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Kursplan

   
Montag
18.10.2021
Dienstag
19.10.2021
Mittwoch
20.10.2021
Donnerstag
21.10.2021
Freitag
22.10.2021
Samstag
23.10.2021
Sonntag
24.10.2021
08:30 - 09:30

H.I.I.T.

Mona, Kursraum

X

H.I.I.T.

H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

  • Montag,08:30-09:30;
  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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    09:30 - 10:30

    Bodywork

    Teresa, Kursraum

    X

    Bodywork

    Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

    • Montag,09:30-10:30;
    • Dienstag,17:30-18:30;
    • Donnerstag,08:30-09:30;
    • Samstag,09:30-10:30;

    Probetraining

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      10:30 - 11:30

      Yoga

      Teresa, Kursraum

      X

      Yoga

      Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

      • Montag,10:30-11:30;
      • Samstag,17:30-18:30;

      Probetraining

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        16:30 - 17:30

        Feel the 80ies

        Lorena

        X

        Feel the 80ies

        • Montag,16:30-17:30;

        Probetraining

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          17:30 - 18:30

          Power Circle

          Lorena, Kursraum

          X

          Power Circle

          • Montag,17:30-18:30;

          Probetraining

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            18:30 - 19:00

            Functional Training

            X

            Functional Training

            Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

            • Montag,18:30-19:00;
            • Dienstag,09:30-10:30;
            • Dienstag,19:00-19:30;
            • Mittwoch,18:00-18:30;
            • Donnerstag,19:00-19:30;
            • Samstag,16:30-17:30;

            Probetraining

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              18:30 - 19:30

              Pilates

              Andrea, Kursraum

              X

              Pilates

              Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

              • Montag,18:30-19:30;
              • Mittwoch,16:30-17:30;
              • Donnerstag,10:30-11:30;
              • Freitag,09:30-10:30;

              Probetraining

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                19:30 - 20:30

                Power Yoga

                Andrea, Kursraum

                X

                Power Yoga

                • Montag,19:30-20:30;
                • Freitag,11:30-12:30;

                Probetraining

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                  20:30 - 21:30

                  Salsa Toning

                  Ivan, Kursraum

                  X

                  Salsa Toning

                  Eine Sammlung aus Latin-amerikanischen Tanzstilen die dich ins Schwitzen kommen lassen,  denn dieser Kurs ist auch ein richtig gutes Cardio Workout, das dein Herz schneller (und höher) schlagen lässt!

                  • Montag,20:30-21:30;
                  • Freitag,20:30-21:30;

                  Probetraining

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                    08:30 - 09:30

                    Star Cycle

                    Mercedes, Kursraum

                    X

                    Star Cycle

                    Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                    • Dienstag,08:30-09:30;
                    • Sonntag,10:30-11:30;

                    Probetraining

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                      09:30 - 10:30

                      Functional Training

                      Azra, Kursraum

                      X

                      Functional Training

                      Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                      • Montag,18:30-19:00;
                      • Dienstag,09:30-10:30;
                      • Dienstag,19:00-19:30;
                      • Mittwoch,18:00-18:30;
                      • Donnerstag,19:00-19:30;
                      • Samstag,16:30-17:30;

                      Probetraining

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                        10:30 - 11:30

                        Rücken Yoga

                        Azra, Kursraum

                        X

                        Rücken Yoga

                        Lösung für Verspannungen und Schmerzen. Die speziellen Dehnübungen und Bewegungen dieser Asanas sind genau darauf ausgelegt – damit kannst du deinen Rücken aktiv stärken und späteren Belastungen oder Bewegungsmängeln vorbeugen.

                        • Dienstag,10:30-11:30;

                        Probetraining

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                          11:30 - 12:30

                          DanceWorkout

                          Milena, Kursraum

                          X

                          DanceWorkout

                          • Dienstag,11:30-12:30;

                          Probetraining

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                            16:30 - 17:30

                            Hot Iron

                            Paul, Kursraum

                            X

                            Hot Iron

                             das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                            • Dienstag,16:30-17:30;
                            • Mittwoch,09:30-10:30;
                            • Donnerstag,19:30-20:30;
                            • Freitag,10:30-11:30;
                            • Sonntag,15:30-16:30;

                            Probetraining

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                              17:30 - 18:30

                              Bodywork

                              Claudia, Kursraum

                              X

                              Bodywork

                              Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

                              • Montag,09:30-10:30;
                              • Dienstag,17:30-18:30;
                              • Donnerstag,08:30-09:30;
                              • Samstag,09:30-10:30;

                              Probetraining

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                                18:30 - 19:30

