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Kursplan

   
Montag
13.7.2020
Dienstag
14.7.2020
Mittwoch
15.7.2020
Donnerstag
16.7.2020
Freitag
17.7.2020
Samstag
18.7.2020
Sonntag
19.7.2020
09:00 - 10:00

Boot Camp

Verena

X

Boot Camp

  • Montag,09:00-10:00;
  • Freitag,18:30-19:30;

Probetraining

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10:00 - 11:00

Pilates

Oksana

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,10:00-11:00;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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11:00 - 12:00

Body Definition

Marko

X

Body Definition

  • Montag,11:00-12:00;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Cardio Blast

Pam

X

Cardio Blast

  • Montag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Stars Iron

Paul

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Samstag,18:30-19:30;

Probetraining

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18:00 - 18:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,09:00-10:00;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Pilates

Oksana

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,10:00-11:00;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Salsaton

Ivan

X

Salsaton

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Yoga

Elena

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,20:30-21:30;
  • Donnerstag,10:00-11:00;
  • Samstag,17:30-18:30;

Probetraining

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8:00 - 9:00

Good Morning Power

Suzi

X

Good Morning Power

  • Dienstag,8:00-9:00;

Probetraining

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09:00 - 10:00

Functional Training

Nick

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,09:00-10:00;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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10:00 - 11:00

RückenYoga

Nick

X

RückenYoga

  • Dienstag,10:00-11:00;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Bodywork

Marko

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,09:00-10:00;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Bodyforming

Claudia

X

Bodyforming

  • Dienstag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Medical Yoga

Claudia

X

Medical Yoga

  • Dienstag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,09:00-10:00;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Cardio Sixpack

Hamed

X

Cardio Sixpack

  • Dienstag,19:30-20:30;
  • Donnerstag,20:30-21:30;

Probetraining

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09:00 - 10:00

Backhealth

Grant

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Mittwoch,09:00-10:00;
  • Mittwoch,19:30-20:30;

Probetraining

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10:00 - 11:00

Hot Iron

Marco

X

Hot Iron

  • Mittwoch,10:00-11:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Freitag,10:00-11:00;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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11:00 - 12:00

HIT & Core

Mona

X

HIT & Core

  • Mittwoch,11:00-12:00;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Salsaton

Ivan

X

Salsaton

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

BauchBeinePo

Lucia

X

BauchBeinePo

  • Mittwoch,18:30-19:30;
  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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18:00 - 18:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,09:00-10:00;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Backhealth

Elvira L

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Mittwoch,09:00-10:00;
  • Mittwoch,19:30-20:30;

Probetraining

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09:00 - 10:00

Bodywork

Carola

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,09:00-10:00;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:00 - 11:00

Yoga

Elena

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,20:30-21:30;
  • Donnerstag,10:00-11:00;
  • Samstag,17:30-18:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Capoeira

Alan

X

Capoeira

  • Donnerstag,17:30-18:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Amani

Suzi

X

Amani

  • Donnerstag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,09:00-10:00;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Hot Iron

Judith

X

Hot Iron

  • Mittwoch,10:00-11:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Freitag,10:00-11:00;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Cardio Sixpack

Marko

X

Cardio Sixpack

  • Dienstag,19:30-20:30;
  • Donnerstag,20:30-21:30;

Probetraining

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07:00 - 08:00

H.I.I.T.

Mona

X

H.I.I.T.

H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

  • Freitag,07:00-08:00;

Probetraining

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09:00 - 10:00

Rückenfit

Elvira L

X

Rückenfit

  • Freitag,09:00-10:00;

Probetraining

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10:00 - 11:00

Hot Iron

Judith

X

Hot Iron

  • Mittwoch,10:00-11:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Freitag,10:00-11:00;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

BauchBeinePo

Suzi

X

BauchBeinePo

  • Mittwoch,18:30-19:30;
  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Deepwork

Marco

X

Deepwork

  • Freitag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Boot Camp

Mona

X

Boot Camp

  • Montag,09:00-10:00;
  • Freitag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Flow Yoga

Mona

X

Flow Yoga

  • Freitag,19:30-20:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Bodywork

Leyla

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,09:00-10:00;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Capoeira

Alan

X

Capoeira

  • Donnerstag,17:30-18:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Functional Training

Nick

X

Functional Training

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,09:00-10:00;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Yoga

Nick

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,20:30-21:30;
  • Donnerstag,10:00-11:00;
  • Samstag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Stars Iron

Markus

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Samstag,18:30-19:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Power Sculpt

