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Kursplan

   
Montag
16.5.2022
Dienstag
17.5.2022
Mittwoch
18.5.2022
Donnerstag
19.5.2022
Freitag
20.5.2022
Samstag
21.5.2022
Sonntag
22.5.2022
08:30 - 09:30

H.I.I.T.

Teresa, Kursraum

X

H.I.I.T.

(=High Intensity Intervall Training) Effektives Ganzkörpertraining –mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Zusatzgewichten. Ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. 30 Minuten, die Deine Muskeln nicht vergessen werden! - „Go hard for it“!

  • Montag,08:30-09:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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    09:30 - 10:30

    Bodywork

    Teresa, Kursraum

    X

    Bodywork

    Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

    • Montag,09:30-10:30;
    • Dienstag,17:30-18:30;
    • Donnerstag,08:30-09:30;
    • Freitag,18:30-19:30;
    • Samstag,09:30-10:30;

    Probetraining

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      10:30 - 11:30

      Yoga

      Teresa, Kursraum

      X

      Yoga

      Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

      • Montag,10:30-11:30;

      Probetraining

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        16:30 - 17:30

        Feel the 80ies

        Lorena, Kursraum

        X

        Feel the 80ies

        • Montag,16:30-17:30;

        Probetraining

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          17:30 - 18:30

          Zirkeltraining

          Lorena, Kursraum

          X

          Zirkeltraining

          • Montag,17:30-18:30;

          Probetraining

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            18:30 - 19:00

            Functional Training

            X

            Functional Training

            Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

            • Montag,18:30-19:00;
            • Dienstag,09:30-10:30;
            • Dienstag,19:00-19:30;
            • Mittwoch,18:00-18:30;
            • Donnerstag,19:00-19:30;

            Probetraining

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              18:30 - 19:30

              Pilates

              Milena, Kursraum

              X

              Pilates

              Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

              • Montag,18:30-19:30;
              • Donnerstag,10:30-11:30;
              • Freitag,09:30-10:30;

              Probetraining

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                19:30 - 20:30

                Salsa Toning

                Ivan, Kursraum

                X

                Salsa Toning

                Kombination aus verschiedenen latein-amerikanischen Tanzstilen, zum effektiven Workout kombiniert. Gutes Cardio-Workout, steigert Koordination und Balance.

                • Montag,19:30-20:30;
                • Freitag,20:30-21:30;

                Probetraining

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                  08:30 - 09:30

                  Spinning

                  Mercedes, Kursraum

                  X

                  Spinning

                  ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                  • Dienstag,08:30-09:30;
                  • Mittwoch,08:30-09:30;
                  • Mittwoch,16:30-17:30;
                  • Donnerstag,09:30-10:30;

                  Probetraining

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                    09:30 - 10:30

                    Functional Training

                    Nick, Kursraum

                    X

                    Functional Training

                    Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                    • Montag,18:30-19:00;
                    • Dienstag,09:30-10:30;
                    • Dienstag,19:00-19:30;
                    • Mittwoch,18:00-18:30;
                    • Donnerstag,19:00-19:30;

                    Probetraining

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                      10:30 - 11:30

                      Rücken Yoga

                      Nick, Kursraum

                      X

                      Rücken Yoga

                      Lösung für Verspannungen und Schmerzen. Die speziellen Dehnübungen und Bewegungen dieser Asanas sind genau darauf ausgelegt. Aktiv den Rücken stärken und späteren Belastungen oder Bewegungsmängeln vorbeugen.

