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Montag
26.10.2020
Dienstag
27.10.2020
Mittwoch
28.10.2020
Donnerstag
29.10.2020
Freitag
30.10.2020
Samstag
31.10.2020
Sonntag
1.11.2020
09:30 - 10:30

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

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09:30 - 10:15

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Salsation

Paulina, SAAL 2

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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11:30 - 12:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Yoga

Lucie, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

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18:00 - 19:00

Iron System

Rudi, SAAL 1

X

Iron System

  • Montag,18:00-19:00;

Probetraining

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18:15 - 19:15

Yoga

Lucie, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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18:15 - 19:00

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

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19:00 - 20:00

Salsation

Paulina, SAAL 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

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19:00 - 19:30

Functional Training

Christoph, Functional Bereich

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,19:00-19:30;
  • Dienstag,18:00-18:45;
  • Mittwoch,19:00-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Montag,20:30-21:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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20:00 - 21:00

Salsation

Paulina, SAAL 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Montag,20:30-21:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Backhealth

Lia, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

Probetraining

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09:15 - 10:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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09:30 - 10:30

Backhealth

Lia, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

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10:15 - 11:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Lisi, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Lia, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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11:30 - 12:30

NEU Stars Camp

Lisi, SAAL 1

X

NEU Stars Camp

Mit viel Power und Konzentration wird der ganze Körper in 10 Minuten Intervallen gekräftigt.

  • Dienstag,11:30-12:30;

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12:30 - 14:00

Mobility+Stretch

Roman, SAAL 1

X

Mobility+Stretch

Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.

  • Dienstag,12:30-14:00;
  • Donnerstag,12:30-13:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

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17:00 - 17:45

Zirkeltraining

Filip, SAAL 2

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;
  • Samstag,11:30-12:30;

Probetraining

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17:45 - 18:30

Rumpf Workout

ilip, SAAL 2

X

Rumpf Workout

Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

  • Dienstag,17:45-18:30;
  • Donnerstag,17:45-18:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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18:00 - 18:45

Functional Training

Carola, 2.STOCK

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,19:00-19:30;
  • Dienstag,18:00-18:45;
  • Mittwoch,19:00-19:30;

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19:00 - 20:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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19:00 - 20:00

Yoga

Victor, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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20:00 - 21:00

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

bodyART®

Sabine, SAAL 1

X

bodyART®

  • Mittwoch,08:30-09:30;

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09:30 - 10:30

Bodywork

Tanja, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Fitnessboxen

Carola, SAAL 1

X

Fitnessboxen

  • Mittwoch,17:00-18:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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18:00 - 19:00

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Montag,20:30-21:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Yoga

Lucie, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

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19:00 - 19:30

Functional Training

Christoph, 2.STOCK

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,19:00-19:30;
  • Dienstag,18:00-18:45;
  • Mittwoch,19:00-19:30;

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19:00 - 20:00

Hot Iron

Rudi, SAAL 1

X

Hot Iron

 das ultimative Langhantel-Work out mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immun-System und baut außerdem Körperfett ab.

  • Mittwoch,19:00-20:00;

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20:00 - 21:00

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

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20:00 - 21:00

Yoga

Lucie, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

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07:30 - 08:30

Bodywork

Lisi, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

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08:30 - 09:30

Antara

Anna, SAAL 1

X

Antara

Antara verschönert die Körpersilhouette, die Körperhaltung und führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch.

  • Donnerstag,08:30-09:30;

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09:15 - 10:15

Pilates

Sabine, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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09:30 - 10:30

Backhealth

Anna, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

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10:15 - 11:15

Pilates

Sabine, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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10:30 - 11:30

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Anna, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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12:30 - 13:30

Mobility+Stretch

Roman, SAAL 1

X

Mobility+Stretch

Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.

  • Dienstag,12:30-14:00;
  • Donnerstag,12:30-13:30;

Probetraining

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17:00 - 17:45

Zirkeltraining

Filip, SAAL 2

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;
  • Samstag,11:30-12:30;

Probetraining

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17:45 - 18:30

Rumpf Workout

Filip, SAAL 2

X

Rumpf Workout

Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

  • Dienstag,17:45-18:30;
  • Donnerstag,17:45-18:30;

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18:00 - 19:00

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 19:45

Aqua

Helga, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Yogalates

Milena, SAAL 1

X

Yogalates

  • Donnerstag,19:00-20:00;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Salsation

entfällt , SAAL 2

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Pilates

Tanja, Saal 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Pilates

Tanja, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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10:30 - 11:30

Dance

Pat, SAAL 2

X

Dance

  • Freitag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Elvira, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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14:00 - 15:00

Yoga

Michel, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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15:00 - 16:00

Yoga

Michel, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

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16:30 - 17:30

Midance

entfällt, SAAL 2

X

Midance

Midance ist ein Tanzkonzept, das Tanzen und Fitness kombiniert, durch Rhythmus, Workout, Spaß und Gefühl. Die musikalische Bandbreite reicht von lateinamerikanischen und orientalischen Klängen, über HipHop bis zu Oldies.

