Kursplan – Klosterneuburg

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Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Vormittag
08:30 - 12:00
Backhealth
Lia
08:30 - 09:30
Backhealtheine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich

Pilates
Brigitte
09:15 - 10:15
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

Backhealth
Lia
09:30 - 10:30
Backhealtheine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich
Bodyart
Sabine
08:30 - 09:30
Bodyartein Gesundheitsworkout. Es verbindet Trainingspositionen aus Yoga, dem Krafttraining und der Physiotherapie mit Atmungstechniken – mit dem Ziel körperlich fit und gleichzeitig mental entspannt zu werden.

Cycling
Dascha
09:15 - 10:15
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird

Bodywork
Pat
09:30 - 10:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Antara
Anna
08:30 - 09:30
Antaraverschönert die Körpersilhouette, die Körperhaltung und führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch.

Pilates
Brigitte
09:15 - 10:15
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

Backhealth
Anna
09:30 - 10:30
Backhealtheine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich
Pilates
Sofie
08:30 - 09:30
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Cycling
Dascha
09:15 - 10:15
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird

Zumba
Mila
09:30 - 10:30
Zumbaein Fitnessworkout mit lateinamerikanischer Musik und einfachen Schrittkombinationen.

Rumpf Workout
Dascha
10:15 - 11:15
Rumpf Workoutgezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
Aqua
Krasi
09:30 - 10:15
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend

Bodywork
Zuzana
09:30 - 10:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Pilates
Sofie
09:30 - 10:30
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Bodywork
Helga
09:30 - 10:30
Saal 2
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Zumba
Paulina
10:30 - 11:30
Zumbaein Fitnessworkout mit lateinamerikanischer Musik und einfachen Schrittkombinationen.

Yoga
Michel
10:30 - 12:00
YogaDurch spezielle Körperstellungen, Meditation, Atem- & Entspannungsübungen erreichen wir Harmonie & Gleichgewicht zwischen Körper & Geist

Aqua
Krasi
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Bodywork
Sofie
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

Aqua
Lia
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Bodywork
Helga
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

[neu] Salsation
Diana
10:30 - 11:30

Aqua
Dascha
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Bodywork
Zuzana
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

Aqua
Anna
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Bodywork
Helga
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

[neu] Salsation
Marianne
10:30 - 11:30

Aqua
Krasi
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Bodywork
Helga
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

Power Pilates
Sofie
10:30 - 11:30
Port de Bras
Diana
11:30 - 12:30
Aqua
Krasi
11:30 - 12:15
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Dascha
11:30 - 12:15
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Nachmittag
12:00 - 17:00
Mobility+Stretch
Roman
12:30 - 13:30
Yoga
Michel
14:00 - 15:30
YogaDurch spezielle Körperstellungen, Meditation, Atem- & Entspannungsübungen erreichen wir Harmonie & Gleichgewicht zwischen Körper & Geist
[neu] Salsation
Diana
16:30 - 17:30

Bodywork
Petra
17:00 - 18:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Abend
17:00 - 21:00
Bodywork
Sofie
17:00 - 18:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
SM System
Filip
17:00 - 17:45

Bodywork
Zuzana
17:00 - 18:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

Rumpf Workout
Filip
17:45 - 18:30
Rumpf Workoutgezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

Kinesis
Veronika
18:00 - 18:45
Kinesisein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Balance.

BoxAerobic
Suzi
18:00 - 19:00
BoxAerobicein Training, das viel Power mit Spaß verbindet und durch seinen mentalen Anteil Stress abbaut. Durch die Elemente der Kampfkunst (Kung Fu) wird das Selbstvertrauen gesteigert.

Aqua
Karin
18:15 - 19:00
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend

Meditation Stretch
Pat
18:30 - 19:30
Meditation Stretcheine ruhige Stunde mit Atemübungen und Stretchingelementen.

Iron System
Lia
19:00 - 20:00
Iron Systemein rhythmisches Ganzkörperkraftausdauertraining mit Langhanteln im Kurzbereich.

Cycling
Roman
19:30 - 21:00
Cycling/Core/Mobility
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird
BoxAerobic
Veronika
17:00 - 18:00
BoxAerobicein Training, das viel Power mit Spaß verbindet und durch seinen mentalen Anteil Stress abbaut. Durch die Elemente der Kampfkunst (Kung Fu) wird das Selbstvertrauen gesteigert.

Zumba
Paulina
17:30 - 18:30
Zumbaein Fitnessworkout mit lateinamerikanischer Musik und einfachen Schrittkombinationen.