                      • Dienstag,10:30-11:30;

                      Probetraining

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                        16:30 - 17:30

                        Hot Iron

                        Paul, Kursraum

                        X

                        Hot Iron

                         das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                        • Dienstag,16:30-17:30;
                        • Mittwoch,09:30-10:30;
                        • Freitag,10:30-11:30;
                        • Sonntag,15:30-16:30;

                        Probetraining

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                          17:30 - 18:30

                          Bodywork

                          Claudia, Kursraum

                          X

                          Bodywork

                          Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                          • Montag,09:30-10:30;
                          • Dienstag,17:30-18:30;
                          • Donnerstag,08:30-09:30;
                          • Freitag,18:30-19:30;
                          • Samstag,09:30-10:30;

                          Probetraining

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                            18:30 - 19:30

                            Medical Yoga

                            Michel, Kursraum

                            X

                            Medical Yoga

                            Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                            • Dienstag,18:30-19:30;

                            Probetraining

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                              19:00 - 19:30

                              Functional Training

                              X

                              Functional Training

                              Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                              • Montag,18:30-19:00;
                              • Dienstag,09:30-10:30;
                              • Dienstag,19:00-19:30;
                              • Mittwoch,18:00-18:30;
                              • Donnerstag,19:00-19:30;

                              Probetraining

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                                19:30 - 20:30

                                Cardio Sixpack

                                Hamed, Kursraum

                                X

                                Cardio Sixpack

                                • Dienstag,19:30-20:30;

                                Probetraining

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                                  08:30 - 09:30

                                  Spinning

                                  Markus, Kursraum

                                  X

                                  Spinning

                                  ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                  • Dienstag,08:30-09:30;
                                  • Mittwoch,08:30-09:30;
                                  • Mittwoch,16:30-17:30;
                                  • Donnerstag,09:30-10:30;

                                  Probetraining

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                                    09:30 - 10:30

                                    Hot Iron

                                    Markus, Kursraum

                                    X

                                    Hot Iron

                                     das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                    • Dienstag,16:30-17:30;
                                    • Mittwoch,09:30-10:30;
                                    • Freitag,10:30-11:30;
                                    • Sonntag,15:30-16:30;

                                    Probetraining

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                                      10:30 - 11:30

                                      Stretching

                                      Grant, Kursraum

                                      X

                                      Stretching

                                      • Mittwoch,10:30-11:30;
                                      • Freitag,19:30-20:30;

                                      Probetraining

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                                        16:30 - 17:30

                                        Spinning

                                        Mercedes, Kursraum

                                        X

                                        Spinning

                                        ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                        • Dienstag,08:30-09:30;
                                        • Mittwoch,08:30-09:30;
                                        • Mittwoch,16:30-17:30;
                                        • Donnerstag,09:30-10:30;

                                        Probetraining

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                                          17:30 - 18:30

                                          K1 Self Defense

                                          Vinko, Kursraum

                                          X

                                          K1 Self Defense

                                          Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                          • Mittwoch,17:30-18:30;
                                          • Sonntag,11:30-13:00;

                                          Probetraining

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                                            18:00 - 18:30

                                            Functional Training

                                            X

                                            Functional Training

                                            Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                            • Montag,18:30-19:00;
                                            • Dienstag,09:30-10:30;
                                            • Dienstag,19:00-19:30;
                                            • Mittwoch,18:00-18:30;
                                            • Donnerstag,19:00-19:30;

                                            Probetraining

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                                              18:30 - 19:30

                                              BauchBeinPo

                                              Lucia, Kursraum

                                              X

                                              BauchBeinPo

                                              Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln, die sich sehen lassen können

                                              • Mittwoch,18:30-19:30;
                                              • Freitag,17:30-18:30;

                                              Probetraining

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                                                19:30 - 20:30

                                                Backhealth

                                                Elvira, Kursraum

                                                X

                                                Backhealth

                                                Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                • Freitag,11:30-12:30;

                                                Probetraining

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                                                  08:30 - 09:30

                                                  Bodywork

                                                  Mercedes, Kursraum

                                                  X

                                                  Bodywork

                                                  Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                  • Montag,09:30-10:30;
                                                  • Dienstag,17:30-18:30;
                                                  • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                  • Freitag,18:30-19:30;
                                                  • Samstag,09:30-10:30;

                                                  Probetraining

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                                                    09:30 - 10:30

                                                    Spinning

                                                    Mercedes, Kursraum

                                                    X

                                                    Spinning

                                                    ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                    • Dienstag,08:30-09:30;
                                                    • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                    • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                    • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                    Probetraining

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                                                      10:30 - 11:30