                                Medical Yoga

                                Michel, Kursraum

                                X

                                Medical Yoga

                                Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                • Dienstag,18:30-19:30;

                                Probetraining

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                                  19:00 - 19:30

                                  Functional Training

                                  X

                                  Functional Training

                                  Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                  • Montag,18:30-19:00;
                                  • Dienstag,09:30-10:30;
                                  • Dienstag,19:00-19:30;
                                  • Mittwoch,18:00-18:30;
                                  • Donnerstag,19:00-19:30;
                                  • Samstag,16:30-17:30;

                                  Probetraining

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                                    19:30 - 20:30

                                    Cardio Sixpack

                                    Hamed, Kursraum

                                    X

                                    Cardio Sixpack

                                    • Dienstag,19:30-20:30;

                                    Probetraining

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                                      07:30 - 08:30

                                      wake up flow

                                      Andrea, Kursraum

                                      X

                                      wake up flow

                                      Die Freude an der Bewegung steht im WAKE UP FLOW im Vordergrund. Indem wir unseren Körper bewegen, beginnen Energien zu fließen und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Wir lernen unseren Fokus achtsam auszurichten und den Geist zu beruhigen. So finden wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Glück.

                                      • Mittwoch,07:30-08:30;

                                      Probetraining

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                                        08:30 - 09:30

                                        Spinning

                                        Marco, Kursraum

                                        X

                                        Spinning

                                        ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                        • Mittwoch,08:30-09:30;
                                        • Mittwoch,17:30-18:30;
                                        • Donnerstag,09:30-10:30;

                                        Probetraining

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                                          09:30 - 10:30

                                          Hot Iron

                                          Marco, Kursraum

                                          X

                                          Hot Iron

                                           das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                          • Dienstag,16:30-17:30;
                                          • Mittwoch,09:30-10:30;
                                          • Donnerstag,19:30-20:30;
                                          • Freitag,10:30-11:30;
                                          • Sonntag,15:30-16:30;

                                          Probetraining

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                                            10:30 - 11:30

                                            Backhealth

                                            Grant, Kursraum

                                            X

                                            Backhealth

                                            Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

                                            • Mittwoch,10:30-11:30;
                                            • Mittwoch,19:30-20:30;
                                            • Freitag,12:30-13:30;

                                            Probetraining

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                                              16:30 - 17:30

                                              Pilates

                                              Ilona, Kursraum

                                              X

                                              Pilates

                                              Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                              • Montag,18:30-19:30;
                                              • Mittwoch,16:30-17:30;
                                              • Donnerstag,10:30-11:30;
                                              • Freitag,09:30-10:30;

                                              Probetraining

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                                                17:30 - 18:30

                                                Spinning

                                                Mercedes, Kursraum

                                                X

                                                Spinning

                                                ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                Probetraining

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                                                  18:00 - 18:30

                                                  Functional Training

                                                  X

                                                  Functional Training

                                                  Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                  • Montag,18:30-19:00;
                                                  • Dienstag,09:30-10:30;
                                                  • Dienstag,19:00-19:30;
                                                  • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                  • Donnerstag,19:00-19:30;
                                                  • Samstag,16:30-17:30;

                                                  Probetraining

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                                                    18:30 - 19:30

                                                    BauchBeinePo

                                                    Lucia, Kursraum

                                                    X

                                                    BauchBeinePo

                                                    Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

                                                    • Mittwoch,18:30-19:30;

                                                    Probetraining

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                                                      19:30 - 20:30

                                                      Backhealth

                                                      Elvria, Kursraum

                                                      X

                                                      Backhealth

                                                      Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

                                                      • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                      • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                      • Freitag,12:30-13:30;

                                                      Probetraining

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                                                        08:30 - 09:30

                                                        Bodywork

                                                        Mercedes, Kursraum

                                                        X

                                                        Bodywork

                                                        Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

                                                        • Montag,09:30-10:30;
                                                        • Dienstag,17:30-18:30;
                                                        • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                        • Samstag,09:30-10:30;

                                                        Probetraining

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                                                          09:30 - 10:30

                                                          Spinning

                                                          Mercedes, Kursraum

                                                          X

                                                          Spinning

                                                          ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                          • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                          • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                          • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                          Probetraining

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                                                            10:30 - 11:30

                                                            Pilates

                                                            Oksana, Kursraum

                                                            X

                                                            Pilates

                                                            Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                            • Montag,18:30-19:30;
                                                            • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                            • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                            • Freitag,09:30-10:30;

                                                            Probetraining

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                                                              16:30 - 17:30