Pilates
Vertretung
18:00 - 19:00
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

Cycling
Dascha
18:30 - 19:30
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird

Aqua
Petra
19:00 - 19:45
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend

Asthanga Yoga
Paula
19:00 - 20:00
Asthanga Yogaeine dynamische & kraftvolle Yogaform. Es verbindet ein einzigartiges System von Bewegung & Atmung mit der philosophischen & meditativen Tradition
[neu] Salsation
Marcos
17:00 - 18:00

Rumpf Workout
Filip
17:45 - 18:30
Rumpf Workoutgezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

Bodywork
Helga
18:00 - 19:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

Kinesis
Veronika
18:00 - 19:00
Kinesisein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Balance.

Stretching
Filip
18:30 - 19:30

Aqua
Krasi
19:00 - 19:45
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend

Pilates
Milena
19:00 - 20:00
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

Zumba
Mila
19:30 - 20:30
Zumbaein Fitnessworkout mit lateinamerikanischer Musik und einfachen Schrittkombinationen.

Iron System
Vertretung
20:00 - 21:00
Iron Systemein rhythmisches Ganzkörperkraftausdauertraining mit Langhanteln im Kurzbereich.
Pilates
Sofie
17:00 - 18:00
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
[neu] Fit&Funky
Babsy
17:00 - 18:00
Stars Iron
Rudi
18:00 - 19:00
Stars IronKraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für Einsteiger & Fortgeschrittene, die Wert auf intensives Kraftausdauertraining/ Muskeldefinition legen

Aqua
Karin
18:15 - 19:00
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend

Asthanga Yoga
Paula
18:30 - 19:30
Asthanga Yogaeine dynamische & kraftvolle Yogaform. Es verbindet ein einzigartiges System von Bewegung & Atmung mit der philosophischen & meditativen Tradition

[neu] Salsation
Babsy
19:00 - 20:00

Cycling
Rudi
19:30 - 20:30
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird

GRIT Series
Lena
20:00 - 20:30
GRIT Seriesmit Langhantel, Einzelgewichten und einem Step spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an.
Joint Mobility
Roman
18:00 - 19:00
Iron System
Vertretung
18:00 - 19:00
Iron Systemein rhythmisches Ganzkörperkraftausdauertraining mit Langhanteln im Kurzbereich.

Aqua
Sofie
18:15 - 19:00
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Pilates
Lena
18:00 - 19:00
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

[neu] Salsation
Marcos
18:30 - 19:30

Bodywork
Zuzana
19:00 - 20:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

GRIT Series
Lena
19:30 - 20:00
GRIT Seriesmit Langhantel, Einzelgewichten und einem Step spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an.
Bodywork
Petra
20:00 - 21:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Yoga
Michel
20:00 - 21:30
YogaDurch spezielle Körperstellungen, Meditation, Atem- & Entspannungsübungen erreichen wir Harmonie & Gleichgewicht zwischen Körper & Geist

Zeit

  • Vormittag ()
    08:30 - 12:00
  • Nachmittag ()
    12:00 - 17:00
  • Abend ()
    17:00 - 21:00

Montag

  • Aqua (Krasi)
    09:30 - 10:15
  • Bodywork (Zuzana)
    09:30 - 10:30
  • Zumba (Paulina)
    10:30 - 11:30
  • Yoga (Michel)
    10:30 - 12:00
  • Aqua (Krasi)
    10:45 - 11:30
  • Bodywork (Sofie)
    17:00 - 18:00
  • Stars Iron (Rudi)
    18:00 - 19:00
  • Aqua (Karin)
    18:15 - 19:00
  • Asthanga Yoga (Paula)
    18:30 - 19:30
  • [neu] Salsation (Babsy)
    19:00 - 20:00
  • Cycling (Rudi)
    19:30 - 20:30
  • GRIT Series (Lena)
    20:00 - 20:30

Dienstag

  • Backhealth (Lia)
    08:30 - 09:30
  • Pilates (Brigitte)
    09:15 - 10:15
  • Backhealth (Lia)
    09:30 - 10:30
  • Bodywork (Sofie)
    10:30 - 11:30
  • Aqua (Lia)
    10:45 - 11:30
  • Mobility+Stretch (Roman)
    12:30 - 13:30
  • SM System (Filip)
    17:00 - 17:45
  • Bodywork (Zuzana)
    17:00 - 18:00
  • Rumpf Workout (Filip)
    17:45 - 18:30
  • Kinesis (Veronika)
    18:00 - 18:45
  • BoxAerobic (Suzi)
    18:00 - 19:00
  • Aqua (Karin)
    18:15 - 19:00
  • Meditation Stretch (Pat)
    18:30 - 19:30
  • Iron System (Lia)
    19:00 - 20:00
  • Cycling (Roman)
    19:30 - 21:00