  • Freitag,16:30-17:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Stretching

Petra, SAAL 1

X

Stretching

  • Freitag,18:00-19:00;

Probetraining

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09:15 - 10:15

Cycling Workout

Tanja, SAAL 2

X

Cycling Workout

  • Samstag,09:15-10:15;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Salsation

Maciej, SAAL 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Tanja, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Salsation

Maciej, SAAL 2

X

Salsation

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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11:30 - 12:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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11:30 - 12:30

Zirkeltraining

Tanja, 2.STOCK

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;
  • Samstag,11:30-12:30;

Probetraining

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12:30 - 13:30

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Pilates

Milena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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18:15 - 19:00

Aqua

Milena, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:15;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-11:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Pilates

Karin, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Helga, SAAL 2

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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11:30 - 12:30

Pilates

Karin, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 20:30

Yoga

Michel, Saal 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:30;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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Montag
2.11.2020
Dienstag
3.11.2020
Mittwoch
4.11.2020
Donnerstag
5.11.2020
Freitag
6.11.2020
Samstag
7.11.2020
Sonntag
8.11.2020
09:30 - 10:30

Bodywork

Zuzana , SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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09:30 - 10:45

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:45;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-12:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Yoga

Michel, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:00;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Salsation

Paulina, SAAL2

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:45;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-12:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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11:30 - 12:30

Yoga

Michel, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:00;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

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17:00 - 18:00

Bodywork

Zuzana, Saal 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Yoga

Lucie, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:00;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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18:15 - 19:00

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:45;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-12:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Stars Iron

Rudi, Saal 1

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;

Probetraining

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18:15 - 19:15

Yoga

Lucie, Saal 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:00;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Salsation

Maciej, Saal 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

Christoph , 2.STOCK

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,19:00-19:30;
  • Dienstag,18:00-18:30;
  • Mittwoch,19:00-19:30;

Probetraining

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19:30 - 20:30

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Montag,20:30-21:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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20:00 - 21:00

Salsation

Maciej, SAAL 1

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

Probetraining

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20:30 - 21:30

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Montag,20:30-21:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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08:30 - 09:30

Backhealth

Lia, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

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09:15 - 10:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Backhealth

Lia, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

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10:15 - 11:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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10:30 - 11:30

Bodywork

Lisi, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:45 - 12:30

Aqua

Lia, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:45;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-12:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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11:30 - 12:30

NEU Stars Camp

Lisi, SAAL 1

X

NEU Stars Camp

Mit viel Power und Konzentration wird der ganze Körper in 10 Minuten Intervallen gekräftigt.

  • Dienstag,11:30-12:30;

Probetraining

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12:30 - 14:00

Mobility+Stretch

Roman, SAAL 1

X

Mobility+Stretch

Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.

  • Dienstag,12:30-14:00;
  • Donnerstag,12:30-13:30;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Bodywork

Zuzana, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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17:00 - 17:45

Zirkeltraining

Filip, SAAL 2

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;
  • Samstag,11:30-12:30;

Probetraining

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17:45 - 18:30

Rumpf Workout

Filip, SAAL 2

X

Rumpf Workout

Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

  • Dienstag,17:45-18:30;
  • Donnerstag,17:45-18:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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18:00 - 18:30

Functional Training

Carola, 2.STOCK

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,19:00-19:30;
  • Dienstag,18:00-18:30;
  • Mittwoch,19:00-19:30;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Yoga

Victor, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:00;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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20:00 - 21:00

Yoga

Victor, SAAL 1

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:00;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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08:30 - 09:30

bodyART

Sabine, SAAL 1

X

bodyART

  • Mittwoch,08:30-09:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Bodywork

Pat, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:45;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-12:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

Probetraining

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17:00 - 18:00

Fitnessboxen

Carola, SAAL 1

X

Fitnessboxen

  • Mittwoch,17:00-18:00;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Pilates

Jelena, SAAL 1

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Cycling

Rudi, SAAL 2

X
Cycling!

Cycling

Indoor Cycling ist Motivation pur! Ein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird.

  • Montag,19:30-20:30;
  • Montag,20:30-21:30;
  • Mittwoch,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 19:30

Functional Training

Paul, 2.STOCK

X

Functional Training

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Montag,19:00-19:30;
  • Dienstag,18:00-18:30;
  • Mittwoch,19:00-19:30;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Yoga

Lucie, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:00;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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19:00 - 20:00

Stars Iron

Rudi, SAAL 1

X

Stars Iron

Stars Iron ist ein Kraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für (Einsteiger und Fortgeschrittene), welche Wert auf intensives Kraftausdauertraining/Muskeldefinition legen.