                                                              Funky Soul Dance

                                                              Pat, Kursraum

                                                              X

                                                              Funky Soul Dance

                                                              Quote Pat (Trainer)  : A Blast of Dance Movments from the future and the Past

                                                              • Donnerstag,16:30-17:30;

                                                              Probetraining

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                                                                17:30 - 18:30

                                                                WARRIOR V

                                                                Elvira, Kursraum

                                                                X

                                                                WARRIOR V

                                                                ...ist ein einzigartiges Workout-Dance Concept von Robert Steinbacher. Wie alle seine Konzepte basiert WARRIOR V auf den Prinzipien und Charakteren der 5 Elemente und geben dem Programm auch seinen Namen - WARRIOR V (5) - Krieger*in in friedlicher Mission für Körper, Geist und Seele.

                                                                • Donnerstag,17:30-18:30;

                                                                Probetraining

                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                  18:30 - 19:30

                                                                  Deepwork

                                                                  Elvira, Kursraum

                                                                  X

                                                                  Deepwork

                                                                  deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

                                                                  • Donnerstag,18:30-19:30;

                                                                  Probetraining

                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                    19:00 - 19:30

                                                                    Functional Training

                                                                    X

                                                                    Functional Training

                                                                    Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                    • Montag,18:30-19:00;
                                                                    • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                    • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                    • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                    • Donnerstag,19:00-19:30;
                                                                    • Samstag,16:30-17:30;

                                                                    Probetraining

                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                      19:30 - 20:30

                                                                      Hot Iron

                                                                      Azra, Kursraum

                                                                      X

                                                                      Hot Iron

                                                                       das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                      • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                      • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                      • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                      • Freitag,10:30-11:30;
                                                                      • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                      Probetraining

                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                        20:30 - 21:00

                                                                        Core Training

                                                                        Azra, Kursraum

                                                                        X

                                                                        Core Training

                                                                        In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

                                                                        • Donnerstag,20:30-21:00;

                                                                        Probetraining

                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                          08:30 - 09:30

                                                                          H.I.I.T.

                                                                          Lorena, Kursraum

                                                                          X

                                                                          H.I.I.T.

                                                                          H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

                                                                          • Montag,08:30-09:30;
                                                                          • Freitag,08:30-09:30;

                                                                          Probetraining

                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                            09:30 - 10:30

                                                                            Pilates

                                                                            Milena, Kursraum

                                                                            X

                                                                            Pilates

                                                                            Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                            • Montag,18:30-19:30;
                                                                            • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                            • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                            • Freitag,09:30-10:30;

                                                                            Probetraining

                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                              10:30 - 11:30

                                                                              Hot Iron

                                                                              Azra, Kursraum

                                                                              X

                                                                              Hot Iron

                                                                               das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                              • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                              • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                              • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                              • Freitag,10:30-11:30;
                                                                              • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                              Probetraining

                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                11:30 - 12:30

                                                                                Power Yoga

                                                                                Carmen, Kursraum

                                                                                X

                                                                                Power Yoga

                                                                                • Montag,19:30-20:30;
                                                                                • Freitag,11:30-12:30;

                                                                                Probetraining

                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                  12:30 - 13:30

                                                                                  Backhealth

                                                                                  Grant, Kursraum

                                                                                  X

                                                                                  Backhealth

                                                                                  Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

                                                                                  • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                  • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                  • Freitag,12:30-13:30;

                                                                                  Probetraining

                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                    17:30 - 18:30

                                                                                    Step & Pump

                                                                                    Ilona, Kursraum

                                                                                    X

                                                                                    Step & Pump

                                                                                    • Freitag,17:30-18:30;

                                                                                    Probetraining

                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                      18:30 - 19:30

                                                                                      Boot Camp

                                                                                      Teresa, Kursraum

                                                                                      X

                                                                                      Boot Camp

                                                                                      ist ein hoch-intensives, nach neuesten trainingswissenschaftlichen Methoden gestaltetes funktionelles Indoor-Intervall-Zirkeltraining

                                                                                      • Freitag,18:30-19:30;

                                                                                      Probetraining

                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                        19:30 - 20:30

                                                                                        Flow Yoga

                                                                                        Teresa, Kursraum

                                                                                        X

                                                                                        Flow Yoga

                                                                                        • Freitag,19:30-20:30;

                                                                                        Probetraining

                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                          20:30 - 21:30

                                                                                          Salsa Toning

                                                                                          Ivan, Kursraum

                                                                                          X

                                                                                          Salsa Toning

                                                                                          Eine Sammlung aus Latin-amerikanischen Tanzstilen die dich ins Schwitzen kommen lassen,  denn dieser Kurs ist auch ein richtig gutes Cardio Workout, das dein Herz schneller (und höher) schlagen lässt!