                                                      Pilates

                                                      Oksana, Kursraum

                                                      X

                                                      Pilates

                                                      Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                      • Montag,18:30-19:30;
                                                      • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                      • Freitag,09:30-10:30;

                                                      Probetraining

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                                                        17:30 - 18:30

                                                        WARRIOR V Dance Workout

                                                        Elvira, Kursraum

                                                        X

                                                        WARRIOR V Dance Workout

                                                        ...ist ein einzigartiges Workout-Dance Concept von Robert Steinbacher. Wie alle seine Konzepte basiert WARRIOR V auf den Prinzipien und Charakteren der 5 Elemente und geben dem Programm auch seinen Namen - WARRIOR V (5) - Krieger*in in friedlicher Mission für Körper, Geist und Seele.

                                                        • Donnerstag,17:30-18:30;

                                                        Probetraining

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                                                          18:30 - 19:30

                                                          Deepwork

                                                          Elvira, Kursraum

                                                          X

                                                          Deepwork

                                                          Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme! – Ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Feuer, Holz, Metall und Wasser voller Energie! deepWORK® Workouts folgen dem Gesetz von Yin und Yang und vereinen die mentalen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

                                                          • Donnerstag,18:30-19:30;

                                                          Probetraining

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                                                            19:00 - 19:30

                                                            Functional Training

                                                            X

                                                            Functional Training

                                                            Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                            • Montag,18:30-19:00;
                                                            • Dienstag,09:30-10:30;
                                                            • Dienstag,19:00-19:30;
                                                            • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                            • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                            Probetraining

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                                                              19:30 - 20:30

                                                              Star Cycle

                                                              Laura, Kursraum

                                                              X

                                                              Star Cycle

                                                              Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                              • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                              • Sonntag,10:30-11:30;

                                                              Probetraining

                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                20:30 - 21:00

                                                                Core Training

                                                                Laura, Kursraum

                                                                X

                                                                Core Training

                                                                In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

                                                                • Donnerstag,20:30-21:00;

                                                                Probetraining

                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                  08:30 - 09:30

                                                                  H.I.I.T.

                                                                  Lorena, Kursraum

                                                                  X

                                                                  H.I.I.T.

                                                                  (=High Intensity Intervall Training) Effektives Ganzkörpertraining –mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Zusatzgewichten. Ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. 30 Minuten, die Deine Muskeln nicht vergessen werden! - „Go hard for it“!

                                                                  • Montag,08:30-09:30;
                                                                  • Freitag,08:30-09:30;

                                                                  Probetraining

                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                    09:30 - 10:30

                                                                    Pilates

                                                                    Milena, Kursraum

                                                                    X

                                                                    Pilates

                                                                    Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                    • Montag,18:30-19:30;
                                                                    • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                    • Freitag,09:30-10:30;

                                                                    Probetraining

                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                      10:30 - 11:30

                                                                      Hot Iron

                                                                      Marco, Kursraum

                                                                      X

                                                                      Hot Iron

                                                                       das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                      • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                      • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                      • Freitag,10:30-11:30;
                                                                      • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                      Probetraining

                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                        11:30 - 12:30

                                                                        Backhealth

                                                                        Grant, Kursraum

                                                                        X

                                                                        Backhealth

                                                                        Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                                        • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                        • Freitag,11:30-12:30;

                                                                        Probetraining

                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                          17:30 - 18:30

                                                                          BauchBeinPo

                                                                          Pat, Kursraum

                                                                          X

                                                                          BauchBeinPo

                                                                          Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln, die sich sehen lassen können

                                                                          • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                                          • Freitag,17:30-18:30;

                                                                          Probetraining

                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                            18:30 - 19:30

                                                                            Bodywork

                                                                            Kati, Kursraum

                                                                            X

                                                                            Bodywork

                                                                            Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                            • Montag,09:30-10:30;
                                                                            • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                            • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                            • Freitag,18:30-19:30;
                                                                            • Samstag,09:30-10:30;

                                                                            Probetraining

                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                              19:30 - 20:30

                                                                              Stretching

                                                                              Kati, Kursraum

                                                                              X

                                                                              Stretching

                                                                              • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                              • Freitag,19:30-20:30;

                                                                              Probetraining

                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                20:30 - 21:30

                                                                                Salsa Toning

                                                                                Ivan, Kursraum

                                                                                X

                                                                                Salsa Toning

                                                                                Kombination aus verschiedenen latein-amerikanischen Tanzstilen, zum effektiven Workout kombiniert. Gutes Cardio-Workout, steigert Koordination und Balance.