Mittwoch

  • Bodyart (Sabine)
    08:30 - 09:30
  • Cycling (Dascha)
    09:15 - 10:15
  • Bodywork (Pat)
    09:30 - 10:30
  • Bodywork (Helga)
    10:30 - 11:30
  • [neu] Salsation (Diana)
    10:30 - 11:30
  • Aqua (Dascha)
    10:45 - 11:30
  • Port de Bras (Diana)
    11:30 - 12:30
  • BoxAerobic (Veronika)
    17:00 - 18:00
  • Zumba (Paulina)
    17:30 - 18:30
  • Pilates (Vertretung)
    18:00 - 19:00
  • Cycling (Dascha)
    18:30 - 19:30
  • Aqua (Petra)
    19:00 - 19:45
  • Asthanga Yoga (Paula)
    19:00 - 20:00
  • Bodywork (Petra)
    20:00 - 21:00

Donnerstag

  • Antara (Anna)
    08:30 - 09:30
  • Pilates (Brigitte)
    09:15 - 10:15
  • Backhealth (Anna)
    09:30 - 10:30
  • Bodywork (Zuzana)
    10:30 - 11:30
  • Aqua (Anna)
    10:45 - 11:30
  • [neu] Salsation (Marcos)
    17:00 - 18:00
  • Rumpf Workout (Filip)
    17:45 - 18:30
  • Bodywork (Helga)
    18:00 - 19:00
  • Kinesis (Veronika)
    18:00 - 19:00
  • Stretching (Filip)
    18:30 - 19:30
  • Aqua (Krasi)
    19:00 - 19:45
  • Pilates (Milena)
    19:00 - 20:00
  • Zumba (Mila)
    19:30 - 20:30
  • Iron System (Vertretung)
    20:00 - 21:00

Freitag

  • Pilates (Sofie)
    08:30 - 09:30
  • Pilates (Sofie)
    09:30 - 10:30
  • Bodywork (Helga)
    10:30 - 11:30
  • [neu] Salsation (Marianne)
    10:30 - 11:30
  • Aqua (Krasi)
    10:45 - 11:30
  • Aqua (Krasi)
    11:30 - 12:15
  • Yoga (Michel)
    14:00 - 15:30
  • [neu] Salsation (Diana)
    16:30 - 17:30
  • Bodywork (Petra)
    17:00 - 18:00
  • Joint Mobility (Roman)
    18:00 - 19:00

Samstag

  • Cycling (Dascha)
    09:15 - 10:15
  • Zumba (Mila)
    09:30 - 10:30
  • Rumpf Workout (Dascha)
    10:15 - 11:15
  • Aqua (Dascha)
    11:30 - 12:15
  • Pilates (Sofie)
    17:00 - 18:00
  • Iron System (Vertretung)
    18:00 - 19:00
  • Aqua (Sofie)
    18:15 - 19:00

Sonntag

  • Bodywork (Helga)
    09:30 - 10:30
  • Bodywork (Helga)
    10:30 - 11:30
  • Power Pilates (Sofie)
    10:30 - 11:30
  • [neu] Fit&Funky (Babsy)
    17:00 - 18:00
  • Pilates (Lena)
    18:00 - 19:00
  • [neu] Salsation (Marcos)
    18:30 - 19:30
  • Bodywork (Zuzana)
    19:00 - 20:00
  • GRIT Series (Lena)
    19:30 - 20:00
  • Yoga (Michel)
    20:00 - 21:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Vormittag
08:30 - 12:00

Zeit

  • Vormittag ()
    08:30 - 12:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Nachmittag
12:00 - 17:00

Zeit

  • Nachmittag ()
    12:00 - 17:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Abend
17:00 - 21:00

Zeit

  • Abend ()
    17:00 - 21:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Antara
Anna
08:30 - 09:30
Antaraverschönert die Körpersilhouette, die Körperhaltung und führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch.

