30;

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08:30 - 09:30

Star Cycle

entfällt

X

Star Cycle

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,07:30-08:30;
  • Dienstag,07:30-08:30;
  • Dienstag,17:30-18:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

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09:30 - 10:30

Pilates

entfällt

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

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10:30 - 11:30

Hot Iron

entfällt

X

Hot Iron

 das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Sonntag,17:30-18:30;

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11:30 - 12:00

Core Training

entfällt

X

Core Training

In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

  • Mittwoch,11:30-12:00;
  • Freitag,11:30-12:00;

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16:30 - 17:30

BauchBeinePo

entfällt

X

BauchBeinePo

Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

  • Mittwoch,18:30-19:30;
  • Freitag,16:30-17:30;

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17:30 - 18:30

Deepwork

entfällt

X

Deepwork

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

  • Freitag,17:30-18:30;

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18:30 - 19:30

Boot Camp

entfällt

X

Boot Camp

ist ein hoch-intensives, nach neuesten trainingswissenschaftlichen Methoden gestaltetes funktionelles Indoor-Intervall-Zirkeltraining

  • Montag,09:30-10:30;
  • Freitag,18:30-19:30;

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19:30 - 20:30

Flow Yoga

entfällt

X

Flow Yoga

  • Freitag,19:30-20:30;

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09:30 - 10:30

Bodywork

entfällt

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

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10:30 - 11:30

Capoeira

entfällt

X

Capoeira

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

  • Donnerstag,17:30-18:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

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16:30 - 17:30

Functional Training

entfällt

X

Functional Training

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

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17:30 - 18:30

Yoga

entfällt

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Samstag,17:30-18:30;

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18:30 - 19:30

Disco Toning

entfällt

X

Disco Toning

Eine Kombination aus Aerobic und Tanz begleitet von den fabelhaften  Disco tunes aus den 70gern und 80er. Spaß an der Bewegung ist Garantiert für alle Fitness Level geeignet.

  • Samstag,18:30-19:30;

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09:30 - 10:30

Power Sculpt

entfällt

X

Power Sculpt

Bereit für eine Herausforderung für Geist und Körper ? Power Sculpt ist eine einzigartige Kombination aus Rumpf. Bauch und Ausdauertraining um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten   

  • Sonntag,09:30-10:30;

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10:30 - 11:30

Rücken Pilates

entfällt

X

Rücken Pilates

  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

StepFatburning

entfällt

X

StepFatburning

  • Sonntag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Hot Iron

entfällt

X

Hot Iron

 das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Sonntag,17:30-18:30;

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18:30 - 19:30

Pilates

entfällt

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

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Liebe Clubmitglieder, liebe Gäste!

Aktuell ist unser Betrieb, wie bei allen Fitnessclubs in ganz Österreich, leider bis 06. Dezember behördlich untersagt. Dennoch haben wir tolle Neuigkeiten für Sie:

• Wir haben neue Online-Gruppenkurse, damit Sie sich auch von zu Hause fit halten können! Ihre Lieblingstrainer werden rund 50 Kurse pro Woche auf YouTube für Sie bereitstellen.

• Diese zusätzlichen Angebote erhalten Sie kostenlos! Außerdem ziehen wir für November Mitgliedsbeiträge, wie auch schon beim 1. Lockdown, nicht ein.

Nähere Informationen erhalten Sie von unserem Service Team unter +43 50 221 221 oder service@starsfitness.at.

Wir bedanken uns für Ihre Treue und freuen uns darauf, Sie bald wieder in unseren Clubs begrüßen zu dürfen!

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