                                                                                • Montag,19:30-20:30;
                                                                                • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                Probetraining

                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                  09:30 - 10:30

                                                                                  Bodywork

                                                                                  Pat, Kursraum

                                                                                  X

                                                                                  Bodywork

                                                                                  Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                  • Montag,09:30-10:30;
                                                                                  • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                  • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                  • Freitag,18:30-19:30;
                                                                                  • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                  Probetraining

                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                    10:30 - 11:30

                                                                                    Capoeira

                                                                                    Alan, Kursraum

                                                                                    X

                                                                                    Capoeira

                                                                                    Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

                                                                                    • Samstag,10:30-11:30;

                                                                                    Probetraining

                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                      16:30 - 18:00

                                                                                      Functional Yoga

                                                                                      Nick, Kursraum

                                                                                      X

                                                                                      Functional Yoga

                                                                                      • Samstag,16:30-18:00;

                                                                                      Probetraining

                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                        18:00 - 19:00

                                                                                        Disco Toning

                                                                                        Ivan, Kursraum

                                                                                        X

                                                                                        Disco Toning

                                                                                        Eine Kombination aus Aerobic und Tanz begleitet von den fabelhaften  Disco tunes aus den 70gern und 80er. Spaß an der Bewegung ist Garantiert für alle Fitness Level geeignet.

                                                                                        • Samstag,18:00-19:00;

                                                                                        Probetraining

                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                          09:30 - 10:30

                                                                                          Power Sculpt

                                                                                          Lorena, Kursraum

                                                                                          X

                                                                                          Power Sculpt

                                                                                          Ganzkörpertraining zum effektiven Ausbildung des Körpers (sculpturing) und Verbesserung der Kondition. Eine einzigartige Kombination aus Rumpf-. Bauch- und Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten.  

                                                                                          • Sonntag,09:30-10:30;

                                                                                          Probetraining

                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                            10:30 - 11:30

                                                                                            Star Cycle

                                                                                            Laura, Kursraum

                                                                                            X

                                                                                            Star Cycle

                                                                                            Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                            • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                            • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                            Probetraining

                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                              11:30 - 13:00

                                                                                              K1 Self Defense

                                                                                              Vinko, Kursraum

                                                                                              X

                                                                                              K1 Self Defense

                                                                                              Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                                                                              • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                              • Sonntag,11:30-13:00;

                                                                                              Probetraining

                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                15:30 - 16:30

                                                                                                Hot Iron

                                                                                                Paul, Kursraum

                                                                                                X

                                                                                                Hot Iron

                                                                                                 das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                Probetraining

                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                  16:30 - 17:30

                                                                                                  Step Fatburning

                                                                                                  Irisz, Kursraum

                                                                                                  X

                                                                                                  Step Fatburning

                                                                                                  Ganzkörpertraining mit einfacher Choreographie.

                                                                                                  • Sonntag,16:30-17:30;

                                                                                                  Probetraining

                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                    17:30 - 18:30

                                                                                                    Flexibility & Stretch

                                                                                                    Irisz, Kursraum

                                                                                                    X

                                                                                                    Flexibility & Stretch

                                                                                                    Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

                                                                                                    • Sonntag,17:30-18:30;

                                                                                                    Probetraining

                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                      Montag
                                                                                                      23.5.2022
                                                                                                      Dienstag
                                                                                                      24.5.2022
                                                                                                      Mittwoch
                                                                                                      25.5.2022
                                                                                                      Donnerstag
                                                                                                      26.5.2022
                                                                                                      Freitag
                                                                                                      27.5.2022
                                                                                                      Samstag
                                                                                                      28.5.2022
                                                                                                      Sonntag
                                                                                                      29.5.2022
                                                                                                      08:30 - 09:30

                                                                                                      H.I.I.T.