Donnerstag

  • Antara (Anna)
    08:30 - 09:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Aqua
Krasi
09:30 - 10:15
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Krasi
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Lia
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Dascha
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Anna
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Krasi
10:45 - 11:30
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Krasi
11:30 - 12:15
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Dascha
11:30 - 12:15
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Karin
18:15 - 19:00
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Karin
18:15 - 19:00
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Sofie
18:15 - 19:00
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Petra
19:00 - 19:45
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend
Aqua
Krasi
19:00 - 19:45
Aquaein wahrer Fettkiller; verbessert die Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining – Rückenschonend & Gewebestraffend

Montag

  • Aqua (Krasi)
    09:30 - 10:15
  • Aqua (Krasi)
    10:45 - 11:30
  • Aqua (Karin)
    18:15 - 19:00

Dienstag

  • Aqua (Lia)
    10:45 - 11:30
  • Aqua (Karin)
    18:15 - 19:00

Mittwoch

  • Aqua (Dascha)
    10:45 - 11:30
  • Aqua (Petra)
    19:00 - 19:45

Donnerstag

  • Aqua (Anna)
    10:45 - 11:30
  • Aqua (Krasi)
    19:00 - 19:45

Freitag

  • Aqua (Krasi)
    10:45 - 11:30
  • Aqua (Krasi)
    11:30 - 12:15

Samstag

  • Aqua (Dascha)
    11:30 - 12:15
  • Aqua (Sofie)
    18:15 - 19:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Asthanga Yoga
Paula
18:30 - 19:30
Asthanga Yogaeine dynamische & kraftvolle Yogaform. Es verbindet ein einzigartiges System von Bewegung & Atmung mit der philosophischen & meditativen Tradition
Asthanga Yoga
Paula
19:00 - 20:00
Asthanga Yogaeine dynamische & kraftvolle Yogaform. Es verbindet ein einzigartiges System von Bewegung & Atmung mit der philosophischen & meditativen Tradition

Montag

  • Asthanga Yoga (Paula)
    18:30 - 19:30

Mittwoch

  • Asthanga Yoga (Paula)
    19:00 - 20:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Backhealth
Lia
08:30 - 09:30
Backhealtheine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich
Backhealth
Lia
09:30 - 10:30
Backhealtheine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich
Backhealth
Anna
09:30 - 10:30
Backhealtheine funktionelle Rückengymnastik; kontrollierte Bewegungen zum mobilisieren, stabilisieren, kräftigen & dehnen vor allem im Rückenbereich

Dienstag

  • Backhealth (Lia)
    08:30 - 09:30
  • Backhealth (Lia)
    09:30 - 10:30

Donnerstag

  • Backhealth (Anna)
    09:30 - 10:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bodywork
Zuzana
09:30 - 10:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Pat
09:30 - 10:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Helga
09:30 - 10:30
Saal 2
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Sofie
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Helga
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Zuzana
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Helga
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Helga
10:30 - 11:30
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Sofie
17:00 - 18:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Zuzana
17:00 - 18:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Petra
17:00 - 18:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Helga
18:00 - 19:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Zuzana
19:00 - 20:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)
Bodywork
Petra
20:00 - 21:00
BodyworkKräftigungsstunde für den gesamten Körper (wahlweise mit Zusatzgeräten- Step, Hanteln, Langhantelstange)

Montag

  • Bodywork (Zuzana)
    09:30 - 10:30
  • Bodywork (Sofie)
    17:00 - 18:00

Dienstag

  • Bodywork (Sofie)
    10:30 - 11:30
  • Bodywork (Zuzana)
    17:00 - 18:00

Mittwoch

  • Bodywork (Pat)
    09:30 - 10:30
  • Bodywork (Helga)
    10:30 - 11:30
  • Bodywork (Petra)
    20:00 - 21:00

Donnerstag

  • Bodywork (Zuzana)
    10:30 - 11:30
  • Bodywork (Helga)
    18:00 - 19:00

Freitag

  • Bodywork (Helga)
    10:30 - 11:30
  • Bodywork (Petra)
    17:00 - 18:00

Sonntag

  • Bodywork (Helga)
    09:30 - 10:30
  • Bodywork (Helga)
    10:30 - 11:30
  • Bodywork (Zuzana)
    19:00 - 20:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Bodyart
Sabine
08:30 - 09:30
Bodyartein Gesundheitsworkout. Es verbindet Trainingspositionen aus Yoga, dem Krafttraining und der Physiotherapie mit Atmungstechniken – mit dem Ziel körperlich fit und gleichzeitig mental entspannt zu werden.

