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Montag
14.9.2020
Dienstag
15.9.2020
Mittwoch
16.9.2020
Donnerstag
17.9.2020
Freitag
18.9.2020
Samstag
19.9.2020
Sonntag
20.9.2020
08:30 - 09:30

Pilates

Bettina, SAAL 1

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Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-20:00;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Wirbelsäulengymnastik

Franky, SAAL 1

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Wirbelsäulengymnastik

  • Montag,09:30-10:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Yoga sanft

Bettina, SAAL 2

X

Yoga sanft

  • Montag,09:30-10:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodega Moves

Carina, SAAL 1

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Bodega Moves

  • Montag,17:00-18:00;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Yoga

Claudia, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Freitag,19:00-20:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

BauchBeinePo

Bettina, SAAL 1

X

BauchBeinePo

Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

  • Dienstag,08:30-09:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Rückenfit

Istvan, SAAL 1

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Rückenfit

  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,17:00-18:00;
  • Freitag,8:30-09:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

TRX by Helga

Helga, SAAL 2

X

TRX by Helga

  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Freitag,17:00-18:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

bodyART®

Helga, SAAL 1

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bodyART®

  • Dienstag,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Pilates

Helga, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-20:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Dance

Istvan, SAAL 1

X

Dance

  • Mittwoch,08:30-09:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Yoga

Rainer, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Freitag,19:00-20:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Rückenfit

Bettina, SAAL 1

X

Rückenfit

  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,17:00-18:00;
  • Freitag,8:30-09:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Rückenfit

Valentina, SAAL 1

X

Rückenfit

  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,17:00-18:00;
  • Freitag,8:30-09:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

WALKenergie

Istvan, SAAL 2

X

WALKenergie

  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,17:00-18:00;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Bodywork

Istvan, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Sonntag,09:30-10:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Core Training

Carina, SAAL 1

X

Core Training

In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

  • Donnerstag,08:30-09:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Qi Gong

Evelyn, SAAL 1

X

Qi Gong

  • Donnerstag,10:30-11:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

WALKenergie

Helga, SAAL 2

X

WALKenergie

  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,17:00-18:00;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

ABBP by Helga

Helga, SAAL 1

X

ABBP by Helga

  • Donnerstag,18:00-19:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Cycling

entfällt leider, SAAL 2

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Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Freitag,08:30-09:30;

Probetraining

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8:30 - 09:30

Rückenfit

Istvan, SAAL 1

X

Rückenfit

  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,17:00-18:00;
  • Freitag,8:30-09:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

TRX by Helga

Istvan, SAAl 2

X

TRX by Helga

  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Freitag,17:00-18:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Gymstick

Istvan, SAAL 2

X

Gymstick

  • Freitag,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Yoga

Claudia, SAAl 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Freitag,19:00-20:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

WALKenergie

Istvan/Helga, SAAL 1

X

WALKenergie

  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,17:00-18:00;
  • Samstag,09:30-10:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Bodywork

Istvan, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Sonntag,09:30-10:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Sixpack

Istvan, SAAL 1

X

Sixpack

  • Sonntag,10:30-11:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Evening Power

entfällt leider, SAAL 1

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Evening Power

  • Sonntag,17:00-18:00;

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Montag
21.9.2020
Dienstag
22.9.2020
Mittwoch
23.9.2020
Donnerstag
24.9.2020
Freitag
25.9.2020
Samstag
26.9.2020
Sonntag
27.9.2020
08:30 - 09:30

Pilates

Bettina, SAAL 1

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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-20:00;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Wirbelsäulengymnastik

Franky, SAAL 1

X

Wirbelsäulengymnastik

  • Montag,09:30-10:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Yoga sanft

Bettina, SAAL 2

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Yoga sanft

  • Montag,09:30-10:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodega Moves

Carina, SAAL 1

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Bodega Moves

  • Montag,17:00-18:00;

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19:00 - 20:30

Yoga

Claudia, SAAL 1

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Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Freitag,19:00-20:30;

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08:30 - 09:30

BauchBeinePo

Bettina, SAAL 1

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BauchBeinePo

Mit diesem Training bringst du deine Beine und deinen Po in Topform, Trainiere deine Ausdauer und sorge für Bauchmuskeln die sich sehen lassen können

  • Dienstag,08:30-09:30;

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09:30 - 10:30

Rückenfit

Istvan, SAAL 1

X

Rückenfit

  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,17:00-18:00;
  • Freitag,8:30-09:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

TRX by Helga

Helga, SAAL 2

X

TRX by Helga

  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Freitag,17:00-18:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

bodyART®

Helga, SAAL 1

X

bodyART®

  • Dienstag,18:00-19:00;

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19:00 - 20:00

Pilates

Helga, SAAL 1

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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Montag,08:30-09:30;
  • Dienstag,19:00-20:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Dance

Istvan, SAAL 1

X

Dance

  • Mittwoch,08:30-09:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Yoga

Rainer, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,19:00-20:30;
  • Mittwoch,08:30-09:30;
  • Freitag,19:00-20:30;

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09:30 - 10:30

Rückenfit

Bettina, SAAL 1

X

Rückenfit

  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,17:00-18:00;
  • Freitag,8:30-09:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Rückenfit

Valentina, SAAL 1

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Rückenfit

  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,17:00-18:00;
  • Freitag,8:30-09:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

WALKenergie

Istvan, SAAL 2

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WALKenergie

  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,17:00-18:00;
  • Samstag,09:30-10:30;

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19:00 - 20:00

Bodywork

Istvan, SAAL 1

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Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Sonntag,09:30-10:30;

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08:30 - 09:30

Core Training

Carina, SAAL 1

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Core Training

In nur kurzen 30 Min werden Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung

  • Donnerstag,08:30-09:30;

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10:30 - 11:30

Qi Gong

Evelyn, SAAL 1

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Qi Gong

  • Donnerstag,10:30-11:30;

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17:00 - 18:00

WALKenergie

Helga, SAAL 2

X

WALKenergie

  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,17:00-18:00;
  • Samstag,09:30-10:30;

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18:00 - 19:00

ABBP by Helga

Helga, SAAL 1

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ABBP by Helga

  • Donnerstag,18:00-19:00;

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08:30 - 09:30

Cycling

entfällt leider, SAAL 2

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Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Freitag,08:30-09:30;

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Rückenfit

Istvan, SAAL 1

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Rückenfit

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  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,17:00-18:00;
  • Freitag,8:30-09:30;

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TRX by Helga

Istvan, SAAl 2

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TRX by Helga

  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Freitag,17:00-18:00;

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18:00 - 19:00

Gymstick

Istvan, SAAL 2

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Gymstick

  • Freitag,18:00-19:00;

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19:00 - 20:30

Yoga

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Sixpack

Istvan, SAAL 1

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Sixpack

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17:00 - 18:00

Evening Power

entfällt leider, SAAL 1

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Evening Power

  • Sonntag,17:00-18:00;

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