                                                                                          • Montag,20:30-21:30;
                                                                                          • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                          Probetraining

                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                            09:30 - 10:30

                                                                                            Bodywork

                                                                                            Pat, Kursraum

                                                                                            X

                                                                                            Bodywork

                                                                                            Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

                                                                                            • Montag,09:30-10:30;
                                                                                            • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                            • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                            • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                            Probetraining

                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                              10:30 - 11:30

                                                                                              Capoeira

                                                                                              Alan, Kursraum

                                                                                              X

                                                                                              Capoeira

                                                                                              Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

                                                                                              • Samstag,10:30-11:30;

                                                                                              Probetraining

                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                16:30 - 17:30

                                                                                                Functional Training

                                                                                                Nick, Kursraum

                                                                                                X

                                                                                                Functional Training

                                                                                                Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                • Dienstag,19:00-19:30;
                                                                                                • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                • Donnerstag,19:00-19:30;
                                                                                                • Samstag,16:30-17:30;

                                                                                                Probetraining

                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                  17:30 - 18:30

                                                                                                  Yoga

                                                                                                  Nick, Kursraum

                                                                                                  X

                                                                                                  Yoga

                                                                                                  Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                  • Montag,10:30-11:30;
                                                                                                  • Samstag,17:30-18:30;

                                                                                                  Probetraining

                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                    18:30 - 19:30

                                                                                                    Disco Toning

                                                                                                    Ivan, Kursraum

                                                                                                    X

                                                                                                    Disco Toning

                                                                                                    Eine Kombination aus Aerobic und Tanz begleitet von den fabelhaften  Disco tunes aus den 70gern und 80er. Spaß an der Bewegung ist Garantiert für alle Fitness Level geeignet.

                                                                                                    • Samstag,18:30-19:30;

                                                                                                    Probetraining

                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                      09:30 - 10:30

                                                                                                      Power Sculpt

                                                                                                      Carola, Kursraum

                                                                                                      X

                                                                                                      Power Sculpt

                                                                                                      Bereit für eine Herausforderung für Geist und Körper ? Power Sculpt ist eine einzigartige Kombination aus Rumpf. Bauch und Ausdauertraining um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten   

                                                                                                      • Sonntag,09:30-10:30;

                                                                                                      Probetraining

                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                        10:30 - 11:30

                                                                                                        Star Cycle

                                                                                                        Laura, Kursraum

                                                                                                        X

                                                                                                        Star Cycle

                                                                                                        Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                        • Dienstag,08:30-09:30;
                                                                                                        • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                        Probetraining

                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                          15:30 - 16:30

                                                                                                          Hot Iron

                                                                                                          Paul, Kursraum

                                                                                                          X

                                                                                                          Hot Iron

                                                                                                           das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                          • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                          • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                          • Donnerstag,19:30-20:30;
                                                                                                          • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                          • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                          Probetraining

                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                            16:30 - 17:30

                                                                                                            StepFatburning

                                                                                                            Irisz, Kursraum

                                                                                                            X

                                                                                                            StepFatburning

                                                                                                            • Sonntag,16:30-17:30;

                                                                                                            Probetraining

                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                              17:30 - 18:30

                                                                                                              Flexibility & Stretch

                                                                                                              Irisz, Kursraum

                                                                                                              X

                                                                                                              Flexibility & Stretch

                                                                                                              Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

                                                                                                              • Sonntag,17:30-18:30;

                                                                                                              Probetraining

                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                Montag
                                                                                                                25.10.2021
                                                                                                                Dienstag
                                                                                                                26.10.2021
                                                                                                                Mittwoch
                                                                                                                27.10.2021
                                                                                                                Donnerstag
                                                                                                                28.10.2021
                                                                                                                Freitag
                                                                                                                29.10.2021
                                                                                                                Samstag
                                                                                                                30.10.2021
                                                                                                                Sonntag
                                                                                                                31.10.2021
                                                                                                                07:30 - 08:30

                                                                                                                Star Cycle

                                                                                                                Laura , Kursraum

                                                                                                                X

                                                                                                                Star Cycle

                                                                                                                Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                                • Montag,07:30-08:30;
                                                                                                                • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                  08:30 - 09:30

                                                                                                                  H.I.I.T.

                                                                                                                  Mona, Kursraum

                                                                                                                  X

                                                                                                                  H.I.I.T.

