20 Fitness-Fragen

Hier geben wir Ihnen die Antwort auf die 20 häufigsten Fitness Fragen.

1. Warum gelingt es so vielen Leuten nicht, bei Ihren Fitness- und Diätversuchen dauerhafte Resultate zu erzielen?
   Antwort
2. Wie lange muss ich trainieren, bis ich die erste Resultate sehen kann?
   Antwort
3. Wie oft und wie lange sollte ich trainieren?
   Antwort
4. Welches Trainingsprogramm eignet sich am Besten zur Gewichtsabnahme?
   Antwort
5. Eigentlich habe ich kein Übergewicht. Ich möchte nur meine Fettpölster um die Hüften und Schenkel reduzieren. Was kann ich dagegen tun?
   Antwort
6. Was kann ich gegen Cellulitis tun?
   Antwort
7. Wie kann ich meine Taille verbessern? (einen flachen Bauch bekommen und den Hüftspeck loswerden?)
   Antwort
8. Was sagen Sie eigentlich zu den Geräten, für die immer wieder im Fernsehen geworben wird? Könnte ich nicht ein paar Elektroden an meinem Bauch oder meinen Schenkeln befestigen, einen Knopf drücken und schon bin ich dünn? Gibt es keinen EINFACHEN Weg?
   Antwort
9. Sollte ich mich von einem Arzt untersuchen lassen, bevor ich mit meinem Trainingsprogramm beginne?
   Antwort
10. Welches Fitnessprogramm eignet sich am besten, Stress abzubauen?
    Antwort
11. Was geschieht eigentlich, wenn ich einige Jahre lang trainiere und dann mit dem Training aufhöre?
    Antwort
12. Ich möchte keine Muskelberge, aber ich möchte Brust-, Arm- und Schultermuskulatur aufbauen. Wie kann ich gezielt Muskulatur aufbauen?
    Antwort
13. Ich möchte an den Hüften und in der Taille abnehmen, um meine Figur zu verbessern. Wie soll ich trainieren, um schlank zu werden und keine Muskeln anzusetzen?
    Antwort
14. Was soll ich essen, um Gewicht zu reduzieren? So viele Diäten werden empfohlen, wie weiß ich, welche nicht gesundheitsschädlich ist und trotzdem funktioniert?
    Antwort
15. Ich rauche, trinke täglich Wein und ernähre mich ungesund. Hat es da überhaupt noch Sinn zu trainieren?
    Antwort
16. Regelmäßiges Training benötigt einfach zu viel Selbstdisziplin. Warum sollte ich überhaupt beginnen, wenn ich jetzt schon weiß, dass ich die Disziplin dazu nicht habe?
    Antwort
17. Was ist eigentlich wichtiger: Herz- Kreislauftraining, Krafttraining oder Stretching? Wie weiß ich, ob ich fit genug bin?
    Antwort
18. Wann ist man eigentlich zu alt zum Trainieren? Ab welcher Altersstufe ist Fitnesstraining einfach zu gefährlich?
    Antwort
19. Ich betreibe bereits intensiv Sport, wie z.B. Tennis, Skifahren und Golf. Wozu brauche ich noch ein Fitnessprogramm?
    Antwort
20. Vieles von dem, was ich hier lese, widerspricht dem, was ich anderswo gelesen und gehört habe. Woher kommen diese Informationen? Warum sollte ich ihnen glauben schenken?
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