Elvira

X

Power Sculpt

  • Sonntag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Rücken Pilates

Elvira

X

Rücken Pilates

  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

StepFatburning

Irisz

X

StepFatburning

  • Sonntag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Hot Iron

Judith

X

Hot Iron

  • Mittwoch,10:00-11:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Freitag,10:00-11:00;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Pilates

Elvira

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,10:00-11:00;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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Montag
20.7.2020
Dienstag
21.7.2020
Mittwoch
22.7.2020
Donnerstag
23.7.2020
Freitag
24.7.2020
Samstag
25.7.2020
Sonntag
26.7.2020
08:30 - 09:30

Boot Camp

Verena

X

Boot Camp

  • Montag,08:30-09:30;
  • Freitag,18:30-19:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Pilates

Oksana

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Body Definition

Teresa

X

Body Definition

  • Montag,10:30-11:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Cardio Blast

Pam

X

Cardio Blast

  • Montag,16:30-17:30;

Probetraining

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18:00 - 18:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Stars Iron

Paul

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,18:30-19:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Pilates

Oksana

X

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Salsaton

Ivan

X

Salsaton

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Yoga

Elena

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,20:30-21:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:30-18:30;

Probetraining

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07:30 - 08:30

Good Morning Power

Marko

X

Good Morning Power

  • Dienstag,07:30-08:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Functional Training

Nick

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

RückenYoga

Nick

X

RückenYoga

  • Dienstag,09:30-10:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

Bodywork

Theresa

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Bodyforming

Claudia

X

Bodyforming

  • Dienstag,17:30-18:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Medical Yoga

Elena

X

Medical Yoga

  • Dienstag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Cardio Sixpack

Hamed

X

Cardio Sixpack

  • Dienstag,19:30-20:30;
  • Donnerstag,20:30-21:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Backhealth

Nick

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Mittwoch,19:30-20:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Hot Iron

Marco

X

Hot Iron

  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Freitag,10:30-11:00;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

HIT & Core

Mona

X

HIT & Core

  • Mittwoch,10:30-11:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Salsaton

Ivan

X

Salsaton

  • Montag,19:30-20:30;
  • Mittwoch,17:30-18:30;

Probetraining

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18:00 - 18:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

BauchBeinePo

Lucia

X

BauchBeinePo

  • Mittwoch,18:30-19:30;
  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Backhealth

Lucia

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Mittwoch,19:30-20:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Bodywork

Carola

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Yoga

Elena

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,20:30-21:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:30-18:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Capoeira

Alan

X

Capoeira

  • Donnerstag,17:30-18:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Amani

Suzi

X

Amani

  • Donnerstag,18:30-19:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

Floor Trainer

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Stars Iron

Azra

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,18:30-19:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Cardio Sixpack

Marko

X

Cardio Sixpack

  • Dienstag,19:30-20:30;
  • Donnerstag,20:30-21:30;

Probetraining

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07:30 - 08:30

H.I.I.T.

Mona

X

H.I.I.T.

H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

  • Freitag,07:30-08:30;

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09:30 - 10:30

Pilates

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

Probetraining

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10:30 - 11:00

Hot Iron

Azra

X

Hot Iron

  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Freitag,10:30-11:00;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

BauchBeinePo

Pat

X

BauchBeinePo

  • Mittwoch,18:30-19:30;
  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Deepwork

Timea

X

Deepwork

  • Freitag,17:30-18:30;

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18:30 - 19:30

Boot Camp

Teresa

X

Boot Camp

  • Montag,08:30-09:30;
  • Freitag,18:30-19:30;

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19:30 - 20:30

Flow Yoga

Mona

X

Flow Yoga

  • Freitag,19:30-20:30;

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09:30 - 10:30

Bodywork

Leyla

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Dienstag,16:30-17:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Samstag,09:30-10:30;

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10:30 - 11:30

Capoeira

Alan

X

Capoeira

  • Donnerstag,17:30-18:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

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16:30 - 17:30

Functional Training

Nick

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,18:00-18:30;
  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-19:30;
  • Mittwoch,18:00-18:30;
  • Donnerstag,19:00-19:30;
  • Samstag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Yoga

Nick

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,20:30-21:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Stars Iron

Paul

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,17:30-18:30;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,18:30-19:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Power Sculpt

Elvira

X

Power Sculpt

  • Sonntag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Rücken Pilates

Elvira

X

Rücken Pilates

  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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16:30 - 17:30

StepFatburning

Timea

X

StepFatburning

  • Sonntag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:30 - 18:30

Hot Iron

Judith

X

Hot Iron

  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Freitag,10:30-11:00;
  • Sonntag,17:30-18:30;

Probetraining

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18:30 - 19:30

Pilates

Elvira

X
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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,18:30-19:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Sonntag,18:30-19:30;

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