                                                                                                                  H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

                                                                                                                  • Montag,08:30-09:30;
                                                                                                                  • Freitag,08:30-09:30;

                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                    Bodywork

                                                                                                                    Teresa, Kursraum

                                                                                                                    X

                                                                                                                    Bodywork

                                                                                                                    Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

                                                                                                                    • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                    • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                    • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                    • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                      Yoga

                                                                                                                      Teresa, Kursraum

                                                                                                                      X

                                                                                                                      Yoga

                                                                                                                      Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                                      • Montag,10:30-11:30;
                                                                                                                      • Samstag,17:30-18:30;

                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                        16:30 - 17:30

                                                                                                                        Feel the 80ies

                                                                                                                        Lorena, Kursraum

                                                                                                                        X

                                                                                                                        Feel the 80ies

                                                                                                                        • Montag,16:30-17:30;

                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                          17:30 - 18:30

                                                                                                                          Power Circle

                                                                                                                          Lorena, Kursraum

                                                                                                                          X

                                                                                                                          Power Circle

                                                                                                                          • Montag,17:30-18:30;

                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                            18:30 - 19:00

                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                            X

                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                            Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                            • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                            • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                            • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                            • Donnerstag,19:00-19:30;
                                                                                                                            • Samstag,16:30-17:30;

                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                              18:30 - 19:30

                                                                                                                              Pilates

                                                                                                                              Milena, Kursraum

                                                                                                                              X

                                                                                                                              Pilates

                                                                                                                              Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                              • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                              • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                              • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                              • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                19:30 - 20:30

                                                                                                                                Power Yoga

                                                                                                                                Milena, Kursraum

                                                                                                                                X

                                                                                                                                Power Yoga

                                                                                                                                • Montag,19:30-20:30;

                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                  20:30 - 21:30

                                                                                                                                  Salsa Toning

                                                                                                                                  Ivan, Kursraum

                                                                                                                                  X

                                                                                                                                  Salsa Toning

                                                                                                                                  Eine Sammlung aus Latin-amerikanischen Tanzstilen die dich ins Schwitzen kommen lassen,  denn dieser Kurs ist auch ein richtig gutes Cardio Workout, das dein Herz schneller (und höher) schlagen lässt!

                                                                                                                                  • Montag,20:30-21:30;
                                                                                                                                  • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                    Functional Training

                                                                                                                                    Nick, Kursraum

                                                                                                                                    X

                                                                                                                                    Functional Training

                                                                                                                                    Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                    • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                    • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                    • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                    • Donnerstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                    • Samstag,16:30-17:30;

                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                      Rücken Yoga

                                                                                                                                      Nick, Kursraum

                                                                                                                                      X

                                                                                                                                      Rücken Yoga

                                                                                                                                      Lösung für Verspannungen und Schmerzen. Die speziellen Dehnübungen und Bewegungen dieser Asanas sind genau darauf ausgelegt – damit kannst du deinen Rücken aktiv stärken und späteren Belastungen oder Bewegungsmängeln vorbeugen.

                                                                                                                                      • Dienstag,10:30-11:30;

                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                        11:30 - 12:30

                                                                                                                                        DanceWorkout

                                                                                                                                        Milena, Kursraum

                                                                                                                                        X

                                                                                                                                        DanceWorkout

                                                                                                                                        • Dienstag,11:30-12:30;

                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                          16:30 - 17:30

                                                                                                                                          Hot Iron

                                                                                                                                          Paul, Kursraum

                                                                                                                                          X

                                                                                                                                          Hot Iron

                                                                                                                                           das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                          • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                          • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                          • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                          • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                            17:30 - 18:30

                                                                                                                                            Bodywork

                                                                                                                                            Claudia, Kursraum

                                                                                                                                            X

                                                                                                                                            Bodywork

                                                                                                                                            Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

                                                                                                                                            • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                            • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                            • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                            • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                              18:30 - 19:30

                                                                                                                                              Medical Yoga

                                                                                                                                              Michael, Kursraum

                                                                                                                                              X

                                                                                                                                              Medical Yoga

                                                                                                                                              Durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                                                              • Dienstag,18:30-19:30;

                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                07:30 - 08:30

                                                                                                                                                wake up flow

                                                                                                                                                Mona, Kursraum

                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                wake up flow

                                                                                                                                                Die Freude an der Bewegung steht im WAKE UP FLOW im Vordergrund. Indem wir unseren Körper bewegen, beginnen Energien zu fließen und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Wir lernen unseren Fokus achtsam auszurichten und den Geist zu beruhigen. So finden wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Glück.