  • Montag,18:00-19:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;

Probetraining

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20:00 - 21:00

Bodywork

Petra, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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20:00 - 21:00

Yoga

Lucie, SAAL 2

X

Yoga

Yoga – durch spezielle Asanas (=Körperstellungen), Pranayama (=Atemübungen), Entspannungsübungen und Meditation erreichen wir Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

  • Montag,10:30-11:30;
  • Montag,11:30-12:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Montag,18:15-19:15;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Dienstag,20:00-21:00;
  • Mittwoch,19:00-20:00;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Freitag,14:00-15:00;
  • Freitag,15:00-16:00;
  • Samstag,11:30-12:00;
  • Samstag,12:30-13:30;
  • Sonntag,19:00-20:30;

Probetraining

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07:30 - 08:30

Bodywork

Lisi, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

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08:30 - 09:30

Backhealth

Karin, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

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09:15 - 10:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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09:30 - 10:30

Backhealth

Karin, SAAL 1

X

Backhealth

Backhealth ist eine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich. Lösen von Verspannungen!

  • Dienstag,08:30-09:30;
  • Dienstag,09:30-10:30;
  • Donnerstag,08:30-09:30;
  • Donnerstag,09:30-10:30;

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10:15 - 11:15

Pilates

Brigitte, SAAL 2

X
Test Sie unsere umfangreiches Kursprogramm!

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

Probetraining

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10:30 - 11:30

Bodywork

Zuzana , SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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10:45 - 11:30

Aqua

Karin, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:45;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-12:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

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12:30 - 13:30

Mobility+Stretch

Roman, SAAL 1

X

Mobility+Stretch

Mobility & Stretch – in diese Stunde werden die Gelenke mobilisiert und anschließend folgt ein dynamisches Dehnen.

  • Dienstag,12:30-14:00;
  • Donnerstag,12:30-13:30;

Probetraining

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17:00 - 17:45

Zirkeltraining

Filip, SAAL 2

X

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

  • Dienstag,17:00-17:45;
  • Donnerstag,17:00-17:45;
  • Samstag,11:30-12:30;

Probetraining

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17:45 - 18:30

Rumpf Workout

Filip, SAAL 2

X

Rumpf Workout

Rumpf Workout gezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

  • Dienstag,17:45-18:30;
  • Donnerstag,17:45-18:30;

Probetraining

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18:00 - 19:00

Bodywork

Helga, SAAL 1

X

Bodywork

Bodywork ist eine Kräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange).

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,17:00-18:00;
  • Dienstag,10:30-11:30;
  • Dienstag,17:00-18:00;
  • Mittwoch,09:30-10:30;
  • Mittwoch,10:30-11:30;
  • Mittwoch,20:00-21:00;
  • Donnerstag,07:30-08:30;
  • Donnerstag,10:30-11:30;
  • Donnerstag,18:00-19:00;
  • Freitag,10:30-11:30;
  • Freitag,17:00-18:00;
  • Samstag,10:30-11:30;
  • Sonntag,08:30-09:30;
  • Sonntag,09:30-10:30;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,18:00-19:00;

Probetraining

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19:00 - 19:45

Aqua

Helga, POOL

X

Aqua

Aqua Fitness ist der Fettkiller, verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit; gelenkschonendes Ganzkörpertraining; rückenschonend; gewebestraffend.

  • Montag,09:30-10:45;
  • Montag,10:45-11:30;
  • Montag,18:15-19:00;
  • Dienstag,10:45-12:30;
  • Mittwoch,10:45-11:30;
  • Donnerstag,10:45-11:30;
  • Donnerstag,19:00-19:45;
  • Freitag,10:45-11:30;
  • Samstag,18:15-19:00;

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19:00 - 20:00

Yogalates

Milena, SAAL 1

X

Yogalates

  • Donnerstag,19:00-20:00;

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19:30 - 20:30

Salsation

Arcos, SAAL 2

X

Salsation

Salsation ist eine Mischung aus den Begriffen >Salsa<, was nicht nur ein Tanzstil, sondern vor allem die Sauce ist, der knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen. >Sensation<: das Gefühl der Lebensfreude und der Happiness, das einem während des Tanzens überkommt

  • Montag,09:30-10:30;
  • Montag,19:00-20:00;
  • Montag,20:00-21:00;
  • Donnerstag,19:30-20:30;
  • Samstag,09:30-10:30;
  • Samstag,10:30-11:30;

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08:30 - 09:30

Pilates

Tanja, Saal 1

X
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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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09:30 - 10:30

Pilates

Tanja, SAAL 1

X
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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

  • Dienstag,09:15-10:15;
  • Dienstag,10:15-11:15;
  • Dienstag,18:00-19:00;
  • Dienstag,19:00-20:00;
  • Mittwoch,18:00-19:00;
  • Donnerstag,09:15-10:15;
  • Donnerstag,10:15-11:15;
  • Freitag,08:30-09:30;
  • Freitag,09:30-10:30;
  • Samstag,17:00-18:00;
  • Sonntag,10:30-11:30;
  • Sonntag,11:30-12:30;

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