                                                                                                      Teresa, Kursraum

                                                                                                      X

                                                                                                      H.I.I.T.

                                                                                                      (=High Intensity Intervall Training) Effektives Ganzkörpertraining –mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Zusatzgewichten. Ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. 30 Minuten, die Deine Muskeln nicht vergessen werden! - „Go hard for it“!

                                                                                                      • Montag,08:30-09:30;
                                                                                                      • Freitag,08:30-09:30;

                                                                                                      Probetraining

                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                        09:30 - 10:30

                                                                                                        Bodywork

                                                                                                        Teresa, Kursraum

                                                                                                        X

                                                                                                        Bodywork

                                                                                                        Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                        • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                        • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                        • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                        • Freitag,18:30-19:30;
                                                                                                        • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                        Probetraining

                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                          10:30 - 11:30

                                                                                                          Yoga

                                                                                                          Teresa, Kursraum

                                                                                                          X

                                                                                                          Yoga

                                                                                                          Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                          • Montag,10:30-11:30;

                                                                                                          Probetraining

                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                            16:30 - 17:30

                                                                                                            Feel the 80ies

                                                                                                            Lorena, Kursraum

                                                                                                            X

                                                                                                            Feel the 80ies

                                                                                                            • Montag,16:30-17:30;

                                                                                                            Probetraining

                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                              17:30 - 18:30

                                                                                                              Zirkeltraining

                                                                                                              Lorena, Kursraum

                                                                                                              X

                                                                                                              Zirkeltraining

                                                                                                              • Montag,17:30-18:30;

                                                                                                              Probetraining

                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                18:30 - 19:00

                                                                                                                Functional Training

                                                                                                                , Functional Bereich

                                                                                                                X

                                                                                                                Functional Training

                                                                                                                Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                  18:30 - 19:30

                                                                                                                  Pilates

                                                                                                                  Milena, Kursraum

                                                                                                                  X

                                                                                                                  Pilates

                                                                                                                  Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                  • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                  • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                  • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                    19:30 - 20:30

                                                                                                                    Salsa Toning

                                                                                                                    Ivan, Kursraum

                                                                                                                    X

                                                                                                                    Salsa Toning

                                                                                                                    Kombination aus verschiedenen latein-amerikanischen Tanzstilen, zum effektiven Workout kombiniert. Gutes Cardio-Workout, steigert Koordination und Balance.

                                                                                                                    • Montag,19:30-20:30;
                                                                                                                    • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                      08:30 - 09:30

                                                                                                                      Star Cycle

                                                                                                                      Mercedes, Kursraum

                                                                                                                      X

                                                                                                                      Star Cycle

                                                                                                                      Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                                      • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                                                                      • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                                                      • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                        09:30 - 10:30

                                                                                                                        Functional Training

                                                                                                                        Nick, Kursraum

                                                                                                                        X

                                                                                                                        Functional Training

                                                                                                                        Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                        • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                        • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                        • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                        • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                        • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                          10:30 - 11:30

                                                                                                                          Rücken Yoga

                                                                                                                          Nick, Kursraum

                                                                                                                          X

                                                                                                                          Rücken Yoga

                                                                                                                          Lösung für Verspannungen und Schmerzen. Die speziellen Dehnübungen und Bewegungen dieser Asanas sind genau darauf ausgelegt. Aktiv den Rücken stärken und späteren Belastungen oder Bewegungsmängeln vorbeugen.