                                                                                                                                                • Mittwoch,07:30-08:30;

                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                  08:30 - 09:30

                                                                                                                                                  Spinning

                                                                                                                                                  Marco, Kursraum

                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                  Spinning

                                                                                                                                                  ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                                  • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                                  • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                                                                  • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                                    Hot Iron

                                                                                                                                                    Marco, Kursraum

                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                    Hot Iron

                                                                                                                                                     das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                                    • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                                    • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                                    • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                    • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                                      Backhealth

                                                                                                                                                      Grant, Kursraum

                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                      Backhealth

                                                                                                                                                      Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

                                                                                                                                                      • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                                      • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                                      • Freitag,11:30-12:30;

                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                        16:30 - 17:30

                                                                                                                                                        Pilates

                                                                                                                                                        Ilona, Kursraum

                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                        Pilates

                                                                                                                                                        Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                                                        • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                        • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                                        • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                        • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                          17:30 - 18:30

                                                                                                                                                          Spinning

                                                                                                                                                          Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                          Spinning

                                                                                                                                                          ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                                          • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                                          • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                                                                          • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                            18:00 - 18:30

                                                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                                                            Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                                            • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                                            • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                            • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                                            • Donnerstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                                            • Samstag,16:30-17:30;

                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                              18:30 - 19:30

                                                                                                                                                              BauchBeinePo

                                                                                                                                                              Lucia, Kursraum

                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                              BauchBeinePo

                                                                                                                                                              Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

                                                                                                                                                              • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                                                                                                                              • Freitag,16:30-17:30;

                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                                19:30 - 20:30

                                                                                                                                                                Backhealth

                                                                                                                                                                Lucia, Kursraum

                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                Backhealth

                                                                                                                                                                Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

                                                                                                                                                                • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                • Freitag,11:30-12:30;

                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                  08:30 - 09:30

                                                                                                                                                                  Bodywork

                                                                                                                                                                  Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                  Bodywork

                                                                                                                                                                  Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

                                                                                                                                                                  • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                  • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                  • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                  • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                    Spinning

                                                                                                                                                                    Mercedes, Kursraum

                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                    Spinning

                                                                                                                                                                    ist Radfahren in der Gruppe zu teils fetziger, teils mentaler Musik unter Anleitung eines Trainers. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer.

                                                                                                                                                                    • Mittwoch,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                    • Mittwoch,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                    • Donnerstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                      Pilates

                                                                                                                                                                      Oksana, Kursraum

                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                      Pilates

                                                                                                                                                                      Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                                                                      • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                      • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                      • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                      • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                        17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                        WARRIOR V

                                                                                                                                                                        Elvira, Kursraum

                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                        WARRIOR V

                                                                                                                                                                        ...ist ein einzigartiges Workout-Dance Concept von Robert Steinbacher. Wie alle seine Konzepte basiert WARRIOR V auf den Prinzipien und Charakteren der 5 Elemente und geben dem Programm auch seinen Namen - WARRIOR V (5) - Krieger*in in friedlicher Mission für Körper, Geist und Seele.

                                                                                                                                                                        • Donnerstag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                          18:30 - 19:30

                                                                                                                                                                          Deepwork

                                                                                                                                                                          Elvira, Kursraum

                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                          Deepwork

                                                                                                                                                                          deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

                                                                                                                                                                          • Donnerstag,18:30-19:30;

                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                            19:00 - 19:30

                                                                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                            Functional Training

                                                                                                                                                                            Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                                                            • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                                                            • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                            • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                                                            • Donnerstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                                                            • Samstag,16:30-17:30;

                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                              19:30 - 20:30

                                                                                                                                                                              Stars Iron

                                                                                                                                                                              Azra, Kursraum

                                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                                              Stars Iron

                                                                                                                                                                              Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

                                                                                                                                                                              • Donnerstag,19:30-20:30;

                                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                20:30 - 21:00

                                                                                                                                                                                Core Training

                                                                                                                                                                                Azra, Kursraum

                                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                                Core Training

                                                                                                                                                                                In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

                                                                                                                                                                                • Donnerstag,20:30-21:00;

                                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                  08:30 - 09:30

                                                                                                                                                                                  H.I.I.T.

                                                                                                                                                                                  Lorena, Kursraum

                                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                                  H.I.I.T.

                                                                                                                                                                                  H.I.I.T. ist High Intensity Intervall Training bietet ein effektives Ganzkörpertraining - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten. Es ist ein Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungsphasen. In nur 30 Minuten werden alle Muskelgruppen trainiert.