Mittwoch

  • Bodyart (Sabine)
    08:30 - 09:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BoxAerobic
Veronika
17:00 - 18:00
BoxAerobicein Training, das viel Power mit Spaß verbindet und durch seinen mentalen Anteil Stress abbaut. Durch die Elemente der Kampfkunst (Kung Fu) wird das Selbstvertrauen gesteigert.
BoxAerobic
Suzi
18:00 - 19:00
BoxAerobicein Training, das viel Power mit Spaß verbindet und durch seinen mentalen Anteil Stress abbaut. Durch die Elemente der Kampfkunst (Kung Fu) wird das Selbstvertrauen gesteigert.

Dienstag

  • BoxAerobic (Suzi)
    18:00 - 19:00

Mittwoch

  • BoxAerobic (Veronika)
    17:00 - 18:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Cycling
Dascha
09:15 - 10:15
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird
Cycling
Dascha
09:15 - 10:15
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird
Cycling
Dascha
18:30 - 19:30
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird
Cycling
Rudi
19:30 - 20:30
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird
Cycling
Roman
19:30 - 21:00
Cycling/Core/Mobility
Cyclingein gemeinsames Ausdauertraining am Rad mit viel Spaß und Gruppen Dynamik zu würziger Musik, bei dem Herz, Lunge und vor allem die Beinmuskulatur trainiert wird

Montag

  • Cycling (Rudi)
    19:30 - 20:30

Dienstag

  • Cycling (Roman)
    19:30 - 21:00

Mittwoch

  • Cycling (Dascha)
    09:15 - 10:15
  • Cycling (Dascha)
    18:30 - 19:30

Samstag

  • Cycling (Dascha)
    09:15 - 10:15
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
GRIT Series
Lena
19:30 - 20:00
GRIT Seriesmit Langhantel, Einzelgewichten und einem Step spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an.
GRIT Series
Lena
20:00 - 20:30
GRIT Seriesmit Langhantel, Einzelgewichten und einem Step spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an.

Montag

  • GRIT Series (Lena)
    20:00 - 20:30

Sonntag

  • GRIT Series (Lena)
    19:30 - 20:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Iron System
Vertretung
18:00 - 19:00
Iron Systemein rhythmisches Ganzkörperkraftausdauertraining mit Langhanteln im Kurzbereich.
Iron System
Lia
19:00 - 20:00
Iron Systemein rhythmisches Ganzkörperkraftausdauertraining mit Langhanteln im Kurzbereich.
Iron System
Vertretung
20:00 - 21:00
Iron Systemein rhythmisches Ganzkörperkraftausdauertraining mit Langhanteln im Kurzbereich.

Dienstag

  • Iron System (Lia)
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • Iron System (Vertretung)
    20:00 - 21:00

Samstag

  • Iron System (Vertretung)
    18:00 - 19:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Joint Mobility
Roman
18:00 - 19:00

Freitag

  • Joint Mobility (Roman)
    18:00 - 19:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Kinesis
Veronika
18:00 - 18:45
Kinesisein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Balance.
Kinesis
Veronika
18:00 - 19:00
Kinesisein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination und Balance.

Dienstag

  • Kinesis (Veronika)
    18:00 - 18:45

Donnerstag

  • Kinesis (Veronika)
    18:00 - 19:00
No events available!
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Meditation Stretch
Pat
18:30 - 19:30
Meditation Stretcheine ruhige Stunde mit Atemübungen und Stretchingelementen.

Dienstag

  • Meditation Stretch (Pat)
    18:30 - 19:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Mobility+Stretch
Roman
12:30 - 13:30

Dienstag

  • Mobility+Stretch (Roman)
    12:30 - 13:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
Sofie
08:30 - 09:30
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Pilates
Brigitte
09:15 - 10:15
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Pilates
Brigitte
09:15 - 10:15
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Pilates
Sofie
09:30 - 10:30
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Pilates
Sofie
17:00 - 18:00
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Pilates
Vertretung
18:00 - 19:00
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Pilates
Lena
18:00 - 19:00
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.
Pilates
Milena
19:00 - 20:00
Pilatesein Ganzkörpertraining bestehend aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung, Stärkung der Körpermitte und der Balance.