                                                                                                                          • Dienstag,10:30-11:30;

                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                            16:30 - 17:30

                                                                                                                            Hot Iron

                                                                                                                            Paul, Kursraum

                                                                                                                            X

                                                                                                                            Hot Iron

                                                                                                                             das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                            • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                            • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                            • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                            • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                              17:30 - 18:30

                                                                                                                              Bodywork

                                                                                                                              Marko, Kursraum

                                                                                                                              X

                                                                                                                              Bodywork

                                                                                                                              Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                                              • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                              • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                              • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                              • Freitag,18:30-19:30;
                                                                                                                              • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                18:30 - 19:30

                                                                                                                                Medical Yoga

                                                                                                                                Michel, Kursraum

                                                                                                                                X

                                                                                                                                Medical Yoga

                                                                                                                                Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                                                • Dienstag,18:30-19:30;

                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                  19:00 - 19:30

                                                                                                                                  Functional Training

                                                                                                                                  X

                                                                                                                                  Functional Training

                                                                                                                                  Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                  • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                  • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                  • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                  • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                  • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                    19:30 - 20:30

                                                                                                                                    Cardio Sixpack

                                                                                                                                    Hamed, Kursraum

                                                                                                                                    X

                                                                                                                                    Cardio Sixpack

                                                                                                                                    • Dienstag,19:30-20:30;

                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                      08:30 - 09:30

                                                                                                                                      Spinning

                                                                                                                                      Markus, Kursraum

                                                                                                                                      X

                                                                                                                                      Spinning

                                                                                                                                      ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                      • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                      • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                      • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                        09:30 - 10:30

                                                                                                                                        Hot Iron

                                                                                                                                        Markus, Kursraum

                                                                                                                                        X

                                                                                                                                        Hot Iron

                                                                                                                                         das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                        • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                        • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                        • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                        • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                          10:30 - 11:30

                                                                                                                                          Backhealth

                                                                                                                                          Grant, Kursraum

                                                                                                                                          X

                                                                                                                                          Backhealth

                                                                                                                                          Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                                                                                                          • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                          • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                          • Freitag,11:30-12:30;

                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                            16:30 - 17:30

                                                                                                                                            Spinning

                                                                                                                                            Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                            X

                                                                                                                                            Spinning

                                                                                                                                            ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                            • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                            • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                            • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                              17:30 - 18:30

                                                                                                                                              K1 Self Defense

                                                                                                                                              Vinko, Kursraum

                                                                                                                                              X

                                                                                                                                              K1 Self Defense

                                                                                                                                              Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                                                                                                                              • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                                                              • Sonntag,11:30-13:00;

                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                18:00 - 18:30

                                                                                                                                                Functional Training

                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                Functional Training

                                                                                                                                                Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                                • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                                • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                                • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                                • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                  18:30 - 19:30

                                                                                                                                                  BauchBeinPo

                                                                                                                                                  Lucia, Kursraum

                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                  BauchBeinPo

                                                                                                                                                  Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln, die sich sehen lassen können

                                                                                                                                                  • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                                                                                                                  • Freitag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                    19:30 - 20:30

                                                                                                                                                    Backhealth

                                                                                                                                                    Elvira, Kursraum

                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                    Backhealth

                                                                                                                                                    Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                                                                                                                    • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                                    • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                                    • Freitag,11:30-12:30;

                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                      08:30 - 09:30

                                                                                                                                                      Bodywork

                                                                                                                                                      Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                      Bodywork

                                                                                                                                                      Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                                                                      • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                      • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                                      • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                      • Freitag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                      • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                        09:30 - 10:30

                                                                                                                                                        Spinning

                                                                                                                                                        Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                        Spinning

                                                                                                                                                        ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                                        • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                                        • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                                        • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                          10:30 - 11:30

                                                                                                                                                          Pilates

                                                                                                                                                          Oksana, Kursraum

                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                          Pilates

                                                                                                                                                          Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                                                          • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                          • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                          • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                            17:30 - 18:30

                                                                                                                                                            WARRIOR V Dance Workout

                                                                                                                                                            Elvira, Kursraum

                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                            WARRIOR V Dance Workout

                                                                                                                                                            ...ist ein einzigartiges Workout-Dance Concept von Robert Steinbacher. Wie alle seine Konzepte basiert WARRIOR V auf den Prinzipien und Charakteren der 5 Elemente und geben dem Programm auch seinen Namen - WARRIOR V (5) - Krieger*in in friedlicher Mission für Körper, Geist und Seele.