                                                                                                                                                                                  • Montag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                                  • Freitag,08:30-09:30;

                                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                                    Pilates

                                                                                                                                                                                    Milena, Kursraum

                                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                                    Pilates

                                                                                                                                                                                    Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

                                                                                                                                                                                    • Montag,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                                    • Mittwoch,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                                    • Donnerstag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                    • Freitag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                                      Hot Iron

                                                                                                                                                                                      Azra, Kursraum

                                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                                      Hot Iron

                                                                                                                                                                                       das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                                                                      • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                                      • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                      • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                      • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                        11:30 - 12:30

                                                                                                                                                                                        Backhealth

                                                                                                                                                                                        Grant, Kursraum

                                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                                        Backhealth

                                                                                                                                                                                        Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

                                                                                                                                                                                        • Mittwoch,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                        • Mittwoch,19:30-20:30;
                                                                                                                                                                                        • Freitag,11:30-12:30;

                                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                          16:30 - 17:30

                                                                                                                                                                                          BauchBeinePo

                                                                                                                                                                                          Pat , Kursraum

                                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                                          BauchBeinePo

                                                                                                                                                                                          Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

                                                                                                                                                                                          • Mittwoch,18:30-19:30;
                                                                                                                                                                                          • Freitag,16:30-17:30;

                                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                            17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                                            Step & Pump

                                                                                                                                                                                            Ilona, Kursraum

                                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                                            Step & Pump

                                                                                                                                                                                            • Freitag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                              18:30 - 19:30

                                                                                                                                                                                              Boot Camp

                                                                                                                                                                                              Teresa, Kursraum

                                                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                                                              Boot Camp

                                                                                                                                                                                              ist ein hoch-intensives, nach neuesten trainingswissenschaftlichen Methoden gestaltetes funktionelles Indoor-Intervall-Zirkeltraining

                                                                                                                                                                                              • Freitag,18:30-19:30;

                                                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                19:30 - 20:30

                                                                                                                                                                                                Flow Yoga

                                                                                                                                                                                                Teresa, Kursraum

                                                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                                                Flow Yoga

                                                                                                                                                                                                • Freitag,19:30-20:30;

                                                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                  20:30 - 21:30

                                                                                                                                                                                                  Salsa Toning

                                                                                                                                                                                                  Ivan, Kursraum

                                                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                                                  Salsa Toning

                                                                                                                                                                                                  Eine Sammlung aus Latin-amerikanischen Tanzstilen die dich ins Schwitzen kommen lassen,  denn dieser Kurs ist auch ein richtig gutes Cardio Workout, das dein Herz schneller (und höher) schlagen lässt!

                                                                                                                                                                                                  • Montag,20:30-21:30;
                                                                                                                                                                                                  • Freitag,20:30-21:30;

                                                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                    09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                                                    Bodywork

                                                                                                                                                                                                    Pat, Kursraum

                                                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                                                    Bodywork

                                                                                                                                                                                                    Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

                                                                                                                                                                                                    • Montag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                                    • Dienstag,17:30-18:30;
                                                                                                                                                                                                    • Donnerstag,08:30-09:30;
                                                                                                                                                                                                    • Samstag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                      10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                                                      Capoeira

                                                                                                                                                                                                      Alan, Kursraum

                                                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                                                      Capoeira

                                                                                                                                                                                                      Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz, dessen Ursprung auf den afrikanischen NíGolo („Zebratanz“) zurückgeführt wird.

                                                                                                                                                                                                      • Samstag,10:30-11:30;

                                                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
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                                                                                                                                                                                                        16:30 - 17:30

                                                                                                                                                                                                        Functional Training

                                                                                                                                                                                                        Marko, Kursraum

                                                                                                                                                                                                        X

                                                                                                                                                                                                        Functional Training

                                                                                                                                                                                                        Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

                                                                                                                                                                                                        • Montag,18:30-19:00;
                                                                                                                                                                                                        • Dienstag,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                                        • Mittwoch,18:00-18:30;
                                                                                                                                                                                                        • Donnerstag,19:00-19:30;
                                                                                                                                                                                                        • Samstag,16:30-17:30;

                                                                                                                                                                                                        Probetraining

                                                                                                                                                                                                        Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                        Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                          17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                                                          Yoga

                                                                                                                                                                                                          Ilona, Kursraum

                                                                                                                                                                                                          X

                                                                                                                                                                                                          Yoga

                                                                                                                                                                                                          Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

                                                                                                                                                                                                          • Montag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                                          • Samstag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                                                          Probetraining

                                                                                                                                                                                                          Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                          Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                            18:30 - 19:30

                                                                                                                                                                                                            Disco Toning

                                                                                                                                                                                                            Ivan, Kursraum

                                                                                                                                                                                                            X

                                                                                                                                                                                                            Disco Toning

                                                                                                                                                                                                            Eine Kombination aus Aerobic und Tanz begleitet von den fabelhaften  Disco tunes aus den 70gern und 80er. Spaß an der Bewegung ist Garantiert für alle Fitness Level geeignet.