Dienstag

  • Pilates (Brigitte)
    09:15 - 10:15

Mittwoch

  • Pilates (Vertretung)
    18:00 - 19:00

Donnerstag

  • Pilates (Brigitte)
    09:15 - 10:15
  • Pilates (Milena)
    19:00 - 20:00

Freitag

  • Pilates (Sofie)
    08:30 - 09:30
  • Pilates (Sofie)
    09:30 - 10:30

Samstag

  • Pilates (Sofie)
    17:00 - 18:00

Sonntag

  • Pilates (Lena)
    18:00 - 19:00
No event hours available!
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Port de Bras
Diana
11:30 - 12:30

Mittwoch

  • Port de Bras (Diana)
    11:30 - 12:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Power Pilates
Sofie
10:30 - 11:30

Sonntag

  • Power Pilates (Sofie)
    10:30 - 11:30
No event hours available!
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Rumpf Workout
Dascha
10:15 - 11:15
Rumpf Workoutgezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
Rumpf Workout
Filip
17:45 - 18:30
Rumpf Workoutgezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.
Rumpf Workout
Filip
17:45 - 18:30
Rumpf Workoutgezieltes Training für Rumpf, Rücken und Bauch.

Dienstag

  • Rumpf Workout (Filip)
    17:45 - 18:30

Donnerstag

  • Rumpf Workout (Filip)
    17:45 - 18:30

Samstag

  • Rumpf Workout (Dascha)
    10:15 - 11:15
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
[neu] Salsation
Diana
10:30 - 11:30
[neu] Salsation
Marianne
10:30 - 11:30
[neu] Salsation
Diana
16:30 - 17:30
[neu] Salsation
Marcos
17:00 - 18:00
[neu] Salsation
Marcos
18:30 - 19:30
[neu] Salsation
Babsy
19:00 - 20:00

Montag

  • [neu] Salsation (Babsy)
    19:00 - 20:00

Mittwoch

  • [neu] Salsation (Diana)
    10:30 - 11:30

Donnerstag

  • [neu] Salsation (Marcos)
    17:00 - 18:00

Freitag

  • [neu] Salsation (Marianne)
    10:30 - 11:30
  • [neu] Salsation (Diana)
    16:30 - 17:30

Sonntag

  • [neu] Salsation (Marcos)
    18:30 - 19:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
[neu] Fit&Funky
Babsy
17:00 - 18:00

Sonntag

  • [neu] Fit&Funky (Babsy)
    17:00 - 18:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Stars Iron
Rudi
18:00 - 19:00
Stars IronKraftausdauerprogramm für den ganzen Körper mit der Langhantel. Super Training für Einsteiger & Fortgeschrittene, die Wert auf intensives Kraftausdauertraining/ Muskeldefinition legen

Montag

  • Stars Iron (Rudi)
    18:00 - 19:00
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
SM System
Filip
17:00 - 17:45

Dienstag

  • SM System (Filip)
    17:00 - 17:45
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Stretching
Filip
18:30 - 19:30

Donnerstag

  • Stretching (Filip)
    18:30 - 19:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Yoga
Michel
10:30 - 12:00
YogaDurch spezielle Körperstellungen, Meditation, Atem- & Entspannungsübungen erreichen wir Harmonie & Gleichgewicht zwischen Körper & Geist
Yoga
Michel
14:00 - 15:30
YogaDurch spezielle Körperstellungen, Meditation, Atem- & Entspannungsübungen erreichen wir Harmonie & Gleichgewicht zwischen Körper & Geist
Yoga
Michel
20:00 - 21:30
YogaDurch spezielle Körperstellungen, Meditation, Atem- & Entspannungsübungen erreichen wir Harmonie & Gleichgewicht zwischen Körper & Geist

Montag

  • Yoga (Michel)
    10:30 - 12:00

Freitag

  • Yoga (Michel)
    14:00 - 15:30

Sonntag

  • Yoga (Michel)
    20:00 - 21:30
Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba
Mila
09:30 - 10:30
Zumbaein Fitnessworkout mit lateinamerikanischer Musik und einfachen Schrittkombinationen.
Zumba
Paulina
10:30 - 11:30
Zumbaein Fitnessworkout mit lateinamerikanischer Musik und einfachen Schrittkombinationen.
Zumba
Paulina
17:30 - 18:30
Zumbaein Fitnessworkout mit lateinamerikanischer Musik und einfachen Schrittkombinationen.
Zumba
Mila
19:30 - 20:30
Zumbaein Fitnessworkout mit lateinamerikanischer Musik und einfachen Schrittkombinationen.

Montag

  • Zumba (Paulina)
    10:30 - 11:30

Mittwoch

  • Zumba (Paulina)
    17:30 - 18:30

Donnerstag

  • Zumba (Mila)
    19:30 - 20:30

Samstag

  • Zumba (Mila)
    09:30 - 10:30
No events available!
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