                                                                                                                                                            • Donnerstag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                              18:30 - 19:30

                                                                                                                                                              Deepwork

                                                                                                                                                              Elvira, Kursraum

                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                              Deepwork

                                                                                                                                                              Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme! – Ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Feuer, Holz, Metall und Wasser voller Energie! deepWORK® Workouts folgen dem Gesetz von Yin und Yang und vereinen die mentalen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

                                                                                                                                                              • Donnerstag,18:30-19:30;

                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                                19:00 - 19:30

                                                                                                                                                                Functional Training

                                                                                                                                                                , Functional Bereich

                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                Functional Training

                                                                                                                                                                Der Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Eine Sportarten-übergreifende Trainingsform. FT beinhaltet Bewegungsabläufe, die gezielt mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                                                • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                                                • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                                                • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                                                • Donnerstag,19:00-19:30;

                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                  19:30 - 20:30

                                                                                                                                                                  Star Cycle

                                                                                                                                                                  Marco, Kursraum

                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                  Star Cycle

                                                                                                                                                                  Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                                                                                  • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                  • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                  • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                    20:30 - 21:00

                                                                                                                                                                    Core Training

                                                                                                                                                                    Marco, Kursraum

                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                    Core Training

                                                                                                                                                                    In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

                                                                                                                                                                    • Donnerstag,20:30-21:00;

                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                      08:30 - 09:30

                                                                                                                                                                      H.I.I.T.

                                                                                                                                                                      Lorena, Kursraum

                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                      H.I.I.T.

                                                                                                                                                                      (=High Intensity Intervall Training) Effektives Ganzkörpertraining –mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Zusatzgewichten. Ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. 30 Minuten, die Deine Muskeln nicht vergessen werden! - „Go hard for it“!

                                                                                                                                                                      • Montag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                      • Freitag,08:30-09:30;

                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






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                                                                                                                                                                        Pilates

                                                                                                                                                                        Milena, Kursraum

                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                        Pilates

                                                                                                                                                                        Ganzkörpertraining, bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                                                                        • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                        • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                        • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                          10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                          Hot Iron

                                                                                                                                                                          Marco, Kursraum

                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                          Hot Iron

                                                                                                                                                                           das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                                                          • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                          • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                          • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                          • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                            11:30 - 12:30

                                                                                                                                                                            Backhealth

                                                                                                                                                                            Grant, Kursraum

                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                            Backhealth

                                                                                                                                                                            Funktionelle Rückengymnastik. Kontrollierte Bewegungen helfen, den Rückenbereich zu mobilisieren, zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen. Löst tiefliegende Verspannungen.

                                                                                                                                                                            • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                            • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                            • Freitag,11:30-12:30;

                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                              17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                              BauchBeinPo

                                                                                                                                                                              Pat, Kursraum

                                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                                              BauchBeinPo

                                                                                                                                                                              Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln, die sich sehen lassen können

                                                                                                                                                                              • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                              • Freitag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                18:30 - 19:30

                                                                                                                                                                                Bodywork

                                                                                                                                                                                Kati, Kursraum

                                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                                Bodywork

                                                                                                                                                                                Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                                                                                                • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                                • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                                • Freitag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                                • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                  19:30 - 20:30

                                                                                                                                                                                  Stretching

                                                                                                                                                                                  Kati, Kursraum

                                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                                  Stretching

                                                                                                                                                                                  • Freitag,19:30-20:30;

                                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                    20:30 - 21:30

                                                                                                                                                                                    Salsa Toning

                                                                                                                                                                                    Ivan, Kursraum

                                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                                    Salsa Toning

                                                                                                                                                                                    Kombination aus verschiedenen latein-amerikanischen Tanzstilen, zum effektiven Workout kombiniert. Gutes Cardio-Workout, steigert Koordination und Balance.

                                                                                                                                                                                    • Montag,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                                    • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                      09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                                      Bodywork

                                                                                                                                                                                      Pat, Kursraum

                                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                                      Bodywork

                                                                                                                                                                                      Kräftigung für den ganzen Körper. Energiereiches Training, optional mit Zusatzgeräten wie Step und Hanteln.