                                                                                                                                                                                                            • Samstag,18:30-19:30;

                                                                                                                                                                                                            Probetraining

                                                                                                                                                                                                            Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                            Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                              09:30 - 10:30

                                                                                                                                                                                                              Power Sculpt

                                                                                                                                                                                                              Marvin , Kursraum

                                                                                                                                                                                                              X

                                                                                                                                                                                                              Power Sculpt

                                                                                                                                                                                                              Bereit für eine Herausforderung für Geist und Körper ? Power Sculpt ist eine einzigartige Kombination aus Rumpf. Bauch und Ausdauertraining um Kalorien zu verbrennen und Herz Kreislauf in Schwung zu halten   

                                                                                                                                                                                                              • Sonntag,09:30-10:30;

                                                                                                                                                                                                              Probetraining

                                                                                                                                                                                                              Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                              Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                                10:30 - 11:30

                                                                                                                                                                                                                Star Cycle

                                                                                                                                                                                                                Laura, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                X

                                                                                                                                                                                                                Star Cycle

                                                                                                                                                                                                                Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

                                                                                                                                                                                                                • Montag,07:30-08:30;
                                                                                                                                                                                                                • Sonntag,10:30-11:30;

                                                                                                                                                                                                                Probetraining

                                                                                                                                                                                                                Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                                  15:30 - 16:30

                                                                                                                                                                                                                  Hot Iron

                                                                                                                                                                                                                  Paul, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                  X

                                                                                                                                                                                                                  Hot Iron

                                                                                                                                                                                                                   das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

                                                                                                                                                                                                                  • Dienstag,16:30-17:30;
                                                                                                                                                                                                                  • Mittwoch,09:30-10:30;
                                                                                                                                                                                                                  • Freitag,10:30-11:30;
                                                                                                                                                                                                                  • Sonntag,15:30-16:30;

                                                                                                                                                                                                                  Probetraining

                                                                                                                                                                                                                  Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                  Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                                    16:30 - 17:30

                                                                                                                                                                                                                    StepFatburning

                                                                                                                                                                                                                    Ilona, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                    X

                                                                                                                                                                                                                    StepFatburning

                                                                                                                                                                                                                    • Sonntag,16:30-17:30;

                                                                                                                                                                                                                    Probetraining

                                                                                                                                                                                                                    Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                    Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                                      17:30 - 18:30

                                                                                                                                                                                                                      Flexibility & Stretch

                                                                                                                                                                                                                      Ilona, Kursraum

                                                                                                                                                                                                                      X

                                                                                                                                                                                                                      Flexibility & Stretch

                                                                                                                                                                                                                      Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

                                                                                                                                                                                                                      • Sonntag,17:30-18:30;

                                                                                                                                                                                                                      Probetraining

                                                                                                                                                                                                                      Sie haben an diesem Kurs Interesse?
                                                                                                                                                                                                                      Melden Sie sich für ein kostenloses Probetraining an.




                                                                                                                                                                                                                        Ihre STARS-Mitgliedschaft ab € 59,90 / Monat

                                                                                                                                                                                                                        Sonderkonditionen für Schüler und Studenten auf Anfrage.

                                                                                                                                                                                                                        Team

                                                                                                                                                                                                                        Kontakt



                                                                                                                                                                                                                          * Pflichtfeld

                                                                                                                                                                                                                          Anfahrt

                                                                                                                                                                                                                          Öffnungszeiten

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                                                                                                                                                                                                                          So, FT
                                                                                                                                                                                                                          06:30 - 22:30
                                                                                                                                                                                                                          09:00 - 20:00
                                                                                                                                                                                                                          09:00 - 20:00

                                                                                                                                                                                                                          Rennweg / Ecke Ungargasse

                                                                                                                                                                                                                          Google Maps

                                                                                                                                                                                                                          Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
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                                                                                                                                                                                                                          Bitte beachten Sie, dass beim Training in unseren Clubs die „3G-Regel“ (getestet, geimpft, genesen) gilt.

                                                                                                                                                                                                                          Sie können unser gesamtes Angebot wieder wie gewohnt genießen.

                                                                                                                                                                                                                          Nähere Informationen erhalten Sie über unser Service Team unter +43 50 221 221 oder service@starsfitness.at.

                                                                                                                                                                                                                          Wir freuen uns schon auf euch!

                                                                                                                                                                                                                          Ihr STARS FITNESS
                                                                                                                                                                                                                          Management Team