                                                                                                                                                                                      • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                      • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                                      • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                                      • Freitag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                                      • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                        10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                                        Capoeira

                                                                                                                                                                                        Alan, Kursraum

                                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                                        Capoeira

                                                                                                                                                                                        Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

                                                                                                                                                                                        • Samstag,10:30-11:30;

                                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                                                          16:30 - 18:00

                                                                                                                                                                                          Functional Yoga

                                                                                                                                                                                          Nick, Kursraum

                                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                                          Functional Yoga

                                                                                                                                                                                          • Samstag,16:30-18:00;

                                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                                                            18:00 - 19:00

                                                                                                                                                                                            Disco Toning

                                                                                                                                                                                            Ivan, Kursraum

                                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                                            Disco Toning

                                                                                                                                                                                            Eine Kombination aus Aerobic und Tanz begleitet von den fabelhaften  Disco tunes aus den 70gern und 80er. Spaß an der Bewegung ist Garantiert für alle Fitness Level geeignet.

                                                                                                                                                                                            • Samstag,18:00-19:00;

                                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                              09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                                              Power Sculpt

                                                                                                                                                                                              Lorena, Kursraum

                                                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                                                              Power Sculpt

                                                                                                                                                                                              Ganzkörpertraining zum effektiven Ausbildung des Körpers (sculpturing) und Verbesserung der Kondition. Eine einzigartige Kombination aus Rumpf-. Bauch- und Ausdauertraining, um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten.  

                                                                                                                                                                                              • Sonntag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                                                Star Cycle

                                                                                                                                                                                                Laura, Kursraum

                                                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                                                Star Cycle

                                                                                                                                                                                                Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                                                                                                                • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                                                • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                                                • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                  11:30 - 13:00

                                                                                                                                                                                                  K1 Self Defense

                                                                                                                                                                                                  Vinko, Kursraum

                                                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                                                  K1 Self Defense

                                                                                                                                                                                                  Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Verteidigungstechniken. Trainiert Muskeln, Selbstvertrauen, Koordination und Ausdauer.

                                                                                                                                                                                                  • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                                                  • Sonntag,11:30-13:00;

                                                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                    15:30 - 16:30

                                                                                                                                                                                                    Hot Iron

                                                                                                                                                                                                    Paul, Kursraum

                                                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                                                    Hot Iron

                                                                                                                                                                                                     das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                                                                                    • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                                                    • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                                    • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                                    • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                      16:30 - 17:30

                                                                                                                                                                                                      Step Fatburning

                                                                                                                                                                                                      Irisz, Kursraum

                                                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                                                      Step Fatburning

                                                                                                                                                                                                      Ganzkörpertraining mit einfacher Choreographie.

                                                                                                                                                                                                      • Sonntag,16:30-17:30;

                                                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.






                                                                                                                                                                                                        17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                                                        Flexibility & Stretch

                                                                                                                                                                                                        Irisz, Kursraum

                                                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                                                        Flexibility & Stretch

                                                                                                                                                                                                        Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

                                                                                                                                                                                                        • Sonntag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.








                                                                                                                                                                                                          Ihre STARS-Mitgliedschaft ab € 59,90 / Monat

                                                                                                                                                                                                          Sonderkonditionen für Schüler und Studenten auf Anfrage.

                                                                                                                                                                                                          Team

                                                                                                                                                                                                          Kontakt





                                                                                                                                                                                                            * Pflichtfeld

                                                                                                                                                                                                            Anfahrt

                                                                                                                                                                                                            Öffnungszeiten

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                                                                                                                                                                                                            So, FT
                                                                                                                                                                                                            06:30 - 22:30
                                                                                                                                                                                                            09:00 - 20:00
                                                                                                                                                                                                            09:00 - 20:00

                                                                                                                                                                                                            Rennweg / Ecke Ungargasse

                                                                                                                                                                                                            Google Maps

                                                                                                                                                                                                            Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
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